Aktivitas Gerak non lokomotor kelas 4 sd.pptx

akitivitas gerak nonlokomotor

1. NON LOKOMOTOR AKTIVITAS GERAK PJOK Sekolah Dasar kelas 4

2. Apa yang akan kita pelajari? Hari ini kita akan: Mengenal gerakan pindah tempat. Belajar macam-macam cara bergerak. Mencoba gerakan dengan benar. Bermain sambil bergerak.

3. Bergerak itu Menyenangkan! Teman-teman, tubuh kita bisa melakukan banyak gerakan seru! Bergerak membuat kita: Tubuh jadi kuat. Badan sehat. Main jadi lebih seru. Bisa melakukan banyak kegiatan.

4. Gerak nonlokomotor adalah gerak tidak berpindah tempat. Dalam gerak nonlokomotor terdapat 3 gerakan utama, yaitu mengayun, memutar dan menekuk. Gerakan mengayun, memutar, dan menekuk membutuhkan kerja persendian tulang dan otot yang prima Apa itu Gerak NonLokomotor?

5. Otot-otot menjadi tidak kaku Suhu tubuh meningkat Peredaran darah menjadi lancar Risiko cedera akibat salah gerakan dapat berkurang Pernapasan tulang menjadi lentur Detak jantung meningkat Manfaat gerak nonlokomotor sebagai pemananasan

6. memutar Menekuk Mengayun Mengayun Lengan Mengayun Kaki Memutar kepala memutar Pinggang Memutar kedua lengan Menekuk siku lengan Menekuk Lutut menekuk bagian bawah tubuh ke atas menekuk badan Gerakan utama nonlokomotor

7. Contoh Permainan Kombinasi gerak memutar lengan dan menekuk lutut Permainan Merah Putih Permainan Pohon Ditiup Angin

8. LATIHAN SOAL HAL 28-29 BAGIAN A & b

9. 1. Salah satu contoh gerak non lokomotor adalah . . . .( tidak ada jawaban ) Berlari Berjalan Meloncat merangkak

10. 2. Gerak nonlokomotor adalah . . . . (hal.18) Gerakan anggota atau seluruh tubuh yang tidak disertai perpindahan lokasi Gerakan anggota atau seluruh tubuh yang diam saja Gerakan anggota atau seluruh tubuh yang disertai perpindahan lokasi Gerakan anggota atau seluruh tubuh yang tidak dilakukan

11. 4 . Yang tidak termasuk manfaat pemanasan adalah . . . .( hal . 18) Detak jantung meningkat Mengurangi risiko cedera Suhu tubuh meningkat Per sendian tulang menjadi kaku

12. 5. Gerak nonlokomotor digunakan dalam pemanasan karena . . . .(Hal. 18) Mudah dan murah dilakukan Hanya diam di tempat saja Tidak membutuhkan banyak energi Dapat dilakukan di mana saja

13. 6. Gerakan memutar , menekuk , dan mengayun membutuhkan . . . . (Hal. 18) Biaya yang murah Lapangan olahraga yang luas Kerja persendian dan otot yang prima Banyak gaya

14. 7. Manfaat Gerakan mengayunkan lengan hampir sama dengan . . . .(Hal.22) Gerakan memutar kedua lengan Gerakan menggantung pada tiang Posisi tangan lurus ke depan Gerakan menekuk badan

15. 8. Gerakan mengayun hanya dapat dilakukan oleh . . . .(Hal. 19) Perut dan dada Lengan dan kepala Dada dan kepala Kaki dan lengan

16. 9. Fungsi . . . Akan meningkat bila kita melakukan Gerakan memutar kepala (Hal. 21) Hidung Otak Mulut Telinga

17. 10. Gerakan yang dapat meningkatkan kemampuan berjalan dan berlari adalah . . . .( tidak ada jawaban ) Menekuk lutut Mengayunkan kepala Memutar lengan Menggantung di udara

18. 11. Untuk meningkatkan kestabilan dan keseimbangan tubuh , maka kita dapat melakukan . . . . (Hal. 20) Gerakan memutar pinggang Gerakan mengayun kaki Gera kan mengambil napas dalam Gerakan berenang di arus deras

19. 12. Gerak nonlokomotor yang berpusat pada leher adalah . . . .Hal. 21 Menekuk siku lengan Menekuk tubuh bagian bawah Berlari di tempat Memutar kepala

20. 13. Gerakan membungkuk dan menekuk tubuh sambil duduk. . .Hal. 24 Sama- sama menekuk tanpa hambatan Sama- sama Gerakan lokomotor Sama- sama menyentuhkan jari tangan ke jari kaki Sama- sama tidak berpindah tempat

21. 14. Gerakan memutar pinggang dan memutar kepala dilakukan . . . Hal.21 Searah jarum jam Di tempat yang nyaman Pada waktu bersamaan tidak membutuhkan banyak energi

22. 15. Kaki berjingkat dilakukan saat Gerakan . . . . Hal.23 Memutar pinggang Menekuk lutut Mengangkat tubuh bagian bawah Bergantung di udara

23. Gerak Merupakan . . . . (Hal 18) Kita dapat mengayun , menekuk , dan memutar karena adanya . . . . Pada tulang (Hal.19) Kerja Paru-paru me nyerap oksigen dapat meningkat bila kita melatih otot-otot . . . .(hal.23) Saat memutar pinggang , posisi kaki adalah . . . Dengan bahu kita (Hal. 21) Permainan Merah putih merupakan kombinasi dari ayunan . . . .dan . . . .( hal . 26)

24. Pilihlah Jawaban berikut ini untuk mengisi soal bagian B. Sejajar Tangan dan badan Perubahan Posisi Persendian Dada dan lengan atas

25. Apa Yang Sudah Kita Pelajari Gerak merupakan perubahan posisi Gerakan nonlokomotor terdiri dari gerakan mengayun, memutar, dan menekuk Gerakan Mengayun : Mengayun lengan dan kaki Gerakan Memutar : memutar kepala, pinggang dan kedua lengan Gerakan menekuk : Menekuk siku lengan, menekuk lutut, menekuk badan, dan menekuk bagian bawah tubuh ke atas

26. AKTIVITAS GERAK NONLOKOMOTOR KALIAN HEBAT, SUDAH BELAJAR