Aerobox QUE ES?

QUE ES L'AEROBOX?

1. AEROBOX https://fonamentsblogmarc.blogspot.com.es/

2. QUE ES? ES UNA ACTIVITAT DIRIGIDA I FISICA QUE CONSISTEIX EN POSAR EN PRACTICA ELEMENS DE ARTS MARCIALS AMB ENTRENAMENT AEROBIC.

3. CARACTERISTIQUES? LA ESTRUCTURA DE LES SESSIONS DE L’AEROBOX ES UN ESCALFAMENT AMB LES BASSES DE EL QUE ES TREBALLARA EN LA PART PRINCIPAL I UNA PART FINAL ON S’ESTIRARA LES ZONES TREBALLADES ES POT TREBALLAR EXTREMITATS SUPERIOR, TONC I EXTREMITATS INFERIORS O PER SEPARAT SEMPRE QUE HI HAGI ALGUN ELEMEN MARCIAL NO NOMES SERVEIX PER FER EXERCICI TAMBE AUTO DEFENSA I ATAQUE.