Semoga bermanfaat Pemberian GIZI pada IBU HAMIL. ppt

Semoga bermanfaat

1. Dr.Suhartatik,S.Kep,Ns,M.Kes

2. Kehamilan adl suatu hal/peristiwa yang sangat dinantikan oleh
sebagian besar wanita. Hal ini dikarenakan mereka akan
mendapatkan peran baru sebagai seorang ibu.
Selama kehamilan, kebutuhan nutrisi akan meningkat.
Bila ibu mengalami kekurangan gizi selama hamil maka akan
menimbulkan masalah, baik pada ibu maupun janin yang
dikandungnya.
Oleh karena itu, ibu hamil perlu diberi motivasi tambahan agar
bersemangat untuk selalu mengkonsumsi makanan yang
bergizi, ditambah kontrol terhadap kenaikan berat badannya
selama kehamilan berlangsung.
Makanan dengan gizi seimbang adalah makanan yang cukup
mengandung karbohidrat dan lemak sebagai sumber zat tenaga,
protein sebagai sumber zat pembangun serta vitamin sebagai
zat pengatur.

3. Berikut jumlah kebutuhan zat gizi yang diperlukan ibu
hamil dan menyusui

8. Makan Pagi (520 kalori)
◦Nasi Goreng (nasi, ayam,
telur, kacang polong,
ketimun, slada)
◦Juice Buah (Melon)
Snack (126 kalori)
- Koktail Buah (pepaya,
apel, melon, gula pasir, sari
jeruk manis)

9. Makan Siang (694 kalori)
◦Nasi Putih
◦Daging Bumbu Bali (daging
sapi, minyak)
◦Tahu Isi (tahu, telur)
◦Tumis Bayam (Bayam, minyak)
◦Sup Sayur (wortel, buncis, kol,
ayam)
◦Buah Potong (pepaya)

10. Snack (145 kalori)
◦Kolak Pisang (pisang kepok, santan, gula pasir)
Makan Malam (558 kalori)
◦Makaroni Schotel (makaroni, telur, daging cincang,
keju, susu)
◦Salad Sayur (slada, ketimun, wortel, minyak)
◦Buah (jeruk manis)