SESI 2. DASAR - DASAR ATLETIK.pptx dalam perkuliahan pertemuan 2

Setelah mempelajari mata kuliah ini, diharapkan mahasiswa mampu menjelaskan azas pendidikan jasmani serta konsep gerak dasar dan keterampilan dasar. Mempraktekkan berbagai macam teknik atletik, senam, renang, permainan, pencak silat, teknik pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar (SD) dan cara penilaiannya serta bagaimana cara hidup sehat

1. NAMA UNIT / TAHUN Dasar-Dasar Olahraga Atletik di Sekolah Dasar Karisdha Pradityana , M.Pd Dr. Guntur Firmansyah , M.Pd PGSD FKIP Universitas Terbuka

2. PGSD FKIP UT Athletics (Inggris) Athlon (Yunani) Bertanding atau berlomba Ateletique (Perancis) Athletic (Jerman)

3. PGSD FKIP UT Analisia Gerak Berjalan dan Berlari Pandangan Ayunan Lengan Panjang Langkah Posisi Badan Tahap topang depan dan dorong Tahap melayang Dua Tahapan penting dalam berlari Kaki Tumpu

4. PGSD FKIP UT Atletik Nomor Lari Lari Jarak Pendek 100 meter, 200 meter, 400 meter Lari Jarak Menengah 800 meter dan 1500 meter Lari Jarak Jauh 5000 meter, 10000 meter dan 3000 halang rintang Lari Gawang 100 meter, 110 meter, 400 meter Lari Estafet 4 pelari 4x100 meter, 4x400 meter Lari Marathon Marathon penuh 42.195 km, half 21.0975 km

5. PGSD FKIP UT Lompat jauh ada 3 gaya yaitu gaya jongkok (orthodok ), gaya menggantung ( schenepper ), berjalan diudara ( walking in the air ). Teknik terdiri dari 4 tahapan yaitu awalan tolakan, melayang, mendarat. Lompat Jauh Lompat jangkit terdiri dari gerakan jingkat ( hop ), langkah ( step ) dan lompat ( jump ) / triple jump. 3 tahapan gerakan lompat jangkit yaitu awalan, tolakan dan pendaratan. Lompat Jangkit Lompat tinggi memiliki 3 gaya yaitu gaya gunting ( estern form ), gaya perut ( straddle ), gaya flop. 4 tahapan gerakan lompat tinggi yaitu awalan, tolakan, sikap badan dimistar, pendaratan Lompat Tinggi Atletik Nomor Lompat

6. PGSD FKIP UT Atletik Nomor Lempar Pegangan lembing ada 3 yaitu cara Amerika, cara Finlandia dan cara menjepit. Panjang lembing untuk putra 2,6-2,7 meter, putri 2,2-2,3 meter) Lempar Lembing Pegangan cakram bisa dilakukan dengan dua cara yaitu empat jari terbuka dan empat jari terbuka pda jari telunjuk dan jari tengah rapat. Lempar Cakram 4 Tahapan yaitu awalan, sikap lempar, sikap lepas, sikap akhir

7. PGSD FKIP UT Variasai Pembelajaran Atletik di SD M enggunakan peraturan yang dimodifikasi, permainan tradisional Bentuk Permainan M enggunakan media yang mudah didapatkan, kardus, sepatu, tali, cone, marker . Melewati Rintangan M engikuti arah, menyerupai binatang, membawa benda, menggunakan rintangan Berbagi bentuk gerakan B ersalaman, bergandengan, menepuk bahu Berpasangan

8. TERIMA KASIH “Ayo Olahraga Untuk Indonesia Sehat dan Produktif ”