Abhyang( अभ्यंग) Massage ppt swasthvritt

A presentation on Abhyang (अभ्यंग) , the ancient ayurveda practice, which is now famous as Massage.

1. Topic - अभ्यंग Govt. Auto. Ayurved College An d Hospital Gwarighat Jabalpur (M.P.) Session – 2019-2020 DEPARTMENT OF SWASTHAVRITTA AND YOGA Guided By:- Presented By :- Dr. Ram Kumar Agarwal Monark Shrivastava Dr. Ravi Narayan Prajapati B.A.M.S 3 rd Year

2. अभ्यंग 'अभ्यंग' शब्द 2 शब्दो से मिलकर बनता है -  अभि + अंग   अर्थात धातुओं की ओर गमन सामान्यतः अभ्यंग आयुर्वेद चिकित्सा का एक रूप है जिसमे मुख्यतः शरीर पर गुनगुने तेल से मालिश की जाती है । अष्टांग हृदय ने अभ्यंग से मालिश, उबटन, फोहा रखना, कान में तेल डालना, लेप लगाना आदि रूपों में ग्रहण किया है । इसका विस्तृत क्षेत्र इस प्रकार है -  दांतो या आंखों पर तेल लगाना स्नेहमिश्रित काजल लगाना स्नेहमय लेप या मलहम लगाना

3. अभ्यंग के प्रकार -  अभ्यंग उत्सादन शरीर परिमार्जन पदाभ्यांग शिरो अभ्यंग कर्ण अभ्यंग उद्घर्षण नेत्र अभ्यंग

4. अभ्यंग के कार्य का वैज्ञानिक आधार - स्पर्शन इन्द्रिय (त्वचा) में वायु अधिक होती है, स्पर्श ( tactile sensation) का अनुभव त्वचा के आश्रित होता है । तेल वातनाशक होता है अतः शरीर मे मर्दन करने से यह त्वचा के लिऐ परम हितकारी होता है । अतः प्रतिदिन तेल से अभ्यंग करना चाहिए । वायु की तुलना आजकल से Nervous system से की जाती है । त्वचा में sensory nerve endings का निवास होता है तथा उन्ही के आधार पर स्पर्शनेन्द्रीय अपना कार्य करती है ।अतः तेल अभ्यंग से शीघ्र लाभ होता है । 'स्पर्शनेऽभ्यधिको वायुः स्पर्शनं च त्वगाश्रितम् । त्वच्यश्च परमभ्यङ्गस्तस्मात्तं  शीलयेन्नरः ।।'                                                          (च सू 5/87)

5. अभ्यंग में स्नेह की महत्वता - आ. चरक ने चतुर्विध स्नेह को अभ्यंग की दृष्टि से अतिमहत्वपूर्ण बताया है -  "सर्पिस्तैलं वसा मज्जा सर्वस्नेहोत्तमा मताः| एषु चैवोत्तमं सर्पिः संस्कारस्यानुवर्तनात् ।।"                                                      (च सू 13/13 घृत वसा मज्जा तैल यह चारो स्नेह सबसे उत्तम माने जाते है । इन चारों में से भी सबसे उत्तम घृत माना जाता है क्योंकि यह संस्कारो से दूसरों के गुणों का

6. स्नेह की योनि - 1. स्थावर 2. जांगम स्थावर स्नेहो में तिल का तैल एवं जांगम स्नेहो में घृत, वसा, मज्जा, प्रधान माने गए है चतुर्विध स्नेहो के पृथक पृथक गुण - घृत के गुण “ घृतं पित्तानिलहरं रसशुक्रौजसां हितम्| निर्वापणं मृदुकरं स्वरवर्णप्रसादनम्||"                                          (च सू 13/14) घृत, पित्त और वातजन्य विकारो को शांत करता है । रस, शुक्र व ओज के लिए हितकारी दाह को शांत करता है

7. तैल के गुण मारुतघ्नं न च श्लेष्मवर्धनं बलवर्धनम्| त्वच्यमुष्णं स्थिरकरं तैलं योनिविशोधनम् ।।                                                     (च सू 13/15) तैल वात विकारो को शांत करता है। कफ को नही बढ़ाता। बल बढ़ाने वाला, त्वचा के लिए हितकर

8. वसा के गुण "विद्धभग्नाहतभ्रष्टयोनिकर्णशिरोरुजि| पौरुषोपचये स्नेहे व्यायामे चेष्यते वसा||                                         (च सू 13/16 बिद्ध होने पर, कांडभग्न होने पर, चोट लगने पर, योनिभ्रंश, कर्णशूल, शिरोवेदना होने पर वसा लाभ करती है । पुरुषार्थ की वृद्धि मज्जा के गुण "बलशुक्ररसश्लेष्ममेदोमज्जविवर्धनः| मज्जा विशेषतोऽस्थ्नां च बलकृत् स्नेहने हितः ।। "                                                        (च सू 13/17) बल, वीर्य, रस, कफ, मेद, मज्जा धातु की वृद्धि विशेषकर मज्जा का प्रयोग अस्थि को बल देने के लिए प्रयोग होता है

9. स्नेह का प्रयोग 3 प्रकार से होता है - अभ्यंग ( Massage) अवगाह परिषेक

10. तैल अभ्यंग से लाभ - सभी व्यक्तियों में वात व कफ का शमन करता है । धातुओ को पुष्ट करता है शरीर को शुद्ध रखता है त्वचा को बल, वर्ण से सम्पन्न रखता है त्वचा को मृदु बनाता है व्यायाम सहने योग्य बनाता है आ. सुश्रुत के अनुसार " अभ्यंगो मार्दवकरः कफवातनिरोधिनाः । धातुनां पुष्टिजननो मृजावर्णबलप्रदः ।।"                                                                                            (सु. चि 24)

11. 2. आ. चरक के अनुसार नित्य शरीर मे तैल अभ्यंग करने से पुरुष के शरीर मे अभिघात से पीड़ित होने पर या बलपूर्वक कोई कार्य करने पर भी शरीर की त्वचा में अधिक विकार उत्पन्न नही होते । पुरुष बलवान, देखने मे सुंदर तथा प्रिये आकृति वाला होता है । वृद्ध होने पर भी वृद्धावस्था के लक्षण अल्प मात्रा में उपस्थित होते है । त्वचा का स्पर्श कोमल एवं अंग-प्रत्यंगों में त्वचा पूर्ण भरी रहती है ।

12. ऋतु के अनुसार स्नेह का प्रयोग - प्रावृट ऋतु में तैल से अभ्यंग करे शरद ऋतु में घृत से अभ्यंग करे वसंत ऋतु में वसा व मज्जा से अभ्यंग करे आ. सुश्रुतानुसार, ऋतु अनुसार स्नेह प्रयोग से अभ्यंग करने से – तैल 300 मात्रा समय तक रोमकूपो में रहता है फिर 400 मात्रा समय तक त्वचा में रहता है 500 मात्रा समय तक रक्त में रहता है 600 मात्रा समय तक मांस में रहता है 700 मात्रा समय तक मेद में रहता है 800 मात्रा समय तक अस्थि में रहता है 900 मात्रा समय तक मज्जा में व्याप्त होकर उन-उन धातुओं में उत्पन्न वात, पित्त, कफज रोगों को शांत कर देता है।

13.   शिरो अभ्यंग से लाभ -  जिन व्यक्तिओ का सर स्नेह से सदा आर्द्र रहता है उसे सिर की पीड़ा कभी नही होती। खालित्य, पालित्य भी नही होता शिर, कपाल में अधिक रूप में बालों की वृद्धि सुखपूर्वक निद्रा आती है शिरो अभ्यंग के साथ केश्या (कंघी) का प्रयोग करना चाहिए। केश्या केश प्रसादन कार्य करती है, केशो के धूल, जंतु एवं मालनाशक होती है।

14. पादभ्यंग से लाभ - पैरो का खुरदुरापन, जकड़ाहत, थकावट शीघ्र ही शांत हो जाती है । दृष्टि प्रसादन वात रोगों का शमन निद्राकर, चक्षुष्य, श्रम नाशक बताया है

15. कर्ण अभ्यंग से लाभ-  कान में वात जन्य रोग नही होते । मन्यास्तम्भ, हनुस्तम्भ रोग नही होते । उच्च श्रुति (केवल उच्च स्वर में कहे गए शब्द सुनना) तथा बाधिर्य नही होता । 100 मात्रा तक तैल धारण करना चाहिए ।

16. किन-किन स्थितियों में अभ्यंग वर्ज्य है आमदोष में अजीर्ण नवज्वर एवं प्रतिश्याय वमन, विरेचन के पश्चात संतर्पणजन्य व्याधियाँ दुषी विष उदर रोग गर्भ स्राव, गर्भपात मदात्य

17. शरीर परिमार्जन " दौर्गन्ध्यं गौरवं तन्द्रां कण्डूं मलमरोचकम्| स्वेदबीभत्सतां हन्ति शरीरपरिमार्जनम् ।। "                                               (च सू 5/93 ) उद्वर्तन " उद्वर्तनं वातहरं कफमेदोविलापनं । स्थिरीकरणं अंगानां त्वकप्रसादकरं परम ।।"                                                (सु. चि 24) उद्घर्षण-   अस्नेहौषध चूर्णदिभि घर्षण ।                                          (सु. चि 24

18. MASSAGE Systematic rubbing or manipulating body parts with oil, water, powder or without them is called massage. However, natural massage does not requires massaging media like oil, powder etc. Massage retards ageing, overcomes fatigue. It improves clarity of vision, nourishes the body. It promotes longevity, good sleep, good skin and strong physique. In Latin, the word "massa" means mass or dough.

19. DEFINITION- - Acc to Graham, massage signifies a group of procedure which are usually done with hands on external tissue of body. - "Massage is the practice of soft tissue manipulation with physical, functional and in some cases psychological goals."

20. CLASSIFICATION OF MASSAGE According to System -  Ayurvedic Massage Away from heart or in the direction of arteries. Swedish Massage Towards the heart or in the direction opposite to arteries. By character of techniques - Stroking Pressure Percussion Vibration

21. On basis of region - General Massage Local Massage On basis of depth of tissue Light Massage  Deep massage

22. POSTURE FOR MASSAGE  Seated with both legs extended. Lying on the back of body. Lying on the left side of body. Lying on the chest/ abdomen. Lying on the right side of the body.

23. By Character Of Technique - Stroking ( थपथपना) Pressure Manipulation. Kneading( दालन) Friction ( घर्षण) Towards the heart. ( प्रतिलोम) Away from heart. ( अनुलोम ) Circular Zig-zag Percussion/ Tapotement. Vibration

24. ON THE BASIS OF REGION General Massage. Massage applied to entire body is usually termed as general massage. Done in large segment like back, lower limbs etc. Local Massage. When massage is administered in particular area of body segment is termed as local massage. Eg :- friction to lateral ligament of ankle following sprain etc

25. RULES OF MASSEUR -  Masseur should be absolutely relaxed. Masseur should keep the back straight through out massage. Masseur should never stay in one position for long to avoid gravitational pull. Hands and wrist of masseur should be flexible and warm. Should wear lose fitting, washable cloths flat shoes. Duration - 30-45 min.

26. CONTRAINDICATION OF MASSAGE Skin disorder which would be irritated by either increase in warmth. Eg:- Eczema. When superficial infections are suppurative. In pressure of scar or open wounds. Inflammation of joints. Massage near on recently fractured site.

27. EFFECTS OF MASSAGE-  Mechanical effects -  Removes dead cells and allows sweat gland, hand follicles and sebaceous glands to be free from obstruction and to function better. Physiological effects-  On circulatory system  Increase venous and lymphatic drainage and thus allowing fresh blood to the treated tissue

28. Mode of action of Massage. The internal fluid of the skin are subjected to movement in the massage because of osmotic pressure. Here, massage is causing mechanical hydrostatic pressure in the extra cellular compartment. A forceful expulsion from peripheral vessels causing splanchnic pooling of the body. Massage helps fluid enter into viscera, tissue and dilute the accumulated toxin. After massage, amino acid like tryptophan increases in neurotransmitters serotonin. After the completion of procedure, the dilute toxin are brought out into general circulation and during the course, the are expelled out via elimination procedure.