Signos y sintomas de la menopausia y climaterio.pptx

Breve descripción acerca de los sintomas, alteraciones fisiológicas, riesgos y medidas de cuidado ñ.

1. Climaterio Es una etapa más amplia que abarca la transición de la vida reproductiva a la no reproductiva. Comienza aproximadamente 5 años antes de la menopausia y puede extenderse hasta 10-15 años después. Durante este período. El climaterio es una etapa amplia que marca la transición paulatina de la etapa fértil de la vida de la mujer a la no fértil.

2. En esta etapa diferenciamos: Perimenopausia : etapa previa al cese de las menstruaciones. Suele iniciarse unos años antes, entre 2 y 5 años, con alteraciones del ciclo y síntomas diversos. Se presenta de forma variable para cada mujer y termina 12 meses después de la última regla. Menopausia : cese definitivo de la menstruación (cuando han pasado más de 12 meses). Postmenopausia : en la que diferenciamos la temprana, que comprende los 5 primeros años después de la última regla. En esta fase aparecen los síntomas vasomotores (sofocaciones) y se acelera la pérdida de masa ósea. Y la tardía, que es un período amplio que continúa desde el quinto año de la última regla, hasta el final de la vida.

3. principales síntomas del climaterio •Irregularidades en el ciclo.
•Taquicardia y sudoración.
•Trastornos en el Sueño.
•Trastornos psicológicos: irritabilidad, Ansiedad, angustia, mayor labilidad emocional.
•Dificultad en la concentración, memoria y aprendizaje
Sequedad de piel y mucosas.
•Dolor con las relaciones sexuales.
•Disminución del deseo sexual.
•Mayor riesgo de Enfermedad Cardiovascular.
•Mayor riesgo de desarrollar Osteoporosis.

4. Menopausia La menopausia se define como el cese definitivo de la menstruación, es un proceso natural en el que los ovarios ya no producen óvulos y por lo tanto una mujer ya no puede quedar embarazada. Esto ocurre entre los 45 y 55 años de edad aproximadamente y sus síntomas pueden variar en intensidad y duración. La Pre-menopausia o “antes de la menopausia”, es la etapa que comprende desde el inicio de nuestro ciclo reproductivo (desde la primera menstruación) hasta el momento que se inicia una interrupción de la menstruación por uno o dos meses, o con sangrado irregular, debido a la baja producción de hormonas femeninas en el cuerpo.

5. Síntomas de la menopausia En cada mujer los síntomas de la menopausia serán distintos, algunas podrían incluso no sufrir ninguno de ellos, pero otras sí y con distinta intensidad y duración en el tiempo. •Sofocos o sensaciones bruscas de calor en cualquier momento del día sobre todo en la parte superior del cuerpo.
•Disminución de la secreción vaginal natural con aparición prurito (picor), también se experimenta pérdida de elasticidad y del grosor de la piel en la vagina, lo cual puede producir incontinencia urinaria.
•Muchas mujeres tienden a aumentar de peso durante la menopausia, en gran parte debido a la alteración metabólica que experimentan.

6. •Es frecuente que se presenten estados de desánimo y baja autoestima.
•Dolores de cabeza y mareos.
•Disminuye el grosor de la piel y su elasticidad, y presenta una mayor sequedad, pudiendo producirse picor y caída del cabello.
•Cambios en los hábitos del sueño con insomnio frecuente.
•Ansiedad y dificultades de concentración.

7. Riesgos a considerar durante la menopausia Osteoporosis : el estrógeno es una hormona que ayuda a mantener los huesos fuertes, por lo que su disminución los afecta. Se es más propensa a sufrir esta pérdida de masa ósea y posibles fracturas cuando no se lleva una vida sana, es decir, lejos del tabaquismo y bien unida al ejercicio y a la alimentación balanceada. Problemas cardíacos : al alcanzar la menopausia las mujeres son más propensas a sufrir problemas cardíacos debido al aumento de peso que se produce por la pérdida de estrógeno, así como la pérdida de masa muscular debido a la inactividad física y el aumento del colesterol. Anemia : es la reducción del hierro en la sangre, la carencia de este mineral reduce la producción de glóbulos rojos, que son los encargados de transportar el oxígeno a todos los órganos del cuerpo. La anemia se presenta como fatiga, palidez, dificultad para respirar, aturdimiento, mareos y ritmo cardíaco acelerado.

8. Alteraciones a corto medio y largo plazo A corto plazo. Irregularidades menstruales: Ciclos más cortos o prolongados, con sangrados abundantes o escasos, debido a la fluctuación hormonal.

Sofocos y sudoración nocturna: Episodios de calor intenso, especialmente en cabeza, cuello y tórax, acompañados de sudoración.

Cambios emocionales: Irritabilidad, ansiedad, labilidad emocional y depresión, relacionados con la disminución de estrógenos.

Insomnio y fatiga: Dificultades para dormir y sensación de cansancio constante.

9. A medio plazo Sequedad vaginal y dolor durante las relaciones sexuales: Disminución de la lubricación y atrofia de los tejidos vaginales.

Incontinencia urinaria y disuria: Problemas urinarios como escapes involuntarios y dolor al orinar.

Cambios en la piel y mucosas: Pérdida de elasticidad, sequedad y aparición de arrugas debido a la reducción de colágeno y elastina

10. A largo plazo Osteoporosis: Pérdida de densidad ósea, aumentando el riesgo de fracturas.

Enfermedades cardiovasculares: Incremento del riesgo de hipertensión, infarto y eventos cerebrovasculares por la disminución de estrógenos.

Alteraciones cognitivas: Dificultades en la memoria y aumento del riesgo de demencia.

11. Incontinencia urinaria La incontinencia urinaria consiste en la pérdida involuntaria de orina. El afectado tiene una necesidad imperiosa y repentina de orinar, pero es incapaz de retener la orina.
Los escapes pueden producirse al estornudar, reír, realizar algún esfuerzo o ejercicio físico. Supone un problema higiénico, social y psíquico, ya que influye en la actividad cotidiana del paciente y reduce su calidad de vida.
La incontinencia no es una enfermedad en sí misma, sino la consecuencia de una alteración en la fase de llenado vesical que se presenta en numerosas patologías. Es más común entre las mujeres, los niños (enuresis) y los ancianos.

12. Causas de la incontinencia urinaria Envejecimiento : Los músculos de la pelvis y los esfínteres se debilitan. Daño en los nervios : Podría deberse a diabetes, traumatismo u otras condiciones. Aumento de peso : El peso aumenta la presión sobre la vejiga. Problemas de próstata : Esto es muy común en los hombres mayores. Infecciones urinarias : Estas pueden aumentar la tendencia a la incontinencia. Estreñimiento : También aumenta la presión sobre la vejiga. Medicamentos : Algunos medicamentos de venta libre (sin receta), pueden causar incontinencia. Estilo de vida : La cafeína, el alcohol y otros líquidos pueden causar incontinencia.

13. Tipos de incontinencia urinaria Incontinencia de esfuerzo: Pérdida de orina al realizar actividades que aumentan la presión abdominal, como toser, estornudar o levantar peso, generalmente por debilidad de los músculos del piso pélvico.
Incontinencia de urgencia: Escape de orina precedido por una necesidad intensa y repentina de orinar, asociada a una vejiga hiperactiva.
Incontinencia por rebosamiento: Goteo constante debido a un vaciado incompleto de la vejiga, común en casos de obstrucción urinaria.
Incontinencia funcional: Pérdida de orina debido a limitaciones físicas o cognitivas que impiden llegar al baño a tiempo.
Incontinencia mixta: Combinación de incontinencia de esfuerzo y de urgencia.

14. Complicaciones Problemas de la piel. Cuando la piel permanece constantemente húmeda pueden aparecer erupciones, infecciones de la piel y llagas.
Infecciones de las vías urinarias. La incontinencia aumenta el riesgo de padecer infecciones de las vías urinarias recurrentes.
Repercusión en la vida personal. La incontinencia urinaria puede afectar las relaciones sociales, laborales y personales.

15. Prevención Mantener un peso saludable
Practicar ejercicios del suelo pélvico
Evitar alimentos que irriten la vejiga, como la cafeína, el alcohol y los alimentos ácidos
Ingerir más fibra, que puede prevenir el estreñimiento, una causa de incontinencia urinaria
Dejar de fumar o buscar ayuda para hacerlo en caso de que fumes

16. Medidas higiénicas y hábitos saludables Medidas higiénicas Higiene íntima adecuada: Usa productos específicos con pH adaptado para la zona íntima, evitando jabones agresivos, perfumes o desodorantes.

Cuidado de la piel: Limpia e hidrata la piel diariamente, usando cremas con ácido hialurónico o retinoides para contrarrestar la sequedad y pérdida de elasticidad.

Protección solar: Aplica crema fotoprotectora diariamente para prevenir daños cutáneos.

17. Hábitos saludables Alimentación equilibrada: Prioriza frutas, verduras, proteínas magras y reduce el consumo de azúcares, alcohol y sal.

Ejercicio físico moderado: Realiza actividades como caminar, yoga o pilates para fortalecer el suelo pélvico y mejorar la salud cardiovascular.

Evitar hábitos tóxicos: Elimina el tabaco y limita el consumo de café y alcohol, especialmente si hay problemas de insomnio.

Manejo del estrés: Practica técnicas de relajación como meditación o respiración profunda.

Sueño regular: Mantén horarios consistentes y evita comidas copiosas o estimulantes antes de dormir.