AFRONTAMIENTO DE ESTRÉS, ANSIEDAD PARA SU USO.pptx

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1. AFRONTAMIENTO DE ESTRÉS, ANSIEDAD ANTE LA SITUACIÓN DE TRANSICIÓN Dirección General de Salud Mental y Adicciones

2. https://www.menti.com/alwzohvnfcn5

3. A) Son reacciones que ocurren de manera espontánea y automática, y que experimenta un individuo cuando responde a ciertas cosas, eventos o personas , que le permiten adaptarse a una situación con respecto a ello. LAS EMOCIONES B) Son sensaciones que duran mucho tiempo prolongado y no tienen una función específica, distrayéndonos de llevar a cabo nuestro día a día C) Trastorno mental

4. Respuesta adaptativa y natural , es el resultado de una persona frente a las demandas del ambiente. Resultado físico: huir o enfrentar violentamente . ESTRÉS

5. FACTORES QUE AUMENTAN EL ESTRÉS APARTE DEL CORTISOL

6. Puede ser una reacción normal al estrés. Reacción emocional ante una amenaza a nivel cognitiva, fisiológica, motor y emocional. Habitualmente está asociada a preocupaciones excesivas. ANSIEDAD

7. ESTRÉS ANSIEDAD

8. Técnica de respiración

9. Técnica de respiración

10. Técnica de relajación muscular progresiva

11. “DESAFIAR LOS PROBLEMAS ES MEJOR QUE EVITARLOS” Mtra. Herrera Rodríguez