Tema 9 Inteligencia emocional y sus pilares.pptx

La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.

Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás.

1. Inteligencia emocional Orientación VI Erick Ramírez

2. ¿Qué es Inteligencia Emocional? La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas. Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás.

3. Existen dos formas elementales de inteligencia emocional: Inteligencia interpersonal Implica entender y comprender las emociones de los otros y tener la habilidad de reaccionar según el estado anímico del otro. Implica entender y comprender las propias emociones, de tenerlas en cuenta al momento de tomar decisiones y ser capaz de regular las emociones según la situación. I nteligencia intrapersonal

4. Pilares de la inteligencia emocional

5. Identificar las emociones propias y las de los demás: Somos conscientes de lo que sentimos, ya sea bueno o malo, podemos entender lo que la otra persona está sintiendo, ya sea a través de las palabras o de la comunicación no verbal (sonreímos cuando estamos contentos, fruncimos el ceño cuando estamos enfadados, etc.).

6. Comprender las propias emociones: Significa aprender a sentir las diferentes emociones que se perciben en el transcurso de un día según las circunstancias externas o los pensamientos y sobre todo a expresarlas, no encerrarse en sí mismo.

7. Utilizar sus emociones: Es la capacidad de utilizar sus emociones para tomar una decisión, para llevar a cabo una conversación, para llevar a cabo una acción.

8. Controlar tus emociones: aprender a regularse. No debemos controlar nuestras emociones, retenerlas, no expresarlas, (no somos robots). Sin embargo,debemos aprender a regular lo negativo y a aprovechar lo positivo.

9. Los investigadores han hallado que personas con altas presiones en inteligencia emocional presentan: mayor rendimiento académico Mejores relaciones familiares e intimas Mejores relaciones sociales Menores niveles de ansiedad y estrés Menores niveles de depresión Menor probabilidad de consumo de drogas Menor probabilidad de conflictos interpersonales

10. Los cinco atributos de la inteligencia emocional de Daniel Goleman Autoconocimiento La habilidad para comprender tus propias emociones. Tener autoconocimiento significa entender tus fortalezas personales, debilidades, valores, metas y el impacto en los demás. Autorregulación La habilidad de regular tus emociones. En lugar de actuar impulsivamente, los líderes con una alta autorregulación son capaces de detenerse y examinar sus emociones antes de reaccionar. Motivación Las razones por las que quieres tener éxito. Reconocer tu motivación te ayuda a adaptar tu comprensión empática. Empatía La habilidad de conectar con la forma en que otras personas se sienten. La empatía a menudo se considera la piedra angular de la inteligencia emocional, ya que es una base importante para otros estados emocionales. Habilidad social La habilidad para comunicarse y colaborar con otros. Goleman compara las habilidades sociales con la habilidad para guiar a otros para promover tus ideas.