Slides_DoiThuc_vs_SocialLife_v2(Tac dong).pptx

DoiThuc_vs_SocialLife

1. Đời thực vs Đời sống xã hội : Tác động lên tư duy , sức khỏe và hành vi Tập trung: How social life (online) affects thinking, mental & physical health, and behavior

2. Mục tiêu Làm rõ khác biệt giữa đời thực và đời sống xã hội (online). Phân tích ảnh hưởng tới tư duy , sức khỏe tinh thần & thể chất , và hành vi.

3. Khác biệt chính (tóm tắt) Đời thực: giao tiếp trực tiếp, đa chiều, có bối cảnh cảm xúc và trách nhiệm. Đời sống xã hội: giao tiếp qua màn hình, được chọn lọc, dễ gây so sánh và bong bóng thông tin.

4. Ảnh hưởng lên tư duy Giảm khả năng chú ý dài hạn do thông báo & nội dung ngắn. Filter bubble: giảm đa dạng quan điểm → củng cố thành kiến. Social proof: like/share ảnh hưởng đến niềm tin và quyết định.

5. Ảnh hưởng lên sức khỏe tinh thần So sánh xã hội → tăng lo âu , tự ti , cảm giác thiếu thốn ). đánh giá tiêu cực → stress, trầm cảm ở nhóm nhạy cảm . Cộng đồng trực tuyến tích cực có thể giảm cô lập và hỗ trợ tâm lý .

6. Ảnh hưởng lên sức khỏe thể chất & hành vi Thời gian ngồi lâu → giảm vận động , ảnh hưởng giấc ngủ . Xu hướng /ads ảnh hưởng hành vi tiêu dùng và thói quen sức khỏe . Trào lưu thử thách có thể thúc đẩy hành vi rủi ro hoặc tích cực .

7. Cơ chế ( nguyên nhân ) Thuật toán: khuếch đại nội dung cảm xúc, giữ chân người dùng lâu hơn. So sánh xã hội: xem phiên bản 'được chọn lọc' của người khác. Ẩn danh & khoảng cách giảm ức chế → hành vi tiêu cực tăng.

8. Giải pháp & mẹo Đặt giới hạn thời gian (Screen Time / Digital Wellbeing). Dọn feed: follow nguồn chất lượng, chủ động đa dạng hoá quan điểm. Tăng hoạt động đời thực: gặp gỡ, thể thao, kết nối trực tiếp. Vệ sinh số: tắt thông báo, tắt autoplay, không dùng trước khi ngủ.

9. Kết luận ngắn Đời sống xã hội có cả lợi & hại ; ảnh hưởng nhiều đến tư duy , sức khỏe và hành vi. Sử dụng có chủ đích + can thiệp cá nhân / giáo dục giúp giảm rủi ro và tận dụng lợi ích .