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SaludSalud
Los efectos sobre la salud de las diversas formas del selenioLos efectos sobre la salud de las diversas formas del selenio
pueden variar de pelo quebradizo y uñas deformadas, a sarpullidos,pueden variar de pelo quebradizo y uñas deformadas, a sarpullidos,
calor, hinchamiento de la piel y dolores agudos. Cuando el selenio acabacalor, hinchamiento de la piel y dolores agudos. Cuando el selenio acaba
en los ojos las personas experimentan quemaduras,irritación y lagrimeo.en los ojos las personas experimentan quemaduras,irritación y lagrimeo.
El selenio tiene diversas funciones, como ayudar a producir proteínasEl selenio tiene diversas funciones, como ayudar a producir proteínas
especiales, llamadas enzimas antioxidantes, las cuales juegan un papelespeciales, llamadas enzimas antioxidantes, las cuales juegan un papel
en la prevención del daño celular. en la prevención del daño celular.
Estimula los anticuerpos después de que uno recibe unaEstimula los anticuerpos después de que uno recibe una
vacuna y puede asimismo ayudar a proteger al cuerpo de vacuna y puede asimismo ayudar a proteger al cuerpo de
los efectos tóxicos de los metales pesados y otras los efectos tóxicos de los metales pesados y otras
sustancias dañinas.sustancias dañinas.
Puede incrementar la fertilidad, especialmente en los hombres, ya quePuede incrementar la fertilidad, especialmente en los hombres, ya que
se ha demostrado que este mineral aumenta la producción de semen y else ha demostrado que este mineral aumenta la producción de semen y el
movimiento de los espermatozoides.movimiento de los espermatozoides.
Cuando hay escasez puede que las personas experimentenCuando hay escasez puede que las personas experimenten
problemas de corazón y musculares.problemas de corazón y musculares.
Las verduras, son las fuentes de selenio más comunes en la dieta, Las verduras, son las fuentes de selenio más comunes en la dieta,
como también El pescado, los mariscos, las carnes rojas, los granos, como también El pescado, los mariscos, las carnes rojas, los granos,
los huevos, el pollo, el hígado y el ajolos huevos, el pollo, el hígado y el ajo . .