15 remedios naturales para tratar el reflujo ácido y las ulceras

MEDICINA NATURAL, Y SUS DESCRIPCIÓN

1. 15 Remedios Naturales para Tratar el Reflujo Ácido y las Ulceras
Mayo 12, 2014 |




¿POR QUÉ APARECE EL REFLUJO GÁSTRICO?
Cuando los ácidos que están en el estómago pasan por el esfínter esofágico
y suben por el esófago (por ejemplo, al vomitar) causa dolor debajo del
esternón y una acidez importante, sobre todo en la garganta.

El reflujo gástrico también puede estar acompañado de:

Eructos
Ardor
Expulsión de alimentos (regurgitación)
Además de los síntomas habituales, si alguien padece de reflujo gástrico
muy seguido comienza a sufrir:

Anginas
Ronquera
Ataques de tos
Dolor de garganta
Nervios estomago
Entre las causas más habituales del reflujo gástrico podemos destacar el
debilitamiento de la válvula que controla el paso de la comida entre el
esófago y el estómago (el esfínter gastroesofágico).

Esta especie de compuerta tiene el objetivo de abrirse o cerrarse para
permitir o evitar el paso de los alimentos. Cuando ingerimos algo se abre y
automáticamente se cierra para que la comida no pueda hacer el camino
inverso.

2. Si los músculos de esta puerta se aflojan, una parte del contenido
estomacal puede regresar al esófago, ocasionando quemazón y acidez.

Los factores que provocan un debilitamiento en la válvula de control son:

Hernia de hiato
Obesidad
Embarazo
Comer muy rápido
Es necesario evitar el reflujo gástrico para que no se produzcan
complicaciones más graves como, por ejemplo, una úlcera en el esófago o
el denominado Síndrome de Barret, una irritación crónica de la garganta y
esófago debido a la acción de los ácidos del estómago.
Este sería el punto de partida para luego padecer cáncer en esa zona.

Por el Dr. Mercola
El reflujo ácido es un problema de salud extremadamente común, que afecta al
50 por ciento de la población en Estados Unidos. Otros términos usados para
esta condición son la enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD por sus
siglas en inglés) o la enfermedad de úlcera péptica.
La característica del síntoma del reflujo ácido es el "ardor de estómago", una
sensación de ardor detrás del esternón que a veces viaja a la garganta. En
algunos casos, el dolor puede ser lo suficientemente severo como para ser
confundido como un ataque al corazón.
Convencionalmente, se considera que el reflujo ácido es causado por cantidades
excesivas de ácido en el estómago, por eso es que normalmente se recomiendan
o recetan medicamentos que bloquean el ácido Este es un concepto medico
seriamente erróneo que afecta gravemente a cientos de millones de personas, ya
que el problema normalmente ocurre por tener muy poco ácido en el estómago.
¿Qué Causa la Acidez Estomacal?
Después de que la comida pasa por el esófago hacia el estómago, la válvula
muscular llamada esfínter esofágico inferior (LES por sus siglas en inglés) se
cierra, previniendo que la comida o el ácido regrese hacia arriba.
El reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (LES) se relaja
inapropiadamente, permitiendo que el ácido del estómago fluya (reflujo) hacia
atrás y adentro del esófago. Sin embargo, es importante entender que el reflujo
ácido no es una enfermedad causada por la producción excesiva de ácido en el
estómago, sino un síntoma comúnmente relacionado con:

3.  Hernia hiatal1
 Infección por Helicobacter pylori (H. pylori) (se cree que la bacteria H. pylori
afecta a más de la mitad de la población del mundo, y ha sido identificada
como un carcinógeno del Grupo 1 por la Organización Mundial de la Salud2
Aunque, estas dos condiciones no están relacionadas, muchas personas que
tienen la hernia hiatal también tienen la infección H. Pylori, lo cual causa una leve
inflamación crónica en el revestimiento del estómago que puede resultar en una
úlcer3 entre otros síntomas relacionados. Si una persona tiene la hernia hiatal, es
posible que la terapia física en esa área se útil y muchos quiroprácticos están
capacitados en ese ajuste.
La hipótesis de que la infección de H. pylori es la causa, o por lo menos uno de
los mayores factores en causar los síntomas del reflujo ácido, surgió del trabajo
realizado por el doctor Barry Marshall, un médico australiano, a principios de la
década de los ochenta.
EL REFLUJO ÁCIDO
Es un problema de salud muy común hoy en día, conocido también bajo los
nombres de reflujo gastroesofágico o la enfermedad de úlcera péptica. Este
problema se produce cuando los ácidos estomacales se devuelven a
la garganta, lo que genera una sensación de ardor que, en ocasiones, es tan
severa que muchos la confunden con un ataque al corazón.
Las personas que sufren de reflujo ácido también suelen experimentar otros
efectos desagradables en diferentes áreas de su cuerpo. Casi siempre el
ardor y la acidez también provocan trastornos de sueño y ronquidos, puede llegar
a producir asma, dispepsia, mal aliento, inflamación del esófago, formación de
úlceras y, en los casos más severos, puede conducir a cáncer esofágico.

Es muy importante modificar los hábitos alimenticios para lograr combatir de
forma efectiva el reflujo ácido y sus síntomas. Se debe reducir al máximo el
consumo de alimentos procesados, así como el exceso de azúcares, refinados,
cafeína, alcohol, o grasas, entre otros. En lugar de ello se recomienda
incrementar el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, especialmente
los que son ricos en fibra.

Si el reflujo ácido te afecta con frecuencia y te genera varias de las molestias
mencionadas, quizá alguno de los siguientes remedios caseros te pueda ayudar a
reducir o prevenir esa molesta sensación de ardor y otros síntomas.

4. ¿Está Sufriendo Efectos Secundarios por los Medicamentos?
Además de estas condiciones subyacentes, por favor entienda que ciertos
medicamentos recetados o de venta libre pueden también causar acidez
estomacal. Comúnmente los causantes son los medicamentos para la ansiedad,
antidepresivos, antibióticos, medicamentos para la presión arterial, nitroglicerina,
medicamentos para la osteoporosis y analgésicos.
Si la acidez estomacal es causada por medicamentos que está ingiriendo, debe
por supuesto, abordar el momento en que lo toma y como lo toma. Es importante
no cometer el error de simplemente tomar otro medicamento para contrarrestar
los efectos secundarios. El sitio WebMed4 ofrece una serie de consejos útiles
para tratar el ardor estomacal causado por medicamentos, los cuales son:
 Evite tomar más de la dosis recomendada o recetada
 Es mejor tomar ciertos medicamentos con el estómago vacío, mientras que
otros son menos probables a causar acidez estomacal si se toman después
de comer. Consulte la etiqueta de instrucciones o pregunte a su doctor o
farmacéutico para que lo asesore sobre cuando y como debe tomar su
medicamento
 Pídale a su doctor o farmacéutico revisar TODOS los medicamentos y
suplementos que esté tomando, para saber si uno o más causan acidez
estomacal
 Cambiar la dosis o cambiar a otra medicación puede ser aconsejable para
calmar la acidez estomacal. Algunos medicamentos pueden estar
disponibles en crema en lugar de pastillas, lo cual disminuye el riesgo de
causar acidez estomacal
 Evite acostarse inmediatamente después de tomar sus medicamentos
 Tome té de jengibre
Por Qué los Medicamentos para la Acidez Estomacal Pueden Causar Más
Mal que Bien
Uno de los medicamentos comúnmente recetados para la acidez estomacal y el
reflujo ácido son los inhibidores de la bomba de protones, (PPIs por sus siglas en
inglés), los cuales son muy efectivos para bloquear la producción de ácido en su
estómago.
Aunque estos pudieran ser el remedio apropiado, considerando el hecho que el
ácido estomacal está subiendo hacia el esófago, en la mayoría de los casos son

5. el peor método, ya que la mayor parte del problema está típicamente relacionado
a que el estómago está produciendo muy poco ácido estomacal.
Existen más de 16,000 artículos de literatura médica que muestran que la
supresión del ácido estomacal no trata el problema, solo trata los síntomas
temporalmente.
Los PPIs como Nexium, Prilosec y Prevacid fueron originalmente diseñados para
tratar un rango muy limitado de problemas severos. De acuerdo a Mitchell Kratz,
director del Departamento de Salud Pública de San Francisco, quien escribió un
editorial5 sobre este tema hace cuatro años, los inhibidores de la bomba de
protones (PPIs) solo garantizan el tratamiento de:
 Sangrado de úlceras
 Síndrome de Zollinger-Ellison (una rara condición que hace que el estómago
produzca exceso de ácido)
 Reflujo de ácido severo, que a través de una endoscopia ha confirmado que
el esófago está dañado
De acuerdo con Kratz, "aproximadamente el 60 a 70 por ciento de las personas
que toman estos medicamentos tienen una leve acidez estomacal y no lo
deberían estar tomando."
Parte del problema con los PPIs es que cuando se suprime la cantidad de ácido
del estómago, su cuerpo reduce la habilidad para matar la bacteria helicobacter.
Así que si la acidez estomacal es causada por una infección de H. pylori,
realmente empeora esta condición y prolonga el problema. Además de eso,
reducir el ácido en el estómago disminuye el principal mecanismo de defensa
hacia infecciones transmitidas por los alimentos, lo cual incrementará el riesgo de
intoxicación alimentaria. Los medicamentos de PPIs también pueden
potencialmente causar serios efectos secundarios, incluyendo neumonía, perdida
de hueso, fractura de cadera e infecciones con Clostridium difficile (una bacteria
intestinal dañina).
Advertencia: Los Inhibidores de la Bomba de Protones Tienden a Causar
Dependencia
Es importante mencionar que se puede desarrollar tolerancia y dependencia a los
medicamentos de PPIs, no se debe dejar de tomar los inhibidores de la bomba de
protones de golpe, sino reducir gradualmente la dosis, o de lo contrario puede
experimentar un severo rebote de los síntomas. En algunos casos el problema
puede terminar siendo peor que cuando empezó a tomar los medicamentos.

6. Idealmente, sería prudente tomar una dosis menor a la que actualmente está
tomando, y luego reducir gradualmente la dosis. Una vez que llegue a la menor
dosis posible del inhibidor de la bomba de protón, podrá comenzar a sustituirlo
por bloqueadores de H2 sin receta como Tagament, Cimetidine, Zantac o
Raniditine. Después gradualmente deje de tomar el bloqueador de H2 durante las
siguientes semanas.
Mientras deja de tomar estos medicamentos (si ya los está tomando) deberá
implementar un programa de modificaciones en su estilo de vida que puedan
eliminar esta condición de una vez por todas. Los antibióticos normalmente
pueden erradicar la bacteria H.pylori, pero también hay muchas otras estrategias
efectivas que pueden funcionar. Lo ideal sería que primero probara estos
métodos, ya que los antibióticos también matan las bacterias benéficas en el
intestino, lo cual puede ocasionar otras complicaciones de salud. Además, la
bacteria H. pylori ha incrementado su resistencia a los antibióticos, haciendo que
la disponibilidad de alternativas no farmacológicas sea aún más importante.
Su Primera Línea de Tratamiento – Alimentos Sin Procesar y Probióticos
En última instancia, la respuesta a la acidez estomacal y la indigestión ácida es
restaurar el equilibrio natural y la función gástrica. Comer grandes cantidades de
alimentos procesados y azúcares es una manera segura para desatar el reflujo
ácido, ya que altera el equilibrio bacteriano en el estómago y el intestino. En su
lugar, tendrá que comer una gran cantidad de vegetales y otros alimentos de alta
calidad, de preferencia orgánicos. Además, elimine los alimentos
desencadenantes de su alimentación. Los culpables comunes incluyen la cafeína,
el alcohol y los productos de nicotina.
Después, necesita asegurarse de recibir suficientes bacterias benéficas a través
de su alimentación. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, lo que puede
ayudar a eliminar naturalmente la bacteria H. pylori, sin recurrir a los antibióticos.
También ayudará en la digestión y asimilación de los alimentos. Idealmente,
querrá obtener sus probióticos de los alimentosfermentados.
Si usted no está comiendo alimentos fermentados, lo más probable es que tenga
que tomar un probiótico regularmente. Idealmente, usted deberá incluir una
variedad de alimentos y bebidas fermentadas en su alimentación, ya que cada
comida contagiara a su intestino con una variedad de diferentes
microorganismos. Los alimentos fermentados que puede hacer fácilmente en
casa incluyen:
 Vegetales fermentados
 Chutneys

7.  Lácteos cultivados, como el yogur, kéfir y crema agria
 Pescado, como la caballa y gravlax sueca
Centrándose en la Baja Producción de Ácido
Como se mencionó anteriormente, la acidez es generalmente un signo de tener
muy poco ácido en el estómago. Para motivar a su cuerpo a producir cantidades
suficientes de ácido clorhídrico (ácido del estómago), también quiere asegurarse
de consumir regularmente suficiente cantidad de alimentos sin procesar.
La sal de mar de buena calidad (sal sin procesar), tal como la sal del Himalaya,
no sólo le proporcionará el cloruro que su cuerpo necesita para producir ácido
clorhídrico, también contiene más de 80 minerales que su cuerpo necesita para
funcionar óptima y bioquímicamente. El jugo de Chucrut o col también es muy
fuerte - o tal vez el más fuerte-- estimulante para el cuerpo para producir el ácido
del estómago. Tomar un par de cucharaditas de jugo de col antes de comer, o
mejor aún, jugo de col fermentada de chucrut, es una maravillosa opción para
mejorar su digestión.
Otras Estrategias Seguras y Efectivas para Eliminar la Ácidez y el Reflujo
Ácido
Además de enfocarse en su alimentación día con día y optimizar su flora
intestinal, una serie de otras estrategias también puede ayudarle a mantener bajo
control su acidez, sin medicamentos. Las siguientes sugerencias se han obtenido
de una variedad de fuentes, incluyendo Everydayroots.com, que enumera 15
diferentes remedios naturales para la acidez estomacal;6así como la
investigación de la Escuela de Medicina7 de la Universidad de Maryland, el
Centro Medico de Beth Israel/Diaconos,8 y otros.
VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA CRUDO Y SIN FILTRAR
Como se mencionó anteriormente, el reflujo ácido por lo general es causado por
tener muy poco ácido en el estómago.
Usted puede mejorar fácilmente el contenido de ácido del estómago al tomar una
cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar con un vaso grande
de agua.

8. BETAINA
Otra opción es tomar un suplemento de clorhídrico de betaína, que está
disponible en las tiendas naturistas y sin receta médica. Usted tendrá que tomar
todas las que necesita para obtener la más mínima sensación de ardor y luego
disminuirla a una cápsula. Esto ayudará a que su cuerpo digiriera mejor los
alimentos, y también ayudará a matar la bacteria H. pylori.
BICARBONATO DE SODIO
La mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio (carbonato) en un vaso de
ocho onzas de agua puede aliviar la quemadura del reflujo ácido, ya que ayuda a
neutralizar los ácidos del estómago. Yo no recomendaría esto como una solución
habitual pero seguro que puede ayudarle en una emergencia cuando tenga dolor
insoportable.
JUGO DE ALOE VERA/SÁBILA
El jugo natural de aloe ayuda a reducir la inflamación, lo que puede aliviar los
síntomas de reflujo ácido. Beba aproximadamente 1/2 taza de jugo de aloe vera
antes de las comidas. Si usted quiere evitar su efecto laxante, busque una marca
que haya eliminado el componente laxante.
RAÍZ DE JENGIBRE O TÉ DE MANZANILLA
Se ha descubierto que el jengibre tiene un efecto gastroprotector al bloquear el
ácido y al suprimir la bacteria Helicobacter pylori.9 De acuerdo con un estudio10
realizado en 2007, es también muy superior al lansoprazol para la prevención de
la formación de úlceras, exhibiendo una potencia de seis a ocho veces mayor que
el medicamento. Esto tal vez no sea tan sorprendente, teniendo en cuenta el
hecho de que la raíz de jengibre se ha utilizado tradicionalmente contra las
perturbaciones gástricas desde la antigüedad.
Añadir dos o tres rodajas de raíz de jengibre fresco a dos tazas de agua caliente.
Deje reposar durante media hora. Beba unos 20 minutos más o menos antes de
la comida.
Antes de dormir, pruebe una taza de té de manzanilla, que puede ayudarle a
aliviar la inflamación del estómago y ayudarle a dormir.
Diversos estudios han encontrado que la raíz de jengibre tiene un efecto
gastroprotector ya que bloquea el ácido y suprime la bacteria Helicobacter pylori.
De hecho, este ingrediente natural podría ser hasta 8 veces más efectivo que el
lansoprazol, medicamento para la prevención de formación de úlceras. Para
combatir los problemas de reflujo ácido, basta con preparar un té con 1
cucharadita de jengibre fresco y 1 taza de agua hirviendo. Se deja reposar 5
minutos y se consume antes de cada comida.

9. VITAMINA D
La vitamina D es importante para hacerle frente a cualquier componente
infeccioso. Una vez que sus niveles de vitamina D estén optimizados, usted
también optimizara su producción de alrededor de 200 péptidos antimicrobianos
que ayudarán a que su cuerpo erradique cualquier tipo de infección que no deba
estar allí.
Como lo he mencionado en muchos artículos anteriores, usted puede aumentar
sus niveles de vitamina D a través de cantidades apropiadas de la exposición al
sol, o mediante el uso de una cama de bronceado segura. Si ninguno de estos
esta disponibles, usted puede tomar un suplemento de vitamina D3 oral; sólo
recuerde también aumentar su consumo de vitamina K2.
ASTAXANTINA
Se descubrió que este antioxidante excepcionalmente potente reduce los
síntomas del reflujo ácido en pacientes en comparación con un placebo,
particularmente en aquellos con infección pronunciada por Helicobacter pylori.11
Los mejores resultados se obtuvieron al tomar una dosis diaria de 40 mg.
OLMO AMERICANO
El olmo resbaladizo cubre y suaviza la boca, la garganta, el estómago y los
intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a abordar las
enfermedades inflamatorias intestinales. También estimula las terminales
nerviosas en el tracto gastrointestinal. Esto ayuda a aumentar la secreción de
moco, que protege el tracto gastrointestinal contra las úlceras y el exceso de
acidez. El Centro Medico de la Universidad de Maryland12hace las siguientes
recomendaciones de dosis para adultos:
• Té: Vierta 2 tazas de agua hirviendo sobre 4 g (aproximadamente 2
cucharadas) de corteza de olmo en polvo, luego deje reposar durante 3 - 5
minutos. Tómelo 3 veces al día.
• Tintura: 5 ml 3 veces al día.
• Cápsulas: 400 - 500 mg 3-4 veces al día durante 4-8 semanas. Tómelo con
un vaso lleno de agua.
• Pastillas: siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.

10. HIERBAS CHINAS PARA EL TRATAMIENTO DE LOS SÍNTOMAS "GU"
CAUSADAS POR ENFERMEDADES INFLAMATORIAS CRÓNICAS
Los llamados síntomas "Gu" incluyen problemas digestivos asociados con la
inflamación y la infección patógena. Para obtener más información acerca de las
hierbas clásicas utilizadas en la medicina china para el tratamiento de estos
síntomas, consulte el artículo "Tratamiento para las Enfermedades Inflamatorias
Crónicas con Hierbas Chinas: 'Síndrome Gu' en la práctica clínica moderna”,
publicado por la Pacific College of Oriental Medicine13

GLUTAMINA
Una investigación14 publicada en el 2009 encontró que el daño gastrointestinal
causado por H. pylori se puede tratar con el aminoácido glutamina, que se
encuentra en muchos alimentos, incluyendo carne de res, pollo, pescado, huevos,
productos lácteos y algunas frutas y vegetales. L-glutamina, el isómero
biológicamente activo de glutamina, también se encuentra ampliamente
disponible como un suplemento.
FOLATO O ÁCIDO FÓLICO (VITAMINA B9) Y OTRAS VITAMINAS DEL GRUPO B
Según lo informado por la clínica nutricionista Byron Richards,15 investigaciones
sugieren que las vitaminas B pueden reducir su riesgo de reflujo ácido. Se
encontró que el alto consumo de ácido fólico reduce el reflujo ácido en
aproximadamente un 40 por ciento. Los niveles bajos de vitamina B2 y B6
también se relacionaron con un mayor riesgo de reflujo ácido. La mejor manera
de aumentar sus niveles de folato es comiendo alimentos enteros ricos en folato,
como el hígado, espárragos, espinacas, okra y frijoles.
Usted no Necesita un Medicamento para Desaparecer el Reflujo Ácido
En resumen, la respuesta a los problemas gástricos como úlceras e indigestión
ácida es restaurar el equilibrio natural y la función gástrica. No sólo es útil para la
función óptima del intestino, sino también es crucial para su salud a largo plazo,
ya que su flora intestinal puede aumentar su absorción de nutrientes, y jugar un
papel importante en la salud mental y física. Después de revisar la literatura, está
muy claro que no se puede estar sano sin optimizar su flora intestinal. Esa es una
de las maneras como lo perjudica el consumo de azúcar—envían el equilibrio de
la flora intestinal en la dirección equivocada.
Cambiar los alimentos procesados por alimentos enteros es el paso número uno.
Para poder optimizar aún más su salud intestinal, usted tendrá que garantizar un
consumo suficiente de bacterias buenas provenientes de alimentos
tradicionalmente fermentados, como vegetales fermentados, o a través de un
suplemento probiótico. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, lo que puede
ayudar a eliminar naturalmente la bacteria Helicobacter. Si tiene acidez
estomacal, reflujo ácido, enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD por sus

11. siglas en inglés), enfermedad de úlcera péptica, o cualquier condición relacionada
con el ácido, las estrategias mencionadas anteriormente, también pueden ofrecer
alivio.
RECOMENDACIONES
1. Duerme del lado izquierdo: dormir bocabajo o del lado derecho presiona el
estómago, agudizando los síntomas del reflujo.
2. TÉ: controla los síntomas del reflujo bebiendo té de manzanilla, menta

3. Tómate el tiempo necesario para comer bien y masticar los alimentos de forma
adecuada, de modo que no haya inflamación ni presión estomacal.
4. La última comida del día debe ser algo ligero y se debe consumir por lo menos 3
horas antes de ir a la cama.
5. Evitar al máximo las comidas irritantes y ácidas que pueden causar el reflujo ácido.
6. Cuando empieces a comer, evita iniciar con aquellos alimentos ricos en almidones.
Lo ideal es empezar por las verduras o la carne, y dejar para lo último las papas o el
pan.
7. Si sufres de obesidad, es muy importante que empieces a buscar opciones para
perder peso, pues numerosos estudios han encontrado que el sobrepeso dificulta que
el esfínter esofágico inferior permanezca cerrado, lo que provoca el reflujo ácido.
8. Evitar al máximo el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, ya que son irritantes y
favorecen la aparición de reflujo ácido.

12. TRATAMIENTOS CASEROS PARA ACIDEZ ESTOMACAL
Además de la efectividad probada de las hierbas medicinales y del remedio con
bicarbonato de sodio, hay alimentos que te pueden ayudar a aliviar y reducir la acidez
de estómago.
Cada vez es más habitual padecer este problema, debido al estrés, la mala alimentación
y los nervios. Pero esto no significa que debemos sufrir sin hacer nada al respecto
“porque muchos también lo tienen”. Conoce algunos tratamientos caseros para la
acidez estomacal.
DATOS SOBRE LA ACIDEZ EN EL ESTÓMAGO
El término médico es “pirosis”, pero se lo conoce habitualmente como “acidez”. Es una
sensación de “fuego” o quemazón en el esófago, precisamente debajo del esternón.
Otros de los síntomas es un sabor ácido o amargo en la boca, similar al que se siente
antes de vomitar. También puede presentar dificultad para tragar alimentos o bebidas
o dolor al comer o beber.
La causa de la acidez es la regurgitación del ácido gástrico. Si bien el dolor se inicia en la
zona del pecho, a veces puede expandirse hasta la garganta, la mandíbula o el cuello.
Un tercio de la población padece de acidez estomacal, una vez al mes. Las razones por
las que aparece pueden ser:
1. Ingesta de mucha comida o alcohol
2. tener el estómago vacío por muchos tiempos
3. saltarse el desayuno
4. comer muchas grasas o picantes
5. estar embarazada
6. ser mayor de 60 años
7. padecer obesidad

13. ACIDEZ 2
Entre las recomendaciones para evitar este problema se encuentran evitar algunos
alimentos irritantes tales como el café, el alcohol, las salsas, los picantes y los fritos.
También se aconseja no acostarse cuando se está manifestando el cuadro, porque ello
ayuda a que los ácidos del esófago “suban” hacia la garganta. Si se sufre de acidez en el
estómago con frecuencia es importante visitar al médico porque puede tratarse de
úlceras. Si es ocasional, hay remedios naturales o antiácidos que se consiguen en la
farmacia.
ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A REDUCIR LA ACIDEZ EN EL ESTÓMAGO
Consumiéndolos podrás tratar este problema tan molesto:
1. Goma de mascar: aumentará el flujo de la saliva en tu boca y neutralizará los jugos
gástricos.
2. Jengibre: puedes consumirlo como infusión en agua hirviendo. Es un tónico eficaz
para el estómago.
3. Mostaza: una cucharadita alivia los síntomas. Se debe consumir sola o con una
tostada.
4. Almendra: come dos o tres después de la comida para que no aparezcan los
síntomas.
5. Bicarbonato de sodio: una cucharadita en un vaso de agua tibia. Beber despacio para
neutralizar la acidez.
6. Avena: consumir copos en el desayuno con leche o yogur
7. Patata: pela y ralla una patata. El zumo que obtienes lo bebes en una cuchara.
8. Plátano: puede ser antes o después de las comidas.

14. ACIDEZ 3
1. Vinagre de manzana: diluye una cucharada por vaso de agua y bebe de a sorbos.
2. Melón: esta fruta es muy buena en los casos de acidez.
3. Hinojo: favorece en los procesos digestivos y el ardor.
4. Perejil: puedes consumirlo fresco y picado en tus comidas.
5. Papaya: ayuda en la digestión y calma las molestias como el ardor en la boca del
estómago
6. Manzana: sirve para digerir mejor los alimentos
7. Piña: ideal para comer luego de comidas pesadas o abundantes.
8. Canela: consume té de esta especia para mejorar la sensación de ardor
REMEDIOS NATURALES PARA LA ACIDEZ ESTOMACAL
Si quieres contrarrestar esa sensación de fuego en la boca del estómago después de
que almuerzas o cenas, puedes probar con algunos de estos remedios caseros y
naturales:
1. Prepara un zumo con 2 hojas de lechuga y 4 zanahorias (pelada). Coloca en la
batidora con una taza de agua. Mezcla durante cinco minutos. Cuela y bebe en ayunas
por la mañana.
2. Coloca una ramita de ajenjo a hervir con una taza de agua. Tapa, deja reposar y bebe
antes de desayunar.
3. Hierve 1 cucharada de hojas de boldo y 1 hoja de alcachofas por cada taza de agua,
durante cinco minutos. Deja reposar, cuela y bebe una taza por día durante un mes
completo.
4. Coloca un litro de agua a hervir y añade 15 gramos de albahaca seca. Deja reposar.
Consume tres tazas por día después de cada comida.

15. ACIDEZ 4
1. Mezcla 30 gramos de salvia con 30 gramos de cedrón. Coloca 1 cucharadita en una
taza de agua caliente para preparar una infusión, bebe después de comer.
2. Mezcla la clara de un huevo con dos cucharadas de aceite de oliva y bebe varias
veces por día.
3. Coloca algunos dátiles en una taza con agua hirviendo y luego bebe el líquido
resultante.
HELICOBACTER PYLORI: QUÉ ES, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
Para evitar el contagio de la H. pylori es muy importante que extrememos la higiene,
sobre todo a la hora de manipular alimentos, ya sean crudos o cocinados
La Helicobacter pylori, también conocida como H. pylori, es una bacteria que habita en el
sistema digestivo de más del 50% de la población mundial.
A pesar que el fluido gástrico es demasiado ácido, la Helicobacter puede vivir en él por
mucho tiempo sin inconvenientes.
De los muchos microorganismos que se proliferan en el cuerpo humano, esta es una de
las principales causas de infecciones y enfermedades.
Además, ha sido reconocida en todas las poblaciones del mundo y en individuos de todas
las edades.
En esta ocasión queremos compartirte qué es, cómo se transmite y cuáles son las
enfermedades que se derivan de su desarrollo.
¿QUÉ ES LA HELICOBACTER PYLORI?
La Helicobacter pylori es un microorganismo que tiene la capacidad de sobrevivir en uno
de los ambientes más ácidos de nuestro cuerpo: el estómago.
En este lugar el nivel de pH es inferior a 4 y esa acidez es la que permite defender el
organismo de las bacterias que se ingieren a través de los alimentos.
No obstante, la H. pylori ha atravesado por procesos evolutivos que le han permitido
adaptarse en este medio tan hostil.

16. Para conseguirlo, produce una serie de sustancias que neutralizan los ácidos, formando
una nube protectora en sus alrededores para poder movilizarse en el estómago hasta
encontrar el sitio perfecto para fijarse.
Pero además de esto, la Helicobacter pylori sobrepasa la mucosa que recubre el
estómago para protegerse de su propia acidez, lo que le permite habitar en un ambiente
menos agresivo.
¿CÓMO SE CONTRAE LA H. PYLORI?
La forma exacta de contagio de la H. Pylori aún no se conoce por completo. Sin embargo,
hay una serie de medios que se han vinculado con su infección.
Puede ocurrir por vía oral, ya sea por contacto con otras personas infectadas, o bien tras
ingerir alimentos o agua contaminada.
Todo indica que el hábitat favorito de esta bacteria son los seres humanos, sin embargo,
también se han encontrado en primates, ovejas y gatos domésticos, lo cual indica que
estos podrían ser otro medio de transmisión.
ENFERMEDADES ASOCIADAS A LA HELICOBACTER PYLORI
Como ya hemos indicado, la Helicobacter pylori se aloja en la pared del estómago, justo
debajo de la capa protectora de la mucosa.
El principal problema es que segrega una serie de enzimas que son irritantes para las
células del estómago, lo que debilita la mucosa y la deja desprotegida contra el ácido.
Estas acciones producen una inflamación que, de no controlarse, puede derivar
en formación de úlceras y hasta tumores.
En resumen, las lesiones causadas por la Helicobacter en el estómago y el duodeno
pueden originar:
GASTRITIS.
Duodenitis (inflamación del duodeno).
Úlcera de duodeno.
Úlcera de estómago.
Cáncer de estómago.
Linfoma de estómago (linfoma MALT).

17. SÍNTOMAS ASOCIADOS CON LA H. PYLORI
Una persona puede estar infectada por la Helicobacter pylori y no presentar síntomas o
complicaciones.
No obstante, cuando algo la estimula y las hace proliferar con mayor rapidez, se
producen etapas más agresivas que desencadenan varios síntomas.
Según la enfermedad que origine, se puede presentar:
 Dolor o sensación de quemazón en la parte superior del abdomen.
 Inflamación abdominal.
 Mayor sensación de saciedad, casi siempre tras comer solo una pequeña porción
del alimento.
En el caso de las úlceras pueden darse también los siguientes síntomas:
 Constantes náuseas y vómitos.
 Cambios en las heces.
 Debilidad y anemia.
 Pérdida de peso inexplicable.
 Sangrado gastrointestinal.
¿CÓMO SE DIAGNOSTICA LA HELICOBACTER PYLORI?
En la actualidad hay varios métodos para diagnosticar la presencia de la Helicobacter
Pylori en el cuerpo.
Una simple prueba de sangre, de aliento y exámenes coprológicos determinan si existe
infección por este microorganismo.
La forma más precisa de diagnosticar infección por H. pylori es a través de una
endoscopia digestiva alta del esófago, el estómago y el duodeno.
Sin embargo, por tratarse de un procedimiento más invasivo, solo se realiza en caso de
sospecha de úlceras o complicaciones graves como el cáncer de estómago.
TRATAMIENTO DE LA HELICOBACTER PYLORI
Los pacientes con Helicobacter pylori que también presentan úlceras son los que más
provecho pueden sacar del tratamiento.
Quienes solo tienen acidez gástrica y reflujo ácido tienen menos probabilidades de recibir
todos los beneficios de la medicación.
Por otro lado, hay que destacar que esta no funciona en todos los pacientes infectados.

18. Los medicamentos se deben tomar entre 10 y 14 días. Algunos de los recetados son:
 Dos antibióticos diferentes como claritromicina (Biaxin), amoxicilina, tetraciclina o
metronidazol.
 Inhibidores de la bomba de protones, tales como omeprazol (Prilosec), lansoprazol
(Prevacid) o esomeprazol.
 Subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol), solo en algunos casos.
¿CÓMO PREVENIR LA INFECCIÓN POR H. PYLORI?
Mantener los ambientes limpios y libres de gérmenes disminuye el riesgo de contraer la
bacteria H. pylori.
Sumado a esto, se debe tener mucho cuidado con la manipulación de los
alimentos, tanto en su estado crudo como cocidos.
Evitar el estrés, la ansiedad y los factores que debilitan las defensas también es clave
para prevenirla.