جدول برنامه ریزی هفتگی کنکور 1404 به سبک رتبه ها

منبع:https://irantahsil.org/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D9%81%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1/

1. ر همانربیزی گتفهی روکنک1404 لودج + اه هبتر کبس هبpdf
همانربریزی گتفهی همانرب ،روکنکای لوصا و مظنمی شناد هب هک تسا ات درک دهاوخ کمک نازومآ
لوصا روط هب ار دوخ نامز دنناوتبی دمیریت هب و هدرکیگدایری هدافتسا اب .دنزادرپب سورد رورم و
نکت زایکاهی همانرب دننام فلتخمریزی اس و سرد هب سردم ،تعاس هب تعیدنناوت ابهجوت هب
همانرب ،دوخ فعض و توق طاقنای صخشیزاسی .دنشاب هتشاد هدش
رد این سررب هب هلاقمی لک تاکنیدی اهراکهار وی لوصای ا ردیداج یک تاعلاطم همانربی گتفهی
هاوخیم مها دروم رد و تخادرپیت هبتر اب هرواشماهی اپ و روکنک رتربیدنبی همانرب هبریزی هنازور
اربی ازفا و سرتسا شهاکیش هرهبروی هاوخ رارق ثحب دروم اریم اعر اب .دادیت این وصال و
نکتیک،اه میناوتید ناسآ هبی دزن دوخ فادها هبیک قفوم سناش و هدشیتنات ازفا روکنک رد اریش
هدید.
رب لوصار همانیزی گتفهی اربی روکنک
اربی نیرتهب هب ندیسر قفومیت همانرب ،روکنک ردریزی گتفهی ابید لاماک عقاوبیهنان اب بسانتم و
اناوتییاه درف فادها وی همانرب کی دیاب مدق نیلوا رد .دشاب امش و درک یلوصا یزیر حطس یملع
لعفی کی و هدرک صخشم ار دوخسقتیم نامزی ارب لوقعمی یمامت سورد و یتخس کیکفت هب
همانرب نیا .درک صخشم یناسآهنوگ هب دیاب یزیر هک دریگ تروص یا لوط ردیک هب مه زور
سورد هداسدروم و رت زادرپب دوخ هقلاعیصخشم نامز مه و دی ارب اری سورد هعلاطم و تخس
یصصختصاصتخا مه راک نیا ماجنا اب .دیهدهب ار نامز تیریدم یلوصا تروصهدرک ثعاب مه و دیا

2. وقتیت مهفعض طاقن عفر و توق طاقن نامز تاعوضوم نیب یصاخ لداعت و دش دیهاوخ دوخ
هب فلتخم .دروآ دیهاوخ دوجو
هتکننرب نیا ماگنه رد هک تسا نیا دیشاب هتشاد هجوت نآ هب دیاب دروم نیا رد هک یا یزیر هما
کنک یارب یگتفه یروط ،رومامت هب یگدیسر هک دشاب و دشاب ماجنا لباق سورد یهنوگ هبدشابن یا
،هزیگنا شیازفا یاج هب ،دشاب رما نیا زا ریغ هک یتروص رد .دشاب لاحم و تخس نآ نداد ماجنا هک
یهدزاب شهاک و یگتسخ بجوم .دش دهاوخ نات

3. اب روکنک نامز رد ارچید ر همانربیزی گتفهی شاب هتشادی؟م
اب نتشاد کیتاعلاطم همانربی گتفهی وکنکر یارب یدیلک یرازبا ،قفومیت ا ردین سمیر رپ شلاچ
.تشاد دیهاوخ تسد رد ارمهایت همانربریزی ارب تسردی مامتی هب ،روکنک نابلطوادویهژ هک امش
هب دیراد دصق هبتراهی سرب رتربیغ ،دیلباقر .تسا راکنا هک دیسرپب ناتدوخ زا دیاش یلواب ارچید

4. وری همانربریزی گتفهی ش زکرمتم ؟د نتشادیک دجلو همانربریزی کمک امش هب روکنک دهاوخ
و دیهد ماجنا نکمم لکش نیرتهب هب ار نامز تیریدم ات درکمظن و تقد اب ار سورد مامت هعلاطم
اب .دینکاین اهنت هن شور هک تشاد دیهاوخ ار ناکما نیامطا ابینان بیرتشی زادرپب هعلاطم هبی،د
هکلب هک درک دهاوخ کمکا ابگنیهز زا و دینک یط ار ریسم نیا یرتشیببیمظنی ز راشف ویدا
گولجیری نکید.
هدمع زاازمیای همانرب نتشاد ریزی گتفهی روکنک :زا دنترابع
 شهاک بارطضا و سرتسا
نتشاد ابیک تاعلاطم همانربی مظنمیگتفشآ زا و تشاد دیهاوخ نهذ شمارآ ، ینهذ یاه
.درک دیهاوخ یریگولج
 ازفایش بهدزای هعلاطم
یک همانرب لودجریزی م یلوصایدناوت نکمم لکش نیرتهب هب نامز زا هک دوش ثعابهرهبرادربی
نکید و هجیتن ردبیرتشین هدزابی شاب هتشاد ارید.
 دمیریت م نامزورث
ابزوتیع م نامز لداعتمینا فلتخم سوردهب نامز زا هک دش دیهاوخ ثعاب ، هدافتسا هنیهب تروص
.دینک
 توقیت فعض طاقن دوبهب و توق طاقن
کیهمانربریزی حصیح کمک امش هب درک دهاوخفاک نامز اتی اربی و هقلاع دروم سورد هعلاطم
نچمهین سورد و تخسشلاچی شاب هتشادید.
 پیگشیری گتسخ زای ب ویگنایگزی

5. کی نتشادهمانربریزی تذل ندناوخ سرد زا هک دش دهاوخ ثعاب هدش سنلااب و یلوصا زا و دیربب
.دینک یریگولج ینهذ یگتفشآ و یگتسخ
اب پیهدازاسی هک تسناوت دیهاوخ لااب لوصا هبور نامزمه روطی صحت داعبا مامتیلی راک دوخ
نکید اتن هب ویج تسد بولطم .دینک ادیپ

6. اه رترب هبتری م سرد زور رد تعاس دنچ روکنکی ؟دنناوخ
اربی هب ندیسر،روکنک رد رترب هبتر ادنتش همانربریزی قد هنازوریق ارجا رد موادت و،نآ ی زا
مهایت ویهژای اهرترب هبتر رثکا .تسا رادروخربروکنک ی عسی هک دنراد نآ رب رب هولاع نتشاد
تعاساهی نلاوطی یارب ،هعلاطم ربوری دمیریت ک و نامزیفیت هعلاطم زین زکرمت .دنشاب هتشاد
یتاحیضوت ،ریز لودج رد لماک هبهارمه تعاس لودجدنبی یک زور ارب درادناتسای یک هبتر
رترب دیناوتب ات دشاب امش یارب ییوگلا ات درک میهاوخ یفرعم ار یهمانربیسرد یزیر هب ار دوخ
.دینک ارجا یلوصا تروص
ضوتیتاح لاعفیت نامز هزابی
فاک باوخی اربی وقتیت و زکرمت
هظفاح
( باوخ8 )تعاس 23:00 ات
07:00
هسردم رد روضحیا سورد هعلاطم
صصختی ژرنا ابی لااب
هسردمیا هاگحبص هعلاطمی (5 ات
6 )تعاس
07:30 ات
13:30
دجتید ژرنای اذغ ابی و کبس
تحارتسا
( راهان و تحارتسا1 )تعاس 13:30 ات
14:30
مع هعلاطمیق ر لثم مهم سوردیضای
یا زیتسسانشی
صصخت سورد هعلاطمی شخب(
( )لوا3 اس)تع
14:30 ات
17:30
گتسخ عفری م ابیناهدعوای کبس م و هاتوک تحارتسایناهدعو (30
قدیهق)
17:30 ات
18:00
سرد هعلاطماهی مومعی اربی و عونت
گتسخ شهاکی
مومع سورد هعلاطمی )لوا شخب(
(2 )تعاس
18:00 ات
20:00

7. ارب تحارتسا و ماش فرصی ظفح
ژرنای
( تحارتسا و ماش45 قدیهق) 20:00 ات
20:45
رمت و رورمین صصخت سوردی اربی
بثتیت بلاطم
صصخت سورد هعلاطمی شخب(
( )مود2 و تعاس15 قدیهق)
20:45 ات
23:00
مهم تاکن هک یاربی ارجای همانربهک تسا نیا دیشاب هتشاد دیاب قوف لودج یزیر :
 خرب رد رگای اهزور هک دیدرک ساسحا نیزا غت هبییر تعاس رد اهیا راد سورد عونی،د امتح
هک دینک یعسار همانرب ابدوخ بطتیق هدید گتسخ زا اتی بیش گولج دح زایری .دوش
 میات ات دینک یعس یاههب ار تحارتسا نداد ماجنا لاعفیتاهیی لثمپیهداوری ،هاتوک
نشیتیدمیا هب نداد شوگ سومیقییاه شمارآهد صاصتخا شخبید نهذ ات یگدامآ نات
رتشیب .دشاب هتشاد ددجم هعلاطم یارب ی
 ات دینک یعس امتحیک ارب ار هتفه رد زوری نز تست و رورمی هد صاصتخاید ات
هتخومآاهی امش ،هام ای هتفه یط رد بثتیت اسانش فعض طاقن و دنوشیی .دنوش فرطرب و
اب پیوری ا زاین ک هب هجوت و همانربیفیت م ،زکرمت و هعلاطمیناوتید مدقاهی کحممی اربی سریند
رادرب روکنک رد رترب هبتر هبید گنا و شمارآ اب ویهز دزن دوخ فادها هبیکرت وشید.
ر همانرب حرط لحارمیزی گتفهی روکنک
اب نتشادیک همانربریزی گتفهی قدیق لوصا وی میناوتید م ریسمقفویت دوخ یارب ار روکنک رد
نک رتراومهی همادا رد .دحارط لحارمی یک همانرب گتفهی اربی روکنک هعلاطم میهاوخ یفرعم ار
هب ات دوش کمک امش هب ات درک تروصدنمفدهرت هرهب اب وروی لاابرت ناوخب سردید:

8. عتیین قدیق ارب مزلا تاعاسی هتفه لوط رد هعلاطم
لواین ارب مدقی حرطیک همانربریزی گتفهی یارب یلوصا ا روکنکین هک تسا ،هتفه ره رخآ رد
نعاس دادعتاهی ارب ار مزلا هعلاطمی آ هتفهیهدن نک صخشمیدارب .ی این اب راکید م هبیناز تاعاس
دازآ و دیراد زور رد هک یفرظیت تاعلاطمی دوخ نک هجوتید . اب زا هدافتسایک همانرب لودج ریزی
روکنک هک تسناوت دیهاوخ ،وصتیری قدینامز زا قاهی ارب سرتسد ردی شاب هتشاد هعلاطمید زا و
نآرتهب هب اهین هرهب لکش .دینک یرادرب
عت هعلاطم تعاسیین ب ار هدشین اه سردی نک درخ دوخید
سپعت زایین لک تاعاسی دعب هلحرم ،هعلاطمی اهنآ ندرک میسقتبین ارب .تسا فلتخم سوردی
این هب هجوت اب دیاب روظنم مهایت تخس وی نک هجوت سرد رهید تعاس واهی بیرتشی ارب اری
ردوس شلاچیرت هد صاصتخایدتاعلاطم همانرب رد .ی گتفهی اب ،روکنکید هب سورد هب نامزمه روط
صصختی مومع وی هجوت ات دیشاب هتشادبسانم لداعتی ظفح هعلاطم رد.دوش
اربی ر همانرب هتفه زور رهیزی اهزور رد ار سورد و هدرکی ناجنگب فلتخمید
هلحرم نیا رد ،یلبق لحارم ماجنا زا سپ دیاباربی زور ره زا هتفه، صخشم همانربی ظنتیم و دوش
اهزور رد ار فلتخم سوردی بسانم هلحرم نیا یارب .دیناجنگب دوخ تخس سورد تسا رتهب ار رت
تاعاس رد هک زور هیلوا ب زکرمتیرتشی رادید هد رارقید هداس سورد واپ تاعاس رد ار رتینای زور
ثعاب ،راک نیا ماجنا اب .دیناجنگب هک دش دیهاوخ زایتخاونکی گتسخ وی ذنهی گولجیری و دینک
.دیشاب هتشاد یرتلااب هدزاب
رپس هتفه رد ار دوخ درکلمعی سررب هدشی زرا ویبای نکید

9. مهم و نیرخآهمانرب نیا زا شخب نیرت ،یزیرزرایبای درکلمع یدرفنات .تسا ردنامز هتفه رهی ار
اربی زرا و دوخ همانرب رورمیبای میناز قفومیت ارجا ردی هد صاصتخا نآید. بجوم راک نیا اب
اب ات دش دیهاوخ دوخ فعض و توق طاقن همانرب رد و دیوش انشآهتفه یزیرهمانرب ،یتآ یاه یزیر
هنیهب و رییغت ار دوخ .دینک یزاسسرربی کلمعدر ثعاب ات دش دهاوخهمانرب ردریزیاهی دعبی
غتییتار نک لامعا ار مزلاید وهرهبروی بیرتشی شاب هتشادید.
ر همانربیزی صخشی زاسی ارب هدشی روکنک
کیهمانربریزی صخشیزاسی ارب هدشی روکنک ،ابید لاع اب قباطمی،ق فعض و توق طاقن ناتدوخ
حارطی .دوش لاثمخربی ر سورد رد تسا نکمم دارفایضای وقیرت دنشاب رگید یخرب و
تراهمظفح سورد رد یرتشیب یاهرک نآ رب هولاع .دنشاب هتشاد یند کبسیگدایری امز وناهی
درف ره زکرمت جواهب ار نآ دیاب و تسا زیامتم یرگید اب ی .تفرگ رظن رد هناگادج تروص
هبروطیهک پ سوردیچیهدرت نامز رداهیی ب درف هکیرتشین ژرنای .دنوش هعلاطم ،دراد
2 ر همانرب شوریزی گتفهی اربی روکنک
نتشادنربهما ریزی گتفهی اربی م روکنکیدناوت لکش هباهی فلتخمی حارطی .دوش شور ود
هداس رایسب هک یااربی همانربریزی گتفهی یم امش هک یارب دیناوتهدامآزاسی ارب رتهبی روکنک زا
:درک میهاوخ یفرعم همادا رد ار دینک هدافتسا نآ
 نیلوا شور: لودج نامزیدنب
رداین شور دیاب امشمیسقت ار نامز نیا و دینک یدنبمیسقتهنوگ هب دیاب یدنب هک دشاب یا نامز
اهدحاو هبی صخت و صخشمیص نآفلتخم سورد هب اه رد ینعی .دشاب ادتبا دیاب رد تاعاس
ارب ار دوخ سرتسدی عت هتفه لوط رد هعلاطمیین نکید وسپس یک لودج هتیه نکید نآ رد هک

10. اهزور مانی رد هتفهیک و تمس د تمس رد سورد مانیرگ گ رارقیدرولوا ساسا رب .یت و تخسی
نامز ،سورداهیی ارب اری نک صخشم سرد رهید.
ازمیا هک تسا نیا دراد شور نیا زا هدافتسا هک ییهب هتفه لوط رد سورد مامت لداعتم روط
هداد ششوپ یم یتحار هب و دش دنهاوخ دیناوتنامزاهی ار دازآاهنآ زا و دینک صخشم تیاهن
.دیربب ار هدافتسا
 نیمود شور: ولوایتدنبی فده وراذگی
رد این شور ادتبا دیاب ولوا ساسا رب ار سوردیت ن ویزا هتسد هعلاطم هبدنبی نکید. لاثم
سرد هک ییاهنیزا رمت هبین بیرتشی دنرادیا ثحابمی ارب هکی شلاچ امشگناربیرتز رد ،دنتسه
ولوایت رارق .دیهداربی رهسرد مه فدهاهی صخشمی عتیین نکید لاثم وتلااوس دادعتی هک
ابید دنوش لحیا ن دروم نامز تدمیزا اربی هعلاطم هب ار.دینک نییعت قیقد روط
هک تسا نیا دراد شور نیا زا هدافتسا هک ییایازم هلمج زاکمک امش هب ات درک دهاوخور ربی
نک زکرمت دوخ فعض طاقنید نآ ووقت ار اهیت نکید اب هک دش دهاوخ بجوم وعتیین فدهاهی
صخشم، ا هبیداج گنایهز پ ساسحا ویتفرش هعلاطم رد .دنک کمک
ر همانربیزی گتفهی ارب سرد هب سردی روکنک
همانرب رد ریزی گتفهی ارب سرد هب سردی اب ،روکنکید تقد اب ار فلتخم ثحابم و سورد لبق زا
ناتدوخ یارب صخشم و دینکاربی ره ،سردنامز ار یصخشمگب رظن ردیرید. زا هدافتسا اب این
شور ات تشاد دیهاوخ ار ناکما نیا لصف رهیا ثحبمی ن هک اریزا هعلاطم هب رتشیب رادن دننام ،د
لصف1 فیزیک لصف و1 بدایتا ار اجنگب دوخ همانرب ردنیدا اب .ین م راکیناوتید ب زکرمتیرتشی
وری شاب هتشاد سرد رهید اطم وپ و مظنم تروص هب ار بلیهتسو نک هعلاطمید.

11. زا هدافتسا اب یم ریز لودج دیناوتاربی ثحبم رهی عم نامزینی هد رارق دوخ همانرب رد ارید و
هبپ مظنم تروصیتفرش نکید:
هتفه زور تعاس8-10 تعاس10:30-
12:30
تعاس14-16

تعاس16:30-
18:30
تعاس19-
21
هبنش لصف1 فیزیک لصف1 بدایتا رمتین ریضای لصف2 زیتس نابز تست
یهبنشک شیمی لصف(
3)
تست لح
فیزیک
برعی )رمارگ( رات رورمیخ
بدایتا
ر تستیضای
هبنشود ریضای لصف(
2)
ش رورمیمی فیزیک لصف(
2)
رمتین برعی ز تستیتس
هسهبنش لصف2 بدایتا تست لح
شیمی
کرد( نابز
)بلطم
فیزیک لح(
)تست
رد رورمسو
هبنشراهچ زیتسسانشی برعی )ناگژاو( ر رورمیضای تست لح
بدایتا
شیمی
)تست(
هبنشجنپ شیمی )رورم( ریضای
رمت(ین)
ز رورمیتس برعی رمت(ین) لک رورمی
هعمج گتفه رورمی نومزآ
بشیهزاسی
لحتیل نومزآ تلااکشا رورم تحارتسا
ر همانرب لودج هنومن دولنادیزی ارب سرد هب سردی نکروک
نتشادیک همانرب لودجریزی ،سرد هب سرد و مظنم امش هب کمک دیناوتب ات درک دهاوخمامتی
هب ار مهم ثحابمقد روطیق هعلاطم دنمفده و لیاف ود همادا رد .دینک(pdf وword امش یارب )
هداد رارق نآ رد هک میاوانعین پ تاعاس و سوردیداهنشی اربی هعلاطم یاربدش جرد سرد رهه و

12. یم امشلیاف نیا دیناوت و دینک دولناد ار اهن هب هجوت ابیزا ارش ویط ،دوخ نآمکت اریل و
صخشیزاسی .دننک
دولنادهمانرب لودجریزی گتفهی سرد هب سرد
لیاف دولنادpdf
لیاف دولنادword
ر همانربیزی گتفهی ارب تعاس هب تعاسی روکنک
همانرب ریزی گتفهی تعاس هب تعاساربی روکنک مهیکی رگیدشور زااهیلوصا ی اربی دمیریت
هرهب و نامزروی رثکادحی .تسا هعلاطم تاعاس زا زا هدافتسا اباین همانرب عونریزییم امش ، دیناوت
اربی عم نامز ،سرد رهینی عتیین نکید هب وقد روطیق رد هک دینک یسرربنامز هچی هعلاطم هب
سرد هچی زادرپبید. یا لاثم نهمانربریزی میدناوت لماش2 ر هعلاطم تعاسیضای ،حبص رد3
ف هعلاطم تعاسیزیک نامز و رهظزادعب رداهیی اربی رمت لح و رورمیناه .دشاب زور لوط رد
اب یم شور نیا زا هدافتسا دیناوتهبور لداعتم روطی مامتی تن رد و هدرک راک سوردیهج هدزابی
تاعلاطمی ازفا ار دوخیش هدید یم یتح ونامز دیناوت یارب ییاهب تحارتساین سورد هعلاطم
گب رظن رد ار فلتخمیرید گتسخ زا وی نهذی گولجیری نکید.
تعاس

هبنش یهبنشک نشود
هب
هسهبنش نشراهچ
هب
هبنشجنپ هعمج
7:00-
8:00
هعلاطم
ریضای
رورم
زتسینش
یسا
هعلاطم
شیمی
تست
ریضای
هعلاطم
فکیزی
برع رورمی رورم
فهگتی

13. 8:00-
9:00
هعلاطم
ریضای
هعلاطم
بداتای
تست
شیمی
برع رورمی تست
فکیزی
نابز هعلاطم رورم
گتفهی
9:30-
11:30
رمتنی
فکیزی
هعلاطم
زتسی
هعلاطم
ریضای
رمت لحنی
فکیزی
هعلاطم
شیمی
هعلاطم
ریضای
نومزآ
بشهیزاس
ی
12:00
-
14:00

رورم
شیمی
تست لح
ریضای
رورم
بداتای
هعلاطم
زتسینش
یسا
رمتنی
بداتای
نابز رورم لحتلی
نومزآ
15:00
-
17:00

تست
بداتای
رورم
فکیزی
رمتنی
ریضای
ش رورمیمی هعلاطم
برعی
رورم
زتسینش
یسا
تحارتسا
17:30
-
19:30

هعلاطم
نابز
برع تستی هعلاطم
زتسی
لک رورمی
ریضای
هعلاطم
شیمی
تست لح
فکیزی
هعلاطم
تاکن
مهم
20:00
-
22:00

و رورم
عمجدنب
ی
دازآ هعلاطم رورم
سورد
هنازور
تست
کرتیبی
سورد
نابز رورم تستنزی و
لاکشا عفر
رورم
تاکن
لکیدی

14. اف دولنادیل PDF لودج هنومن ر همانربیزی گتفهی ارب تعاس هب تعاسی روکنک
اربی نتشادیک همانربریزی یلوصا م ،فلتخم سورد هعلاطم تهج مظنم ویناوتید نومن لودج ه
همانربریزی یگتفهسرد هب سرد هداد رارق ار نآ کنیل هکمیا نک دولناد اریدا .ین امش هب لودج
کمک درک دهاوخهب اتقد روطیق همانربریزی نکید ور زور ره هکی ثحابم هچی هتشاد زکرمت
شابید .
اربی فاک ،لودج ندرک رپی سورد تسو لصفاهی نوتس رد ار دوخ رظن دروماهی م دراو هطوبر
نک صخشم ار سرد ره هعلاطم تاعاس و هدرکیدا .ین م کمک امش هب شوریدنک اب اتیک همانرب
قد و مجسنمی،ق دم ار دوخ هعلاطمیریت نکید اتن هب ویج رتهبی تسدیباید.
دولناد لودجر همانربیزی گتفهی ارب تعاس هب تعاسی روکنک
لیاف دولنادpdf
لیاف دولنادword
روجچی ر همانرب هبیزی گتفهی اپ روکنکیدنب شابی؟م
اپیدنبی همانرب هبریزی گتفهی م روکنکیدناوت یمک دارفا زا یخرب یارب شلاچگناربیز دشاب یلو ؛ اب
اعریت خربی لوصا هداس یلیخم ،یناوت رثوم روط هبی ا ربین شلاچ:درک هبلغ اه
 کوک ارب تعاس ندرکی ارجای نامزدنبی
اربی هب عورش همانرب زا شخب ره عقومریزی دش هداد حیضوت لبق هلحرم رد هک، تحما زایک
تعاسیا یشوگ مرلاآنک هدافتساید امش هب اتیروآدای هک دوش هعلاطم نامزیا ارف تحارتسا
سریهد ا .تساین کمک امش هب راک ات درک دهاوخ عقوم هب ار شخب ره و هدرک ظفح ار همانرب مظن
نک عورشید.

15.  متیزی حم ندوب مارآ ویط هعلاطم
امتح دینک هعلاطم هب عورش هکنیا زا لبقمطاینان نک لصاحید حمیطی هعلاطم دصق نآ رد هک
رادی،د متی،ز .تسا محازم لماوع نودب و مظنمیک اضفی م کمک امش هب مارآیدنک ار دوخ زکرمت
هرهب و هدرب لاابروی ازفا ار دوخیش هدید.
 هدافتسا تمکه نفلت زا رهعلاطم نامز رد هارم
شوگی هکبش و ،یعامتجا یاهیکی گرزب زارتین ساوح لماوعترپی .دوب دهاوخ امش رد نامز رد
هعلاطم هدرک شوماخ ار دوخ هارمه نفلت تسا رتهبیا پاوه تلاح ردیام هد رارقید زا رود و
راذگب سرتسدید .دوشن لتخم امش زکرمت ات
 یفنم راکفا ندرک رود
هب هیچ هجوفنم راکفای هدن هار دوخ نهذ هب ارید هک دینکن شومارف .حور ظفحیه و تبثم
روابدوخی سم ردیر گدامآی اربی مها روکنکیت زیدای فنم راکفا هک نامز ره .درادی نهذ هب نات
نآ ،درک روطخنک فقوتم ار اهید اج هب وی قفوم هب نآیتاه اناوت وییاهی نک رکف دوخید ات
گنایهزنات ش ظفح.دو
اب اعریت این ،تاکن تحار یلیخ میناوتید همانرب هبریزی گتفهی اپ دوخیدنب نامبید دوخ نامز زا و
رتهبین ربب ار هدافتساید.

16. لاط تاکنیی ر همانربیزی گتفهی روکنک
اربی نتشادیک همانربریزی گتفهی دنمفده و قیقد اربی لاط تاکن هب هجوت ،روکنکیی مهایت
زیدای .دراد ا یکی هک تسا نیا مهم رایسب تاکن نیا زهمانرب امش یزیرابید عقاوبیهنان زا ات دشاب

17. گتسخی ب ویگنایگزی گولجیری نیمه .دوش روطعتیین نامزاهی ارب بسانمی عونت و تحارتسا
گنا ظفح هب سوردیهز کمک.درک دهاوخ
همانرب هب هک تسا نیا رگید ییلاط هتکناپ دوخ یگتفه یبایزرا و یزیر ؛دشاب دنبیاین امش هب راک
ناکما ات داد دهاوخ اراسانش ار دوخ فعض و توق طاقنیی ظنت ار همانرب موزل تروص رد و هدرکیم
نکید. یلاط تاکن یخرب هب همادا ردیمضت ار امش تیقفوم هک رگید مهم ی هراشا درک دهاوخ ن
هدرک:میا
راذگ فدهی ر همانرب ردیزی روکنک
اتوک و تدم دنلب فده تشاد تدم هرد همانربریزی ،روکنک .تسا رادروخرب ییلااب رایسب تیمها زا
هاتوک فادها م تدمیدنناوت رازگرب لماشی گتفه و هنازور تاناحتمای هک دنشاب ناتدوخ زا نیا
ار ناکما امش هب داد دنهاوخپ اتیتفرشنات زرا اریبای نکید اسانش ار فعض طاقن ویی نکید. نیا اب
یم شورت دیناوور رب اتی ن دروم سوردیزا بیرتش نک زکرمتید مطا وینان نک لصاحید ار بلاطم هک
هببوخی یدا هتفرگاید.
دنلب فادها تدم یم مه لماش دنناوتعتیین یک همانربریزی اربی قفومیت رسارس روکنک ردی و
سریند هبتر هبای ارب هکی عت دوخیین هدرکای،د اب .دنشابفده نیا یراذگمیناوتید گنایهز و
نک ظفح ار دوخ زکرمتید هب وم روطورثی قفوم تمس هبیت نک تکرحید.
صخشی زاسی ر همانربیزی روکنک
همانربریزی روکنک سک ره یاربابید هبصخش لماک روطیزاسی عقاو و هدشبیهنان هب تبسن
ویگژیاه ارش ویط .دشاب درف ره هک تسا صخشمشناد رهاراد زومآی وگلای یگدایری هب رصحنم
درف دوخ نامز و تسااهیی م هک اریدناوت هبم روطوور رب رثی فتم ،دنک زکرمت سوردتوا .تسا

18. همانربهنوگ هب دیاب امش یزیر هک دشاب یااناوت ساسا ربییاهی صخشی، نامزاهی و هعلاطم بسانم
هقلاع دروم سوردنات ظنتیم .دوش نیا ماجنا اب این ثعاب راک اوخ هک دش دیهتحار ساسحای و
اراکیی بیرتشی آرف ردیدن شاب هتشاد هعلاطمید گتسخ زا وی ب ویگنایگزی گولجیری نکید. هولاع
نآ رب نامز تخانش اباهی جوا م ،دوخ زکرمتیناوتید هرهبروی هعلاطمناسرب رثکادح هب ار ناتید.
دنب عمجی گتفه رورم وی
عمجدنبی گتفه رورم وی شخبرایسب ی و مهم حیتای ردهمانربریزی اپ رد .تسا روکنکینا ره
،هتفه هک تسا مهم رایسبهدناوخ سورد و بلاطمنک رورم ار هدشید تاعلاطا ات ارنهذ رد نات
بثتیت و دینکشومارف زای نآگولج اهیری نکید .
این کمک امش هب رورم درک دهاوخاقن اتط اسانش ار دوخ فعض و توقیی نکید نئمطم و وشید
عت فادها هب هکیینهدش دزنیک میوشیدزرا و هتفه ره همانرب نتسب اب .یبای ،دوخ درکلمع دح ات
زا یدایزتاعلاطم رد ندنام بقعگولج ناتیری و درک دیهاوخن تروص ردی،زا یم دیناوتغتییتار
همانرب رد ار مزلاریزینات نک لامعایدا .ین وریدرک ثعاب ات دش دهاوخگنا ابیزه بیرتشی تمس هب
پ هعلاطمیش وربید قفوم ویتاهی پ ار دوخیهتسو هد اقتراید.
دمیریت ر همانرب رد نامزیزی گتفهی روکنک
دمیریت همانرب رد نامزریزی گتفهی کمک امش هب روکنک درک دهاوخهب دوخ نامز زا ات روط یرتهب
نک هدافتسایدارب .ی این راک هک تسا رتهب ساسا رب ار سرد رهولوایتاهی نامز دوخدنبی نکید و
نامزاهی صخشمی ارب اری تست و رورم ،هعلاطمنزی .دینک صخشم
نکت زا هدافتسایکاهیی سقت دننامیم شخب هب نامزاهی همانرب و هاتوکریزی تحارتسااهی هاتوک،
میدناوت ازفا هبیش هرهب و زکرمتروییدایز دح ات نات .دنک کمکتشاد نآ رب هولاعن

19. فاطعناذپیری همانرب ردریزی داد دهاوخ امش هب ار ناکما نیا ،غت اب اتییتار غیهرظتنمر سراگزا
وشید تصرف زا ورتهب هب اهین هرهب لکشرادربی نکیداب . ییلاط کینکت نیا زا هدافتسامیناوتید
دزن دوخ فادها هب و هداد شهاک ار سرتسایکرت وشید.
رمتین نز تستی ر همانرب ردیزی روکنک
رمتین تستنزی یکی تراهم زا رگید هک تسا روکنک رد مهم رایسب یاهکمک امش هب درک دهاوخ
تلااوس راتخاس اب ات رتشیب وش انشآید تراهم واهی ارب مزلای خساپوگیی ارش ردیط نامزی دودحم
وقت اریت نکیدهمانرب رد .ریزی دوخ هک دینک یعس امتح نامزاهیی ست لح هب ارتاهی فلتخم
هد صاصتخاید ا وین ستتاه ارش رد اریط عقاو روکنک اب هباشمی هد ماجناید .
کینکت نیا نداد ماجنا ابازفا رب هولاعیش م ،دوخ تقد و لمع تعرسیناوتید ار دوخ فعض طاقن
اسانشیی ور رب و هدرکی نآنک راک اهید. اب نآ رب هولاعتست رورماهی لحت و هابتشایل لادیل
تاهابتشا تشاد دیهاوخ ار سناش نیا ،آ رد اتیهدن تهب درکلمعری شاب هتشادید هب دامتعا اب و
ب سفنیرتشی وش رضاح روکنک زور ردید.
ر همانرب عورشیزی ناتسبات زا روکنک
ابهمانرب عورشریزی بسانم نامز ،ناتسبات زا روکنکی دوب دهاوخناوتب اتید ،راشف نودب و شمارآ اب
ور ربی داپ سوریه دج سورد وید نک زکرمتیدا رد .ین هرودمیناوتید ردت هبیج هافمیم اریدا
گبیرید ارب ار دوخ وی صحت لاسیلی دجینک هدامآ دید .
همادا ردلک هلحرم دنچیدی اربی همانربریزی ناتسباتی هئارا :درک میهاوخ
 عتیین فادها

20. ردهاتوک فادها ادتبا دنلب و تدم خشم ار دوخ تدمنک صیدا .ین اب فادهاید هبتر لماشای هک
و دیروایب تسد هب ار نآ دیراد تسود صاخ سوردی ن هکیزا ب زکرمت هبیرتشی دنراد دیابشاب.دن
 لحتیل فعض و توق طاقن
سوردی لاس رد هکاهی نآ اب لبقتشاد لکشم اهید اسانش اریی نکید ارب وی نآ دوبهب اه نیا رد
هرودهمانربریزی نکید.
 سقتیمدنبی سورد
هک دینک یعسشخب هب ار سورداهی سقت رتکچوکیم نکید ارب وی صخشم نامز شخب رهی عتیین
نکیدا .ین راک کمک امش هب درک دهاوخ هب اتور رب زکرمتم تروصی نک راک سرد رهید.
 همانربریزی گتفه و هنازوری
هک دینک یعساربی همانرب هتفه و زور رهریزی دیشاب هتشاد ونامزاهی صخشمی ارب اری ،هعلاطم
تست و رورمنزی گب رظن رد.دیری
 تحارتسا رفت ویح
نکن شومارفید نامز هکاهیی ارب اری رفت و تحارتسایح گب رظن ردیرید گتسخ زا اتی سرتسا و
گولجیری نکید.
هنومن ریز لودج ردهمانرب هک یامیدرک داهنشیپ امش هب ناتسبات رد هعلاطم یارب یزیر هک
یم دیناوتا ندرک لابند ابین لحارم، هب روط هکنیا مه و دیشاب هتشاد تحارتسا و حیرفت مه لماک
.دینک هدامآ روکنک یارب ار دوخ
زور لوا سرد مود سرد سرد رورم یاه
یلبق
تستینز تحارتسا

21. هبنش ریضای (2
)تعاس
فیزیک (1
)تعاس
1 تعاس رورم
سرداه
1 تعاس
تستینز
30 قدیهق
هبنشکی شیمی (2
)تعاس
بدایتا (1
)تعاس
1 تعاس رورم
سرداه
1 تعاس
تستینز
30 قدیهق
هبنشود ( نابز1
)تعاس
زیتس (2
)تعاس
1 تعاس رورم
سرداه
1 تعاس
تستینز
30 قدیهق
هسهبنش ریضای (2
)تعاس
فیزیک (1
)تعاس
1 تعاس رورم
سرداه
1 تعاس
تستینز
30 قدیهق
هبنشراهچ شیمی (2
)تعاس
بدایتا (1
)تعاس
1 تعاس رورم
سرداه
1 تعاس
تستینز
30 قدیهق
هبنشجنپ ( نابز1
)تعاس
زیتس (2
)تعاس
1 تعاس رورم
سرداه
1 تعاس
تستینز
30 قدیهق
هعمج 3 تعاس رورم
گتفهی
- - - -
ر همانربیزی اربی ا شور هب روکنکینار صحتیل
همانربریزی ا شور هب روکنکینار صحتیل یکی زا لماک نیرتشورارب اهی هب ندیسر قفومیت یعطق
رسارس روکنک ردی .تسا یم امش شور نیا زا هدافتسا اب دیناوتاناوت هب هجوت ابییاه لاع ویق ،نات
همانربای صخشیزاسیهدش ام ناسانشراک طسوت ردیتفا نکیدارب .ی هرهبدنمی ا زاین کپیج،اه
میناوتید هبتروص آلانین یا نفلتی نک مادقاید رد ار مزلا تاعلاطا ویتفا نکید .
کپیجاهی اینار صحتیل گژیو یاراد مادک رهی:لماش هک دنتسه ناشدوخ صاخ تاناکما و اه

22.  کپیج 1: ر همانربیزی گتفه روکنکی
 کپیج 2 :ر همانربیزی هناهام روکنک
 کپیج 3 :ر همانربیزی سرد و تعاس قبط روکنک
 جیکپ4 :بر همانریزی ار روکنکیناگ
جیکپ نیا دروم رد یرتشیب تاحیضوت همادا رد.تسا هدش هئارا اه

23. رخید کپیج ر همانربیزی گتفه روکنکی
رخ ابید کپیج همانربریزی گتفه روکنکی ا زاینار صحتی،ل همانرب ام ناسانشراکیا قدیق هب تعاس و
ارب تعاسی یک هب هتفهصاصتخا تروصی اربی ظنت امشیم ا .درک دنهاوخین هب همانربهنوگای
حارطی هک هدش ردم صخشم زور رهیدنک که ابید سرد هچاهیی تعاس هچ رد اری نک هعلاطمید
هرهب دوخ نامز رثکادح زا اترادربی نکید.
ریز لودجهنومنای همانرب زاریزی گتفهی لاع ساسا رب تسا نکمم هک دوب دهاوخی و توق طاقن و ق
ارط امش فعض و دوش یحمیدناوت ن و هقلاع دروم سورد هب هجوت ابیاهزای صحتیلی غت امشییر
یدباا فده .ین همانربریزی، ازفایش هرهب و زکرمتروی هعلاطم رد امش ات دوب دهاوخناوتبید هببوخی
ار بلاطمیدا گبیرید اهن رد ویت قفوم هبیتاهی رتلاابی نک ردروک پ تسدیاد نکید:
زور تعاس سرد تاحیضوت
هبنش 17:00 ات19:00 کیزیف لصف1 تکرح :
سانشی
19:00 ات21:00 یضایر لصف2عبات :اه
هبنشکی 17:00 ات19:00 شیمی لصف3متا راتخاس :
19:00 ات21:00

زیتسسانشی لصف4لولس :
هبنشود 17:00 ات19:00 بدایتا لصف5سراف نابز :ی
19:00 ات21:00

لگنا نابزیسی لصف1رمارگ :
هسهبنش 17:00 ات19:00 فیزیک لصف2ن :یور

24. 19:00 ات21:00

ریضای لصف3تلاداعم :
هبنشراهچ 17:00 ات19:00 شیمی لصف4شنکاو :اه
19:00 ات21:00

زیتسسانشی لصف5ناگرا :یمساه
هبنشجنپ 17:00 ات19:00 بدایتا لصف6بدا دقن :ی
19:00 ات21:00

لگنا نابزیسی لصف2ناگژاو :

هعمج
10:00 ات12:00 لک رورمی هتفه سورد رورم
12:00 ات14:00 نز تستی تست لحاهی روکنک
14:00 ات16:00

تحارتسا رفت و تحارتسایح
رخید کپیج ر همانربیزی ناهام روکنکه
کپیج همانربریزی ا زا هناهام روکنکینار صحتی،ل یکزا رگید ی اکهارریاه ارب لماک و عماجی
شنادنآ هب هک تسا نازومآکمک اه درک دهاوخ نامز هزاب رد اتی یک همانرب ،ههامای قدیق و
ارب مظنمی ا رد .دنشاب هتشاد هعلاطمین کپی،ج همانربریزی هب تعاس هب تعاس و زور هب زور تروص
ماجنا ؛دش دهاوخروط هبی شناد ره هکن هب هجوت اب زومآیاهزا و نامز ،دوخ رظن دروم سورددنبی
قدیقی اربی .تشاد دهاوخ فلتخم سورد هعلاطم
ا ردین کپیج هبگتفه تروصی، شناد زانومزآ نازومآاهی تستی رشت ویحی م هتفرگیدوشا .ین
نومزآهب اهزرا روظنمیبای پیتفرش شناداسانش و نازومآیی نآ فعض و توق طاقنحارط اهی هدش

25. هدافتسا اب .تسا اتن زایج این نومزآهمانرب ام ناسانشراک ،اهاهی دجیدی اراربی درکلمع دوبهب
صحتیلی .داد دنهاوخ هئارا امش
ز لودجیر هنومن زا یاکپیج همانربریزی هناهام روکنک نیا زا هدافتسا اب .تسا هتفه کی یارب
لودجشناد ،یم نازومآس دنناوتهب ار دوخ سورد و تاعاقد و مظنم روطیق همانربریزی :دننک
هتفه زور تعاس سرد عون
هعلاطم
تاحیضوت







هتفه
لوا
هبنش 17:00 ات
19:00
فیزیک هعلاطم لصف1سانش تکرح :ی
19:00 ات
21:00
ریضای هعلاطم لصف2عبات :اه
هبنشکی 17:00 ات
19:00
شیمی هعلاطم لصف3متا راتخاس :
19:00 ات
21:00
زیتسسانشی مهعلاط لصف4لولس :
هبنشود 17:00 ات
19:00
بدایتا هعلاطم لصف5سراف نابز :ی
19:00 ات
21:00
لگنا نابزیسی هعلاطم لصف1رمارگ :
هسهبنش 17:00 ات
19:00
فیزیک هعلاطم لصف2ن :یور

26. 19:00 ات
21:00
ریضای هعلاطم لصف3تلاداعم :
هبنشراهچ 17:00 ات
19:00
شیمی اطمهعل لصف4شنکاو :اه
19:00 ات
21:00
زیتسسانشی هعلاطم لصف5ناگرا :یمساه
هبنشجنپ 17:00 ات
19:00
بدایتا هعلاطم لصف6بدا دقن :ی
19:00 ات
21:00
لگنا نابزیسی

هعلاطم لصف2ناگژاو :
هعمج 10:00 ات
12:00
لک رورمی رورم هتفه سورد رورم
12:00 ات
14:00
تست نزی لح
تست
تست لحاهی روکنک
رخید جیکپر همانربیزی سرد و تعاس قبط روکنک
کپیج همانربریزی ا زا سرد و تعاس قبط روکنکینار صحتی،ل ب کمک امش ه ات درک دهاوخ اب
همانربیا دنمفده و مظنم، سرب دوخ سورد مامت هبید گدامآ وی بیرتشی اربی هتشاد روکنک نومزآ
شابید. رد این بهمانرریزی، نامزدنبیاهی قدیق اربی م صخشم سرد رهیوشند وه نودبیچهنوگ
راشفی ور ربی هب ،دوخیگدایری بلاطم رورم و خادرپ دیهاوخ .تا زا هدافتسا ابین کپیج امش
میناوتید مامت هبی نامز هب هجوت اب ،دوخ سورداهی بسانتم و صخشماب نیاهزای صحتیلی ،دوخ
هب و لماک روطسرب دنمفدهید. همانربریزی قدیق این کپیج سقت لماشیمدنبی سرد بسانم ،اه

27. عتیین نامزاهی رورم و تحارتسا ،هعلاطم هک دوب دهاوخا امش هبین م ار ناکمایدهد نودب هک
گتسخ ساسحای مگردرس وی، هبیگدایری هد هماداید.
ام فده همانرب نیا داجیا ابیزیر این ا اب هک تسایداج یک وریدرک نتبم و مظنمی رب
همانربریزیاهی ملعی، سم رد ار امشیر قفومیت تسد ویبای روکنک فادها هبیرای نکیمرخ اب .ید
این کپی،ج میناوتید مطا ابینان بیرتشی پ روکنک تمس هبیش وربید قفوم سناش ویت ار دوخ
ازفایش هدید.
ر همانربیزی ار روکنکیناگ
اینار صحتیل یکپ رب هولاعج ات تسا هدرک مهارف زین ار ناکما نیا ،قوف یاههمانربریزی ار روکنک
هبار تروصیناگ ردیتفا نکیدم ،ام صصختم نارواشم اب سامت اب .یناوتید همانربیک ار دوخ زور
هبار تروصیناگ ردیتفا نکید .همانربریزی روکنک ناگیار کمک امش هب هنازور درک دهاوخ هجوت اب ات
ارش هبیط ن ویاهزای درفی،نات رتهبین شورارب ار اهی نک باختنا هعلاطمید.
امش میناوتید گب سامت ام نارواشم اب زور رهیرید عضو ساسا رب ار دوخ هعلاطم همانرب ویت
نونکینات ظنتیم تفایرد و نکیدا .ین فاطعناذپیری ا امش هبین ار ناکما ات داد دهاوخ هب هجوت اب
غتییتار سرد همانرب ردی یا نیاهزای صحتیلی،نات تحار هبی همانربریزی نکید تشپ زا وینابی
ارواشمن هرهب اموش دنمید .فده ا امین همانرب هئارا اب هک تساریزی اری،ناگ نک کمک امش هبیم ات
رتهبین اتنیج روآ تسد هب روکنک رد ارید دم اب ویریت ب زکرمت و نامزی،رتش قفوم هبیتاهی
صحتیلی سرب دوخید .
شمر همانرب ناروایزی ا روکنکینار صحتیل ناسک هچی ؟دنتسه

28. نارواشم همانربریزی ا رد روکنکینار صحتیل، زا لکشتمتیمی هبتر زااهی اب هک دنتسه روکنک رترب
شناد هب کمک فدهارب نازومآی تسدیبای قفوم هبیتاهی صحتیلی، هدمآ مه درگا .دناین نارواشم
مز رد دوخ صصخت و هبرجت ابیهناهی صحت فلتخمیلی، شناد هب کمک نازومآ درک دنهاوخ اب ات
ایداج بهمانراهی دربراک و بسانمی، رتهب هبین ارب نکمم لکشی .دنوش هدامآ روکنک دادعتی زا
هبتر ناونع هب دوخ ،ام نارواشماهی اهروکنک رد رتربی هدش هتخانش هتشذگبرجت و دنایتا
دنمشزرای مز ردیهناهی صحت فلتخمیلی .داد دنهاوخ امش هبدارفا نیا شور رب طلست اباهی
یگدایری ،دیدجمیدنناوت دم اب ات دننک کمک امش هبیریت رتهب درکلمع ،دوخ عبانم و نامزی رد
شاب هتشاد فلتخم سوردید.
همانربریزیاهی ام ناسانشراکرخآ ساسا ربین برجتیتا ملعی قفوم ویتاهی صخشی دوخ
حارطی تسا هدش اهنت اهنآ فده و نتشاد همانربریزی قدیق هار و دوب دهاوخن هعلاطم ییاهراک
یلمعاربی شلاچ اب ههجاومژتارتسا دوبهب و اهیاهی ن هعلاطمیز امش هبهئارا .دش دهاوخ
میدنهدکمه اب .رای م امش ،ام نارواشم ابیناوتید نآ قفوم براجت زاهرهب اهوش دنمید سم ویر
وس هب ار دوخی قفومیت نک راومهید.

29. ر همانربیزی دم اب روکنکیر صخش همانربی اینار صحتیل
اینار صحتیل هب داد دهاوخ ار ناکما نیا امش هکیک م ناونع هب ار رواشمدیر صخش همانربی دوخ
.دیشاب هتشاداین دمیر همانرب امنهار شقنیی تشپ وینابی گنیروتنم و دهاوخ هدهع رب ار امش
م و تشادیناوتید تعاس ات زور ره12 م رد وا اب ار دوخ تاشرازگ و تلااوس ،تلاکشم بشینا
راذگبید .

30. اب نتشادیک دمیر صخش همانربی، امشتشاد دیهاوخ ار ناکما نیا هکسمیر تاعلاطمی ار دوخ
دمیریت نکید برجت زا و تایهبتراهی هرهب روکنک رتربوش دنمیدا .ین مع کرد اب نارواشمیق زا
شلاچاهی م ،روکنکیدنناوت اهراکهار امش هبی یلوصا ی و دنهد هئارا توق طاقن زا ات دننک کمکو
وش هاگآ دوخ فعضید .
دمیر م امش همانربیدناوت ظنت ابیم همانرباهی قدیق فاطعنا وذپی،ر فادها ات دنک کمک امش هب
رتهب هب ار دوخین نک ققحم وحنیدرد و موادم طابترا اب .یتفا م ،دروخزابیناوتید ژتارتسایاهی
شخب دوبهب ار دوخید سم رد ویر قفومیت رادرب ماگیدا .ین م شمارآ امش هب اهنت هن دنوریدهد هکلب
گنایهز ن ار امش زکرمت ویز ازفایش میدهد ب تردق اب اتیرتشی وس هبی پ روکنکیش وربید.
عمجیدنب
کی نتشادهمانرب ریزی گتفهی اربی روکنکیکی لک زایاهدی قفومیت ا ردین تشونرس نومزآ زاس
.دوب دهاوخا ایداج یک تاعلاطم همانربی گتفهی م امش ،مظنمیناوتید نامز رتهب هب ارین لکش
دمیریت نکید م زا ویناز هاکب دوخ سرتسایدا رد .ین همانرب هنومن هئارا اب ،هلاقمریزیاهی هبتراهی
برتر فرعم و روکنکی شوراهی همانرب لثم فلتخمریزی ،تعاس هب تعاس و سرد هب سرد حیضوت
هنوگچ لیصحت ناریا میت هک میداد کمک امش هب درک دهاوخن اب بسانتم اتیاهزای درفی،نات
همانربای صخشیزاسی ودت هدشین نکید .
هنوگچ هک میدرک هراشا نآ رب هولاعسررب ابی لاط تاکنیی دم ویریت م ،نامزیناوتید فادها هب
هاتوک دنلب و تدم تسد دوخ تدمیبایدنکن شومارف .ید هک تفایردهبتر زا هرواشماهی و رترب
ا رد ،ربتعم عبانم زا هدافتساین سمیر سبیرا دمآراکاپ اب .دوب دهاوخیدنبی همانرب هبریزی گتفهی و
سرد رب زکرمتاهی دروم شلاچ و هقلاعگناربی،ز میناوتید تحار هبی قفوم هبیت دزنیک وشید و
رتهبین تنیهج نک بسک روکنک رد ارید.

31. لیاف دولناد یاربpdf ،هلاقمر همانربیزی گتفهی روکنک1404 لودج + اه هبتر کبس هبpdf ،
.دینک کیلک
لوادتم تلااوس
م هنوگچیمناوت یک همانربریزی گتفهی یلوصااربی ؟مشاب هتشاد روکنک
اربی نتشادیک همانربریزی گتفهی ،یلوصا اب ادتباید تعاساهی نک صخشم ار دوخ هعلاطمید و
ب ار نآین سقت فلتخم سوردیمدنبی نکیدسورد فعض و توق طاقن هب هجوت اب ار دوخ همانرب . نات
ظنتیم نکید صخشم نامز زور ره وی ارب اری تست و رورمنزی گب رظن ردیریدنچمه .ی،ن زا
روکنک نارواشمیا ارب ربتعم عبانمی ردیتفا امنهاریی نک هدافتساید.
آیا همانربریزی گتفهی ارب روکنکی شناد همه نازومآیناسک ؟تسا
خیر - همانربریزی گتفهی اب روکنکید صخشیزاسی ن اب بسانتم و هدشیاهزا ارش ویط ره
شناداراد درف ره .دشاب زومآی توافتم فعض و توق طاقنی اربانب ،تساین همانرب هک تسا مهمریزی
فاطعنا امشذپیر هقلاع هب و دشابدنمیاه فرظ ویتاهی یگدایری .دنک هجوت امش
م روطچیمناوت همانرب هبریزی گتفهی اپ دوخیدنب ؟مشاب
اربی اپیدنبی همانرب هبریزی گتفهی م ،دوخیناوتید نکت زایکاهیی ظنت دننامیم مرلاآاربی
یروآدای نامزاهی ،هعلاطم ایداج یک حمیط ساوح نودب و مارآترپی زا هدافتسا ندرک دودحم و
نک هدافتسا هارمه نفلتیدنچمه .ین سرربی زرا ویبای اپ رد دوخ درکلمعینا فه رههت میدناوت هب
پ ات دنک کمک امشیتفرش نک هدهاشم ار دوخید گنا ویهزنات نک ظفح ارید.