04.03.11 dicas de segurança para o carnaval

2.  Siga estes passos e pule bem seu carnaval...

3. Para manter seu corpo hidratado neste carnaval:
 Procure beber 2 litros de água por dia;
 Reduza o consumo de refrigerantes e para cada
copo de bebida alcoólica beba dois copos de água;
 Prefira água mineral ou água de coco e sucos de
frutas, assim seu organismo estará pronto para mais
um dia de folia;
 Fique atento(a) a água em forma de gelo, certifique-
se de que se trata de água filtrada;
 Cuidado ao beber latinhas conservadas em
isopores de ambulantes: sua bebida pode estar
acompanhada de milhões de germes e bactérias.
Hidratação: bebeu água?

4. O excesso de álcool compromete os
reflexos motores. Pesquisas revelam que
grande parte dos acidentes de trânsito, no
carnaval, são provocados por motoristas
que beberam antes de dirigir;
Por isso, se beber além da
conta, não dirija, pegue um táxi ou peça
para um amigo em boas condições de
dirigir. Se você ama sua vida, nunca
misture álcool e drogas com a direção.
Álcool : menos é mais

5. Alimente-se bem, preferindo alimentos
leves que não são gordurosos como:
Frutas,verduras,legumes e fibras que são
mais fáceis de digerir e não engordam;
Além disso, você terá mais energia para
pular o carnaval;
Preste atenção: evite comer em
barraquinhas de rua, pois o índice de
intoxicação alimentar nesta época é grande
devido à falta de higiene.

Alimentação:combustível para o corpo

6.  As DSTs são doenças transmitidas por meio de
relações sexuais desprotegidas;
 Elas podem causar diversos problemas como
aborto, doenças inflamatórias,distúrbios emocionais e até
a morte;
 As DSTs mais comuns são: HPV,
Gonorréia, AIDS, Hepatite e Sífilis, mas não
se assuste - elas podem ser prevenidas com
um ato simples: usando preservativo, durante
e em todas as relações sexuais.
Sexo prevenido: vista essa camisa

7. Dicas para o uso da camisinha:
Confira o prazo de validade na embalagem;
 Abra a embalagem só na hora de usar;
 Use uma camisinha nova, a cada relação.

8. Segurança Pessoal
O que fazer se algo acontecer?
1 - Em hipótese alguma tente reagir ou fugir.
2 - Faça apenas o que o criminoso mandar.
3 - Fale somente para responder a perguntas e para avisar antes de
fazer qualquer gesto, como pegar uma carteira, por exemplo.
4 - Não faça movimentos bruscos.
5 - Não conte com a ajuda de outras pessoas nesse momento.
6 - Não espere ponderação e bom senso de um assaltante.
7 - Se possível, tente memorizar a fisionomia do assaltante, para o
retrato falado, mas lembre-se sempre de não o encarar.
8 - Tente não demonstrar insegurança, nem confiança excessiva.
9 - Procure manter a calma diante de uma arma, mesmo que isso
pareça difícil. O bandido está sempre mais nervoso do que a vítima,
mas em geral, não tem a intenção de matar e sim de roubar a carga.

9. Segurança Pessoal
O que fazer se algo acontecer?
10 - Entregue ao criminoso o que ele exigir. Assim, o tempo do
roubo será menor.
11 - Tenha consciência de que há a possibilidade de existir outra
pessoa dando cobertura ao crime.
12 - Assim que o criminoso deixar o local, avise a Polícia, o mais
rápido possível, relatando o que aconteceu.
13 - Registre a ocorrência em uma Delegacia de Polícia.
14 - Se você presenciar um assalto, mantenha-se afastado do local e
evite interferir para não colocar em risco sua vida. Ligue para a
polícia e repasse as informações possíveis. Após a saída do
assaltante, procure ajudar a vítima.

10. Tenha um ótimo carnaval,
com muita segurança!