Evitar vegetales como: alcachofas, espárragos, col, coliflor, coles de Bruselas, brócoli, ajo, puerros, cebolla, guisantes, judías verdes, hinojo, remolacha, champiñones y otras setas. Evitar hidratos de carbono fermentables : Fructosa: fruta, miel y siropes. Lactosa: lácteos como la leche, el queso y el yogur. Fructanos : trigo, ajo, cebolla, alcachofa, guisantes, espárragos, puerro, achicoria y alimentos que contengan fibra inulina. Galactano s: en legumbres (incluida la soja). Polioles: en edulcorantes con isomaltosa, manitol, sorbitol, xilitol y frutas de hueso como el aguacate, los albaricoques, cerezas, nectarinas, melocotones, ciruelas, etc. Limitar al máximo la ingesta de fibra y gluten . DIETA BAJA EN FODMAP Greiner AK, Papineni RV, Umar S. Quimioprevención en fisiología y enfermedades gastrointestinales. Productos naturales y microbioma . Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol . 2014;307(1):G1–15. https://doi.org/ 10.1152/ajpgi.00044.2014.