Actitud positiva

1. Actitud Positiva
Una forma de vida…

2. La gacela y el león
CadamañanaenelÁfricaunagacelase
despierta.
Sabequetienequesermásrápidaqueelleón
másrápidoonosobrevivirá.
Cadamañanaunleónsedespierta.
Sabequetienequesermásrápidoquelagacela
máslentaomorirádehambre.
No importa si usted es gacela o león, cuando el
sol salga…
ARRANQUE A CORRER

3. Todo en la vida es actitud
La actitud es el gran factor
que hace la diferencia en
la vida de todos los seres
humanos.

4. Sir Francis Bacón dijo…
El conocimiento es PODER.
Una frase muy sabia pero debería haber
dicho:
El conocimiento APLICADOes poder.
El que sabe, pero no hace, no sabe…

5. Recuerde…
Eléxitopersonalnoessinónimodeléxito
financiero.
Eléxitoestaalalcancedetodos,solo
dependedetiydelaactitudquetengas
hacialavida.

6. Sicreemosquenopodemoslograralgo,
lomásprobableesquenolologremos.
Estasituacióndenominada “profecía
auto-realizada”,puedesermodificada
lograndounaactitudpositiva.
Aprendacomoconseguirla…peroconfíe
enpoderlograrla.

7. “Séquenovoyaconseguiresetrabajo”.
Necesitoperderpeso,peronopuedo.Todos
medicenquecamineyejerciteparamejorar
miformafísicaymental,peroséqueesono
funcionaráconmigo”.
“Dehecho,nadafuncionaenmivida”.
“Tengounsobregiroenmicuentabancaria,y
notengoningunaformadeconseguirel
dineroparasaldarlo”.

10. Concepto de Actitud Positiva
Eslaactitudmentaladecuadaencualquier
situaciónquenosayudaaresolverlos
problemasquepuedanaparecerennuestro
camino.

11. La Actitud Positiva…
frentealavidanosayudaatenersiempre
unavisiónmuchomásoptimistadela
vida.

12. Importancia
Laactitudquetomas
frentealosproblemas
osucesosquesete
presentan
cotidianamenteyante
lavidamismaes
finalmenteloque
determina la
dimensión e
importanciadelos
mismos.

13. Recuerda…
Haydosformasdever
elvaso:
Mediollenoypuedes
alegrartealobservarla
mitadllena
o
Puedes preocuparte
porlamitadvacía.

14. Ten en cuenta…
Estonoesnimásni
menosqueuna
cuestióndedos
actitudes
antagónicas:
Lapositiva
y
Lanegativa.

15. Ten en cuenta…
Sindejardeser
realistaosoñador,
puedestransformarte
enunapersonamás
positivaycreativapara
vivirlascircunstancias
deunamaneramenos
traumáticaymás
relajada.

16. Por eso…
paradejardever
todonegroycultivar
una verdadera
"actitudpositiva",se
hanpropuesto10
reglasdeoroque,si
sesiguenalpiede
laletra,harándeti
unanuevapersona.

17. 1º Regla: Relájate y respira
profundo.
Sialgotesaliómal
otesientesun
pocodepresivo,lo
mejorquepuedes
hacer es
distenderte y
concentrarteenla
respiración.

18. 1º Regla: Relájate y respira
profundo.
Sehacomprobado
quelosmétodosde
relajaciónayudana
deshacersedelos
pensamientos
negativos,
favorecenelcontrol
delasemocionesy
purificanelcuerpo.

19. 2º Regla: Haz lo que piensas.
Sipiensasuna
cosayterminas
haciendo otra
totalmente
diferente, te
sentirásinconforme
contigomismo.

20. 2º Regla: Haz lo que piensas.
Tratadeevitarlas
conductas
contradictorias,
sobretodosino
quieresquete
invadaunprofundo
sentimiento de
fracasoexistencial.

21. Historia de las tres ranas

22. 3º Regla: Aprende a ver el lado
positivo de las cosas.
Debes aprender
queenlavidano
todoslosmomentos
sonbuenos,hay
algunospeoresque
otroseincluso
algunos son
indeseables.

23. 3º Regla: Aprende a ver el lado
positivo de las cosas.
Laclaveestaen
aceptarloshechos
que son
irremediablessin
ningúntipode
frustraciónoenojo
desmedido.

24. 3º Regla: Aprende a ver el lado
positivo de las cosas.
Una reacción
emotiva
descontroladao
negativa para
afrontar un
momentoduroenla
vidaesunaclara
muestra de
debilidadyfracaso.

25. 3º Regla: Aprende a ver el lado
positivo de las cosas.
Alcontrario,la
serenidad, el
autocontrolyla
visiónpositivade
lascosassonlas
mejoresarmaspara
enfrentarconéxito
loquetetocavivir..

26. Principio 1: La decisión del
Marshmallow
Optarporpasareldolordela
disciplinaosufrirdespuésel
dolordelarrepentimiento.

27. 4º Regla: Evita las
comparaciones.
Paracultivaruna
actitudpositiva
nadamejorqueser
unomismo.

28. 4º Regla: Evita las
comparaciones.
Tanto las
comparacionescomo
lasidealizacionesde
cómodeberíassertúy
decómodeberíanser
lascosas,sonmuy
perjudicialesparatu
saludmentalytu
autoestima.

29. 4º Regla: Evita las
comparaciones.
Lafrustraciónyla
envidiaquesegenera
alverenotrosloque
unoquiereserson
pensamientos
altamentenegativos
quedebesaprendera
controlarparaevitar
sentirtedeprimido.

30. 4º Regla: Evita las
comparaciones.
Lomejoresaceptarte
talcualeresytratarde
cambiar aquellas
cosasquetemolestan
detimismo,pero
dejandodeladolas
comparaciones,pues
cadapersonaes
única.

31. 5º Regla: Vive el presente.
Si piensas
continuamenteenlo
que debes o
puedeshacerenel
futurotepierdesde
vivirelpresente.

32. 5º Regla: Vive el presente.
Ademásestetipo
depensamientos
alimentan la
ansiedadylas
preocupacionesy
notepermiten
disfrutardelos
pequeños
momentosquete
dalavida.

33. 5º Regla: Vive el presente.
Paradejardedivagaryangustiarteporloque
todavíanosucedió,nadamejorquecentrar
todostussentidosenelaquíyahora,sindejar
deladolossueñosylosproyectos.

34. Principio Dos:
Hay que soltar el elefante
Soltar el elefante y enfocarse en
lo que usted quiere en su vida.

35. 6º Regla: Olvídate de los detalles
Laobsesiónporla
perfecciónsólopuede
conducirtea la
desilusión.Puesno
todoestanperfecto
como siempre
pretendesquesea,la
vidaestállenade
pequeñosdetallesque
lahacenencantadora
yúnica.

36. 6º Regla: Olvídate de los detalles.
Sideseasquetodo
estédeacuerdoatu
esquemadevaloreste
pasarástodoeltiempo
tratandodeacomodar
esosdetallesparaque
seveanperfectos,
perolequitaráelsabor
dedisfrutarlascosas
talcualsepresentan.

37. 6º Regla: Olvídate de los detalles.
Buscaunequilibrio
ydejadeladoel
exceso de
perfeccionismo,te
sentirásmejor.

38. Creo que todo es posible si concentras
tu mente en lo que quieres y le pones el
trabajo y el tiempo que requiere.
“Yo pienso que en realidad, la mente lo
controla todo”.
MICHAEL PHELPS

39. 7º Regla: Mueve el cuerpo.
Pasacuantoantesala
acciónypermíteleal
cuerpomoversecon
totallibertad.Practica
undeporte,hazalguna
actividadfísica,recrea
tumenteatravésdel
baileodeunpaseo
porelparque.

40. 7º Regla: Mueve el cuerpo.
Deestaforma
elevastusniveles
deadrenalinay
serotonina
aumentando el
optimismo y
desechando los
pensamientos
negativos.

41. 8º Regla: Cuida tu imagen.
Versebienesunamaneradesentirse
bien.Elcuidadopersonalteharásentir
másrenovadoyteayudaráaromperel
círculocerradodelpesimismo.

42. 8º Regla: Cuida tu imagen.
Intentacambiarde
imagen
regularmenteyno
dudesenarreglarte
cadavezquesales
de tu casa.
Asimismoevitael
encierro,estote
obligaráamodificar
tuaspecto.

43. 9º Regla: Presta atención a los
demás.
Creerteelcentrodeluniversosóloalimentará
lasobsesionesquetienenportimismo.Pocoa
poco,comienzaacentrarteenlosdemásy
recuerdaqueayudaralprójimopuedeayudarte
asentirtemejorymáspositivo.

44. 9º Regla: Presta atención a los
demás.
Losproblemasdelosotrospueden
hacertetomarconcienciadequenotodo
loquetepasaestangrave.

45. Zanahoria, Huevo o Café

46. 10º Regla: Duerme plácidamente.
Acostúmbrate a
mejorartucalidad
desueño.Dormir
bienes una
excelentemanera
demejorartu
estadodeánimo
duranteeldía.

47. 10º Regla: Duerme plácidamente.
Recuerdaqueun
mal descanso
incidedirectamente
entuhumor,te
hace sentir
cansadoeirritable,
ysobretodonote
ayudaacambiarla
actitud.

48. Tercer Principio
Laspersonasexitosas
estándispuestasahacer
cosasquelaspersonasno
exitosas no están
dispuestasahacer.

49. Las personas exitosas
se salen de su zona de
comodidad

50. Elmejordíadetuvidaesaquelcuando
decidesquetuvidaestuvida.
Sinexcusas,sinrecostartedenadie,
sindependerdenadie,sinecharlela
culpaanadie.
Elregalodelavidaestuyo.
Esunviajemaravillosoysolamentetu
ereselresponsabledeloquesucedeen
eseviaje.
Dan Zadra,

51. Preguntas….