TEMAS "COMO PREVENIR LOS ESGUINCES".pptx

este tema les va ayudar mucho para el desarrollo de sus actividades

1. LOS ESGUINCES

2. ¿QUÈ ES UN ESGUINCE? DEFINE AL ESTIRAMIENTO O DESGARRO PARCIAL DE UNO O MAS LIGAMENTOS.

3. GRADOS DEL ESGUINCE SEGÚN LA GRAVEDAD

4. SÍNTOMAS CARACTERÍSTICOS DE UN ESGUINCE

5. FACTORES DE RIESGO QUE CONTRIBUYEN A LOS ESGUINCES DE TOBILLO ,RODILLA, CUELLO…ETC.

6. TRATAMIENTO RICE DE UN ESGUINCE LEVE ¿Qué es R.I.C.E.? El método R.I.C.E. es la abreviación de reposo, hielo, compresión y elevación (por sus siglas en inglés). Sus médicos pueden recetarle el método R.I.C.E. para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón después de la cirugía o una lesión, tal como un esguince, torcedura, hueso roto, moretón o golpe. Letra R :   . Letra I :   Significa hielo . Letra C :   Indica que hay que realizar una compresión . Letra E :   Nos indica el último paso, el de elevación.

7. Cuidados personales para prevenir un esguince

8.   Una de las consecuencias más frecuentes es la inestabilidad. Una articulación que queda inestable es mucho más propensa a recaer. Hasta un 30% de los esguinces pueden dejar secuelas. Además, un esguince puede dañar también el cartílago, de modo que, aunque se recuperen los ligamentos, se mantiene el daño. ¿QUÉ PASA SI UNA PERSONA NO SE CUIDA UN ESGUINCE?

9. No tratar esguinces de tobillo reiterados puede traer las complicaciones: