Actividad Física_Sesión 3- estrategiaspptx

TALLER DE ACTIVIDAD FISICA

1. ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD: Dirección de Promoción de la Salud Estrategias para promover la práctica regular de actividad física en la institución educativa: Actividades Físicas Lúdicas

2. SESIÓN DE APRENDIZAJE 3: Estrategias para promover la práctica regular de actividad física en la institución educativa: Actividades Físicas Lúdicas MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA”

3. APRENDIZAJE ESPERADO Sustenta la importancia de la recreación activa y propone alternativas según su contexto.

4. Dinámica “Ritmo y sabor” MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD” INICIO: ANIMACIÓN Contamos con al menos 5 tipos de música: cumbia amazónica, merengue, festejo, huaylash , instrumental. Nos ponemos de pie, escuchamos y nos expresamos moviendo libremente con nuestro cuerpo, no olvidemos mover las articulaciones y trabajar la flexibilidad Reflexionamos: ¿Cómo se sienten? ¿Pueden realizar este ejercicio en otros contextos? ¿Para qué nos sirve lo que hicimos?

5. INICIO: MOTIVACIÓN Análisis de datos Formamos 5 grupos y cada grupo recibe una de las siguientes fichas: Durante 3 minutos debatimos sobre el dato proporcionado Un representante por grupo presenta el dato estadístico y realice un comentario sobre lo discutido en el interior de su grupo. ( 1 min por grupo) El 73.5% de la población habita en el área urbana y de ellos el 94.3% de hogares tienen televisor Solo el 15.7% de los hogares tiene bicicleta El 46% de menores de 15 años nunca o pocas veces juegan en la calle o en el parque donde viven * por lo menos 60 minutos en total al día Sólo 2 de 10 estudiantes realizan actividad física cinco días o más durante la semana El 75% de los estudiantes refieren que no realizan actividad física efectiva * y el 20% presenta sobrepeso MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

6. INICIO: MOTIVACIÓN Reflexionamos ¿Qué porcentaje de los miembros de la familia que viven con usted tiene sobrepeso u obesidad? ¿Qué porcentaje de los presentes tiene televisor en casa?, ¿Cuántas horas al día ven televisión en casa? ¿Qué porcentaje de los presentes tiene, al menos, una bicicleta?, ¿Cuántas horas al día manejan bicicleta los miembros de la familia? ¿Cuántas horas a la semana, los niños de su familia realizan actividad física en la institución educativa? ¿Cuántas horas al día los niños de su familia juegan en la calle o en el parque donde viven? MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

7. Recreación DESARROLLO: APROPIACIÓN Es toda actividad voluntaria y espontanea que ocurre en el momento de ocio que de manera libre decide realizar la persona; aunque no está relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, físico o espiritual del individuo, más bien, se relaciona con realizar actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energías físicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar íntegro de la persona. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

8. …Recreación DESARROLLO: APROPIACIÓN Individual: jugar solitario o bailar solo en casa Colectiva: jugar vóley, bailar en grupo. Activa: jugar mundo, montar bicicleta. Pasiva: leer, juegos electrónicos. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

9. Objetivos del recreo activo DESARROLLO: APROPIACIÓN Dinamizar el recreo para aumentar el tiempo de práctica sistemática de actividad física, promoción de la salud de los estudiantes y el rendimiento escolar. Potenciar el desarrollo de las relaciones interpersonales, la educación en valores y atención a la diversidad, favoreciendo la participación del alumnado menos implicado por encima del resultado obtenido con especial incidencia en la igualdad de oportunidades. Reducir la agresividad en el juego y en el deporte, y motivar al alumnado en la realización de las actividades para evitar el sedentarismo y la obesidad. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

10. Beneficios del recreo activo DESARROLLO: APROPIACIÓN Ayuda a sociabilizar, a establecer relaciones de amistad y a desarrollar el respeto por las reglas y la autodisciplina. Mejora las relaciones interpersonales que se establecen con los compañeros: compartir, cooperar, utilizar el lenguaje para comunicarse y la resolución de problemas en situaciones reales. Contribuye al desarrollo social, emocional, cognitivo y físico. Mejora el rendimiento escolar, estimula la memoria, la concentración. Ayuda a tener estilos de vida más saludables. Reduce significativamente los riesgos a la salud con el aumento del tiempo dedicado a la actividad física. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

11. Factores que limitan el tiempo de los recreos DESARROLLO: APROPIACIÓN El carácter de las actividades como la concentración de la jornada escolar y el incremento de contenidos y materias, conllevan a la reducción del número de recreos y del tiempo dedicado a cada uno de ellos en la jornada escolar, a lo que se suma: La falta de transmisión de los juegos de antaño. Gran parte de niños y niñas no saben a qué jugar, debido a que nadie les ha enseñado y no han vivido experiencias previas. Las formas de entretenimiento que promueven el sedentarismo durante los periodos de recreo, como los juegos electrónicos de bolsillo. La construcción de instalaciones escolares sin espacios destinados a estimular el juego de niños y niñas. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

12. Recomendaciones sobre el recreo escolar. DESARROLLO: APROPIACIÓN El tiempo promedio del recreo debe ser de 20 minutos. El recreo no remplaza las clases de Educación Física. El recreo no es un tiempo de castigo ni para hacer deberes. Es necesario que haya instalaciones seguras y adecuadas para que todos los escolares puedan realizar actividad física a la vez; en caso no los hubiera, se deben implementar estrategias que permitan que todos cuenten con espacio para el recreo. Promover las habilidades sociales en el recreo, entre ellas la cooperación, resolución de conflictos, solidaridad, etc. Debe ser supervisado por adultos cualificados. Las faltas de respeto, acoso o conductas agresivas no deben ser toleradas. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

13. Juegos de antaño DESARROLLO: APROPIACIÓN Los juegos infantiles de hace décadas, por ejemplo kiwi, mata gente, las escondidas, entre otros; generalmente se jugaba en espacios públicos, como la calle o un parque y corresponde a la recreación activa colectiva; pues casi siempre se jugaba en grupo y eran muy activos. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

14. …Juegos de antaño DESARROLLO: APROPIACIÓN Referida a los juegos que se practican en un territorio, generalmente pasado de una generación a otra, se caracterizan por su amplio contenido cultural, ya que reflejan las necesidades, las vivencias e incluso ayudan a educar a las nuevas generaciones. También se les conoce como juegos autóctonos e incluyen los juegos Incas. Se caracterizan porque se realizan sin juguetes tecnológicos complejos sino que se emplea el propio cuerpo o recursos caseros fácilmente disponibles en la naturaleza, como cuerdas, papeles, piedras, flores, palos, entre otros; También se les denomina a aquellos juegos que emplean juguetes antiguos como trompos, canicas, cometas, entre otros . Juegos tradicionales MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

15. …Juegos de antaño DESARROLLO: APROPIACIÓN Gozan de gran aceptación de la población y por lo general suelen jugarse con mucha frecuencia; por lo general corresponden a los juegos modernos y suelen emplearse juguetes de mucha complejidad tecnológica. Los juegos tradicionales o de antaño que gozan de gran aceptación también son muy populares, como el mundo, las cometas, entre otros . Juegos populares MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

16. Metodología de la recreación activa DESARROLLO: APROPIACIÓN Por su naturaleza, la recreación es libre, por tanto no existe una receta a seguir. Sin embargo se proponen algunas orientaciones: Los participantes o jugadores deciden las reglas de juego; por ejemplo los jugadores deciden si al jugar fulbito se puede emplear la mano o no. El juego se adapta a las características de los jugadores y las condiciones en que estas se dan; por ejemplo la cantidad de jugadores se realiza en función a la cantidad de personas que tenga el grupo. Los jugadores deciden el tiempo de juego, no hay tiempo establecido. Las reglas son flexibles, pero se toman en consenso; por ejemplo a pesar de que el grupo decida un tiempo determinado, el juego durará hasta que los jugadores se aburran. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

17. DESARROLLO: TRANSFERENCIA Dinámica “Mi juego favorito” Ubicamos 5 lugares equidistantes que serán el “Área Segura” En breve ocurrirá un terremoto y solo se salvarán aquellas personas que estén agrupadas en las áreas seguras. Los grupos serán de XX* participantes, aquellos que tengan menos o más participantes no se salvarán. ¡TERREMOTO!, tenemos 20 segundos para armar nuestro grupo, llegar a la zona segura y salvarnos. Los grupos quedan conformados para nuestro trabajo *Determinar considerando el total de participantes MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

18. DESARROLLO: TRANSFERENCIA …Dinámica “Mi juego favorito” Elijan un juego de antaño, piensen en su descripción El cual será mostrado ante los demás. Precisa que tienen 3 minutos para demostrar el juego. Durante la demostración, pueden invitar a los demás participantes para que jueguen MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

19. Reconozcamos la importancia de la recreación activa CIERRE: EVALUACIÓN Formamos un círculo Empezamos con un participante quien explica la importancia de la recreación activa El siguiente participante propone una alternativa para practicar la recreación activa El siguiente participante nuevamente explica la importancia de la recreación activa y así sucesivamente hasta llegar al primer participante Continúa la segunda ronda y a quien le toco hablar sobre la importancia de la recreación activa ahora propone alternativas y así sucesivamente. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD”

20. IDEAS FUERZA Existen juegos de antaño que no son muy populares; también hay juegos populares que no son recomendables porque promueven comportamientos sedentarios. La importancia de los juegos tradicionales radica en que contribuyen a la vida activa y a la identidad local”. MÓDULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD” Desde la salud pública, se prioriza la recreación activa y social, por ejemplo juegos grupales en el patio o parque. Si esto no ocurre, es recomendable que se realice juegos dirigidos” La recreación debe ser voluntaria, espontánea y generar bienestar. Los jugadores ponen sus propias reglas y adaptan los juegos a las personas. La recreación pasiva contribuye al bienestar, por ejemplo la lectura; Por tanto no se debe desalentar. Sin embargo para combatir la vida sedentaria, es conveniente que los juegos sean activos, por ejemplo mundo, limbo, etc.

21. Gracias