1º-ano-Educação-Física-1º-trimestre.docx

Planificação educação física

1. DELEGAÇÃO DO MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO DA PRAIA
Planificação de Educação Física - Ano letivo – 2025/2026
1º e 2ºAno de Escolaridade
Áreas
temáticas
Objetivos de aprendizagem Conteúdos Orientações Metodológicas

2. P
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 Controlar os aparelhos (corda,
arco,
bola, raquete) nas várias
manipulações, com diferentes
partes
do corpo e por ações motoras
básicas (rolar, lançar, receber,
pontapear, saltar quadrúpede,
giros /
combinação, etc.).
Realizar ações motoras básicas
com
aparelhos portáteis, segundo uma
estrutura rítmica, encadeamento
ou
combinação de movimentos,
conjugando a qualidade de ações
próprias ao efeito pretendido de
movimentação de aparelho.
Balão;
Bola;
Arco;
Corda;
Raquete;
O professor(a) deve usar equipamento adequado para a aula
de Educação Física levando até numa mochila em caso de
trocar de roupa. Assim, poderá exigir aos alunos.
Ensinar às crianças sobre o equipamento adequado e o porquê
do seu uso (evitando lesões e proporcionar conforto e também
o uso de acessórios principalmente brincos.
Regras – estabelecer o combinado para prestar atenção (um
apito silêncio, dois apitos atenção…) tudo o que estiver dentro
dos parâmetros para comportarem bem e dentro dos
parâmetros para ter uma boa aula.
Organizar os alunos evitando monotonia, corridas, marchas
(não prolongadas).
Em caso de alunos com NEE estar atento às adaptações e
apoios de colegas, encurtar o tempo de atividade, ampliar o
espaço.
Aproveitar os vocábulos básicos de Língua Portuguesa e
Matemática relacionados à lateralidade, corporalidade,
acompanhadas de canções, relacionar a orientação espacial.
Equilíbrio- nos exercícios usar pauzinhos, pedras pequenas,
alternar sobre uma perna, correr, saltar com um pé ou pés
juntos.
Adaptar os materiais de acordo com as necessidades dos
alunos e níveis ex: bolas mais leves ou mais pesadas; mais
leves ou menos leves; menos coloridas ou mais coloridas.
Deslocamento- percurso intercalados com diferentes formas
de deslocação: engatinhar, caminhar, correr, saltar, rastejar,
quadrupede, giros, cambalhota, rolamento, plano inclinado ou
de cócoras. Obs: fazer alteração estritamente necessárias e
sensibilizar a turma para aceitar. combinações e realizar
atividade
O (a) professor (a) deve trabalhar em situações individuais, de
pares e grupos procurando alcançar os domínios básicos de
lançar, receber, passar, rolar, driblar, atirar, enrolar, de acordo
com a manipulação de cada objeto.

3. Atividades para Educação Física 1º e 2º ano
Rodar o arco;
Cabra cega;
Morto-vivo;
Corrida;
Pega-pega (desenvolvem a consciência corporal e cognição, já que é preciso usar a criatividade para
evitar ser pego);
Pular a corda;
Corrida de saco;
Imitar animais que pulam (sapo, canguru, coelho, etc);
O macaquinho mandou
Importância da coordenação viso motora
A coordenação olho-mão apresenta uma enorme importância
- No desenvolvimento da coordenação motora fina.
- Na habilidade grafo motora.
As habilidades que envolvem a coordenação motora fina, por exemplo, se
desenvolvem quando as crianças aprendem a usar os músculos das mãos, pulsos e
dedos.
A habilidade visual e motora envolve vários processos fundamentais para o
desenvolvimento da criança, como o controle das mãos, o processo de agarrar o
objeto e, por fim, de manipulá-lo.
Dessa forma, é necessária a relação entre o objeto, os olhos e as mãos. Para a
realização desses movimentos, os sistemas nervosos e motores precisam de
muitas funções para organizar seus movimentos. Isso torna essencial a estimulação
de atividades que compreendam esses fatores.
É possível notar que, algumas crianças que possuem dificuldades na coordenação
viso motora, apresentam também problemas de equilíbrio e coordenação em um
especto geral. Assim, há dificuldades em seu controle de movimentos.

4. Por isso, estimular a coordenação olho-mão com as crianças por meio das
brincadeiras e atividades é simples e importante. Muitas atividades podem ser
usadas para estimular essa habilidade.
Atividades para estimular essa coordenação
1. Empilhar objetos
As atividades de empilhar os objetos são atividades simples. Porém,
trabalham com muitas competências ao mesmo tempo. Por exemplo:
perceção visual, concentração, atenção e, obrigatoriamente, coordenação viso
motora, visto que a criança necessita da visão e das mãos ao mesmo tempo.
2. Recorte e colagem
Para esta atividade, a criança também vai trabalhar com suas habilidades
motoras finas, sua concentração, atenção e cuidado. Dessa maneira, você
pode oferecer alguns desenhos para ela e auxiliá-la no processo. Em seguida,
incentive-a a colar as figuras em espaços específicos, coordenando suas mãos
junto com o que está vendo.
Mas atenção: as atividades de recorte devem ser acompanhadas.
3. Bolhas de sabão ajudam na coordenação viso motora
Você sabia que as bolhas de sabão ajudam a melhorar as habilidades motoras
finas? Soprar bolhas ajuda a refinar as habilidades motoras orais, usando
também a coordenação olho-mão. Aliás, a diversão e os benefícios estão não
apenas em fazer bolhas, mas também em estourá-las! 
4. Brincadeiras com bolas
Além de ser uma atividade que as crianças costumam gostar, ela é muito útil
no seu processo de desenvolvimento. Dessa forma, você pode desenvolver a
coordenação olho-mão por meio de alguns jogos. Por exemplo: basquete,
vólei, andebol, matas e inúmeras outras atividades. Assim, usem a
criatividade para criar brincadeiras novas!

5. 5. Abotoar camisas
Abotoar camisas, por exemplo, é uma tarefa comum do quotidiano. Porém,
ajuda muito no processo de aprender a utilizar a coordenação olho-mão
(coordenação viso motora). Por isso, é importante incentivar a criança a
realizar essa atividade sozinha.
6. Pintura é ótima para a coordenação viso motora
A pintura ajuda a fortalecer a coordenação motora fina, de modo geral. Ou
seja: a pintura a dedo é uma boa opção. Ela dá às crianças a oportunidade de
usar as mãos e se divertir muito! Você também pode incentivar a criança a
desenhar antes. Dessa forma, você estimula mais uma vez sua coordenação
Atividades de deslocamento e equilíbrio
Nome: Cobras e Lagartos; Material:
A turma dividida em dois grupos, um grupo é os leões enquanto que o 2º grupo é os cangurus. Quando o
professor disser o nome de um dos grupos, estes têm de tentar apanhar o outro deslocando-se cada equipa
da forma como o animal se movimenta. Variante. Modificar as formas de deslocamento (outros animais);
Nome: O caranguejo;
A turma forma grupo de 5 elementos, e realizam uma roda. No meio da roda está um colega que se coloca
como um caranguejo. Ao sinal do professor quem está no meio tem de tentar tocar nos colegas do círculo
que têm de fugir dele.
Nome: Rabo da Raposa; Material: “Rabos” de pano ou sacos;
Todos os alunos têm um “rabo” pendurado, ao sinal do professor os alunos têm de roubar o rabo uns aos
outros. Ganha aquele que no final tiver mais rabos. Variante: Movimentar-se de diferentes formas. (pés
juntos; pé coxinho; correr em quadrúpedes);
Nome: Corrida de Répteis; Material:
Os alunos formam três grupos, e realizam uma fila. Quando o professor disser, os alunos realizam uma
corrida passando o último elemento por baixo das pernas dos colegas até chegar ao princípio da fila. Ganha
a equipa que chegar em primeiro lugar.
Nome: Mudar de Posições
Os alunos formam uma fila, e posicionam-se de frente para um colega que é capitão. Ao sinal do professor,
o capitão vira-se de costas para os colegas e estes têm de mudar de posição. O capitão tem de adivinhar
quais os colegas que mudaram. Variante: Mudar objetos;
Nome: O refúgio;

6. Material: Cones de sinalização;
Os alunos têm vários refúgios para se protegerem. Quando o professor disser “granizo” ou “neve” os alunos
têm de se movimentar nos refúgios, quando disser “sol” ou “ar”, os alunos saltam dos refúgios e
movimentam-se pelo espaço.
Nome: os irmãos gémeos
Os alunos formam um género de uma barreira, onde os alunos estão separados e tentam impedir que os
dois “irmãos gémeos” (dois colegas) se juntem, impedindo a sua passagem.
Nome: O refúgio;
Material: Cones de sinalização;
Os alunos têm vários refúgios para se protegerem. Quando o professor disser “granizo” ou “neve” os
alunos têm de se movimentar nos refúgios, quando disser “sol” ou “ar”, os alunos saltam dos refúgios e
movimentam-se pelo espaço.
Nome: As Função das Cores
Os alunos em grupos de 6/5 elementos formam uma fila e movimentam-se pelo recinto. Quando o
professor disser uma cor, os alunos têm de se movimentar de uma forma diferente. Por exemplo, quando
se diz “azul” os alunos têm de saltar. Variante: introduzir várias cores;
Nome: Stop;
Material:1 Bola;
Lança-se uma bola ao ar e diz-se o nome de um colega, este quando apanhar a bola diz “stop” e todos os
alunos têm de parar. O objetivo do jogo é acertar com a bola num colega.
Nome: Apanhar a bola
Material: 1 Bola
Os alunos formam um círculo e dentro deste existe uma bola que passa de mão em mão. Quando o
professor disser o nome de um aluno, este tem de correr à volta do círculo e chegar mais cedo do que a
bola, ao seu lugar de partida.

7. 7