Aromaterapia

1. OBJETIVOS:
 Definir aromaterapia.
 Conocer la evolución histórica de la aromaterapia como parte de la
Medicina Alternativa.
 Conocer las principales escuelas que hicieron posible su desarrollo.
 Conocer los mecanismos de acción, vías de aplicación y uso de las
diversas plantas usadas en nuestro medio.
 Reconocer las plantas mas usadas en aromaterapia disponibles en el Perú,
como también identificar sus diferentes propiedades y usos terapéuticos.

2. AROMATERAPIA
DEFINICIÓN
La aromaterapia es una rama de la medicina alternativa que utiliza los aceites
esenciales de ciertas plantas como método terapéutico para promover la salud en
procesos físicos y anímicos.
Estos aceites esenciales provienen del mundo vegetal. Son substancias volátiles
del metabolismo de las plantas que guardan el aroma y que son segregadas por
determinadas células. Su composición química es muy variada y compleja, con un
alto valor terapéutico.
Son esencias altamente concentradas, caracterizadas por su ligereza y fina
textura, extraídas de flores, hojas, tallos, cortezas, raíces, frutas, resinas y musgos
de árboles, hierbas y plantas. La cantidad de aceites esenciales contenidos en
cada uno de estos recursos es muy pequeña, se necesitan muchas plantas para
obtener estos aceites.
Los efectos terapéuticos de los componentes orgánicos se logran mediante la
inhalación o aplicación directa de estos aceites esenciales.
HISTORIA
El término “aromaterapia“fue acuñado por el químico francés Rene Gattefosse en
1928. Gattefosse tuvo un accidente en su laboratorio y utilizó aceite esencial de
lavanda que le alivió el dolor y sanó su quemadura. Ese hecho le llevó a estudiar
las propiedades terapéuticas de aceites esenciales con fines clínicos.
A través de la historia encontramos que todas las culturas han utilizado los
aromas. Tratados en medicina con más de 5000 años de existencia, nos relatan el
uso de las esencias en el lejano oriente. En uno de los antiguos manuales de
medicina, escrito en el año 2000 a.C., el emperador chino Kiwang-ti describía las
propiedades curativas del ruibarbo y la granada.

3. Los egipcios utilizaron los aceites esenciales para efectos curativos, cosméticos y
en la preparación de los cuerpos inertes para su preservación en el viaje a la
eternidad. Los jeroglíficos dan cuenta de que los sacerdotes egipcios, médicos de
la época, prescribían mirra como anti-inflamatorio.
Griegos y romanos fueron desarrollando los conocimientos y se sabe que ambas
culturas daban gran importancia a los placeres de la vida en los cuales se incluía
el uso de las esencias aromáticas. El griego Teofrasto escribió un tratado relativo
a los olores, en el cual analizaba los efectos de los distintos aromas en el
pensamiento, el sentimiento y la salud.
También el sabio Hipocrates, padre de la medicina moderna, escribe en sus
tratados los poderes de sanción de las esencias de plantas aromáticas. Fueron los
árabes, en el siglo XI, quienes rescatan los conocimientos grecolatinos. Abu Ibn
Sina conocido en occidente como Avicena, perfecciona el arte de la destilación de
los aceites esenciales de las plantas.
En época medieval Hildegard Von Bingen, escribió su tratado sobre herbolaria
dando especial importancia a las hierbas aromáticas como la lavanda. Durante los
siglos XVI y XVII mas de 100 aceites esenciales fueron utilizados en la
investigación de formulas de medicina tradicional.
A principios de este siglo, el químico francés Rene M. Gottefosse, conocido como
el padre de la aromaterapia, constata las poderosas propiedades antisépticas y
curativas de los aceites esenciales, y demuestra que la estructura molecular de
estos aceites permite que la piel absorba sus sustancias grasas. En su trabajo
publicado en 1928, sostiene que con la inhalación de ciertos aromas era posible
aliviar estados de ansiedad y depresión.
En los años 50 del pasado siglo, Jean Valnet médico y presidente de la Societe
Francaise de Phytoteraphie, contribuye con sus investigaciones a la aceptación
médica. Escribe en su libro Aromatheraphie, testimonios de casos curados por
medio de la aromaterapia. También Marguerite Maury, considerada pionera de la

4. aromaterapia olisca, desarrolló un masaje especial aplicando aceites esenciales
en las terminales nerviosas.
En la actualidad las investigaciones científicas han comprobado los efectos
terapéuticos de los aceites esenciales y su uso se ha convertido en una opción
alternativa de salud.
ESCUELAS DE AROMATERAPIA
De manera muy concreta, podríamos hablar de la existencia de tres escuelas:
Francesa: Años 1912-1914; estaríamos hablando de médicos como los Drs.
Valnet, Gattefossé. Dan un paso muy importante, ya que propugnan sobremanera
el uso oral de estos productos y no a través de técnicas de masaje. Estamos
asistiendo a un punto de unión entre la praxis médica y el uso de aceites
esenciales de manera claramente terapéutica, a través de su ingestión vía oral.
Española: La más antigua de todas ellas, siglos IX-XI, determinada por la
influencia árabe, (recordar el interés de Avicena por dicha práctica), dedicándose,
en estos años, sobre todo a la perfumería y cosmética; asistimos a otra faceta
diferente de dichas substancias.
Vemos como a lo largo de la historia se han venido utilizando una serie de
productos, que genéricamente se han denominado aceites esenciales, esencias,
(concentrados extraídos generalmente de plantas), con una finalidad común : el
buscar una mejora en el bienestar humano, ya sea en el aspecto psíquico, como
físico ; debido a esto, prefiero hablar más que de “escuelas”, de “ práctica y
aprendizaje humano ”, pues el conocimiento actual que tenemos de la
aromaterapia, está basado en gran medida, en las experiencias, muchas veces
empíricas o al menos no estrictamente científicas, realizadas a lo largo de la
historia por el ser humano, ya sea con fines religiosos (ofrendas a los dioses
acompañadas de la combustión de incienso, por ejemplo), terapéutico.
Inglesa: Surge sobre los años 70 y nos aporta un hecho de suma importancia: Se
trata de la aplicación de los aceites esenciales junto con el masaje y en
inhalaciones, (recordar que ya en la época de los romanos se utilizaba esta terapia

5. conjunta). Obviamente alcanzó una gran distribución por los países de habla
sajona.

FORMAS Y MÉTODOS DE EXTRACCIÓN DE ACEITE ESENCIAL

Un dato a tener en cuenta, es que de unos 70 Kg de materia vegetal, se obtienen,
aproximadamente, 2 litros de aceite esencial por término medio), dato que nos
ayuda a comprender su “gran efecto” a “pequeñas dosis”, dada su elevada
concentración.
Para la conservación intacta de sus propiedades curativas los métodos de
extracción utilizados en este proceso son de suma importancia para que los
resultados terapéuticos en el campo de la aromaterapia sean excelentes.
Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia se extraen de diferentes
maneras dependiendo de la planta.
Destilación al Vapor
Prensado en frio
Extracción (con alcohol orgánico o hexano)
Co-destilación
DESTILACION AL VAPOR: Se basa en usar la acción del vapor sobre la
sustancia y posterior enfriamiento utilizando H2O fría. Es el método más usado.
De ciertos productos usaremos su cáscara, triturándola, por ejemplo los cítricos.
Este método de extracción de los aceites que se utilizan en aromaterapia se lleva
a cabo en un Alambique, el cual se sella y se expone al calor.
Las minúsculas gotitas de aceite de la planta se desprenden de esta por medio del
vapor. Esta mezcla de aceite y vapor se condensa a través de un serpentín,
finalmente siendo recolectado en un recipiente florentino.
El aceite flota en el agua y se separa finalmente, dando dos productos: El aceite
esencial y el agua vegetal.

6. PRENSADO EN FRIO : Para extraer aceites esenciales cítricos, se prensa la
cáscara de la fruta y se separa el aceite del agua por medio de un centrifugado.

EXTRACCIÓN: El nombre de “Absoluto” proviene del método de extracción (latín
“solvere”=disolver).Algunas flores preciadas por su delicadeza que se utilizan en
aromaterapia, como el jazmín, tuberosa, mimosa, y otras no pueden destilarse con
calor ya que se oxidarían. Solventes como hexano y el alcohol etílico son usados
para extraer el aceite esencial de estas flores. Los absolutos tienen un aroma muy
potente, 2 a 3 gotas son suficientes para aromatizar 50 ml. de aceite base.

CO-DESTILACIÓN: Los aceites de algas, ortiga, ulmaria entre otros no pueden
ser destilados por si mismos, estos se destilan acompañados con otra planta, por
ejemplo: la co-destilación de la rosa damascena con el sándalo, conjuntando sus
propiedades y dando como resultado un aceite esencial muy preciado con un
aroma delicado y exquisito.
Otros métodos como:
Soluble: En un primer tiempo usaremos un disolvente hidrocarburado, con
posterior filtrado y condensación, a través de la destilación, con lo que se obtiene
el “resinoide” (cera + aceite esencial); una segunda extracción la conseguiremos
utilizando alcohol, que se evaporará por sus grandes propiedades volátiles,
permaneciendo la “solución absoluta”.
Otros procesos se basan en el uso de disolventes no agresivos con la naturaleza,
o del de CO2 a elevada presión.
Una técnica antigua, “artesanal” y “entrañable” es mediante la impregnación
directa de la grasa, a través de la prensión con el producto, el cual deberá
cambiarse periódicamente ; otro proceso algo más moderno es el sumergir las
plantas en aceite caliente e ir repitiendo el proceso hasta conseguir que dicho
líquido se halle perfumado.

7. MECANISMO DE ACCIÓN
El contacto del sistema nervioso central con el medio externo, lo que nos rodea, se
realiza principalmente a través de los órganos de los sentidos, siendo uno de ellos
el olfato y que probablemente sea el que se halla en una relación más directa, ya
que su información, los olores, son llevados a una zona específica cerebral que se
encuentra en el sistema límbico, parte del cerebro relacionada también con los
sentimientos y las emociones ; vemos por lo tanto, que es una manera inocua de
contactar, acceder al sistema nervioso central.
El sentido del olfato es el que capacita al individuo para la percepción de
substancias volátiles, estando disociado claramente del sentido del gusto, tan solo
en las especies terrestres ; adentrándonos un poco más, es interesante recalcar el
papel de dicho sentido en la determinación del comportamiento, siendo básica en
animales como el perro, topo… ( macrosmáticos ), estando reducida en el hombre
y en muchas aves, ( especies microsmáticas) y nula en los cetáceos, por ejemplo.
El hecho de que esté reducida su función en el comportamiento humano, no
significa en absoluto que no exista, es patente que en situaciones tales como
síndromes gripales, tabaquismo, etc., la sensibilidad olfativa s e ve
considerablemente disminuida, hasta el cese de dichos factores, momento en el
que se comienza a restablecer parte de su funcionalidad ; hay que considerar que
los animales utilizan dicho sentido para diversas actividades, tales como :
reconocer el alimento, hallar y seguir un rastro, comunicación ( delimitación de
territorio, estimulante en las relaciones sexuales, identificación de los individuos,
indicación de peligro…), etc., informaciones que en la especie humana se realizan
básicamente de otra manera, por ejemplo a través del lenguaje, de la expresión
manual, de la vista…
De todo esto podríamos sacar la conclusión que dicho determinismo del olfato en
la conducta humana no es inexistente, sino que tan solo está “aletargado”,
“dormido” por la substitución de dichas informaciones por las procedentes de otras
vías, no obstante, ahí sigue, dato muy tenido en cuenta en el mundo de la alta
cosmética, ya que ciertos perfumes contienen aromas similares a los producidos

8. por las hormonas sexuales, masculinas o femeninas, buscando despertar, en
grado variable, la “excitación” en el sexo contrario.
Además de esta posibilidad, la aromaterapia cuenta con su efecto terapéutico “per
se”, ya sea mediante la absorción a través de la piel y su posterior llegada al
torrente sanguíneo, o mediante la vía oral, lingual, nasal, vías por las que la
asimilación sistémica es mucho más rápida.

VÍAS DE APLICACIÓN
Absorción oral: La vía oral sólo se utilizará bajo prescripción médica. A través de
esta forma de aplicación buscamos el efecto terapéutico “per se”. Los aceites
esenciales por vía oral se utilizan puros, en gotas; para administrarlos, las gotas
prescritas se pueden añadir a:
Una infusión: por ejemplo, de manzanilla.
Un terrón de azúcar.
Una cucharada de miel.
Una cucharada de yogur.
Un poquito de agua.
También se pueden administrar disueltos en alcohol de 90°, sobre todo si es una
mezcla de aceites esenciales. La disolución alcohólica se puede ingerir
directamente, (atendiendo a las gotas prescritas).

Inhalaciones: Los aceites esenciales tienen un gran poder de penetración en el
organismo al ser inhalados. Es la forma de aplicación más tradicional, se buscaba,
sobre todo, reforzar el sistema inmunitario y la restitución del equilibrio físico y/o
psíquico.
Consideramos dos tipos de inhalación:
Seca: Se añaden las gotas de aceite esencial o mezcla, sobre un pañuelo, ya sea
de papel o de “tejido”, (si se trata de este último correremos el “riesgo” de teñirlo) y
se realizan inhalaciones profundas durante un minuto o dos, varias veces al día.
Húmeda: Tendremos tres posibilidades de aplicación:

9. En la primera el agua debe hervirse y dejarla reposar durante unos 3 minutos y
posteriormente añadir las esencias, inhalando durante unos 5-10 minutos. Muy útil
para aliviar problemas del tracto respiratorio, aunque se desaconseja su uso, o si
se hace debe ser con suma cautela, en personas asmáticas, debido a su hiper-
reactividad bronquial.
Una segunda forma es la inhalación “ de vapor” : Técnica muy similar a la
anterior, pero en este caso daremos más importancia a la temperatura del agua,
(debe estar caliente para dilatar, “abrir” los poros de la piel), ya que esta técnica la
usaremos para el aseo y la limpieza local de la piel, sobre todo de la cara, por su
facilidad de aplicación ; para ello añadiremos las gotas de aceite esencial o
mezcla, en un recipiente con agua caliente e inhalamos los vahos durante unos 10
minutos aproximadamente.
Y por último la tercera, en la que la vaporización y la difusión de la esencia, la
realizaremos a través de los humidificadores, que además de humidificar, si
añadimos un aceite esencial o varios, en el recipiente que para este fin disponen,
conseguiremos dar un agradable aroma a nuestra vivienda, y por inhalación del
ambiente nos beneficiaremos de las propiedades terapéuticas del aceite esencial
elegido.

Absorción transcutánea, (“transdérmica”)
A nuestro entender, de suma importancia, ya que aunque sólo realicemos unas
“simples fricciones”, obtendremos un efecto relajante, sedativo; obviamente será
más intenso y efectivo si realizamos un masaje adecuado. Esta vía también
demuestra su efectividad cuando se aplica como complemento, por ejemplo de la
geoterapia (fangos, arcillas…)…
Aplicación directa: Aplicación del aceite esencial puro directamente sobre la piel,
en algunos casos determinados. Por ejemplo:
Aceite esencial de espliego en quemaduras, rozaduras.
Aceite esencial de limón sobre granos acnéicos.
Aceite esencial de trementina para dolores musculares.

10. Fricciones: Se emplea el aceite esencial diluido en alcohol de 70°, y se fricciona
con esta mezcla la parte afectada, ejemplos tradicionales son el alcohol de
romero, de espliego…
Masajes: El masaje es una forma de aplicación muy importante en aromaterapia;
ya que en el masaje se unen la acción terapéutica del aceite esencial elegido y el
poder terapéutico del masaje en sí, realizado por un profesional.
El aceite esencial para un masaje se ha de diluir en un aceite porteador, en una
proporción del 2-3 %, a modo orientativo 1 gota / cucharada sopera, que debe ser
vegetal, puro al 100 % y obtenido por expresión en frío:
Entre los más adecuados podríamos citar:
Aceite de almendras dulces.
Aceite de germen de trigo, (rico en vitamina E).
Aceite de oliva (virgen).
Aceite de pepitas de uva.

Compresas: Consiste en impregnar la compresa con la(s) esencia(s), ( por
ejemplo, sobre unas ocho gotas ), ayudándonos de un vehículo, que generalmente
será H2O ( 500 ml. ), ya que en este caso, tenemos lo posibilidad, sobreañadida,
de utilizar el efecto térmico, ya sea del frío : artritis, cefalea, fase inicial de
esguinces y traumatismos…, o por el contrario del calor : efecto sedante, relax,
dolencias musculares, contracturas, segunda fase de esguinces y
traumatismos…).
El tiempo de aplicación rondará los 15 minutos, (entre 10 y 20), periodo durante el
que tendremos que ir manteniendo la temperatura, mojando la compresa
periódicamente y tantas veces como sea necesario.
Otra modalidad sería añadir en un recipiente con agua, las gotas de aceite
esencial; introducir en él el trozo de algodón o hilo, escurrirlo y depositarlo,
sujetándolo en la zona afectada, dejándolo actuar unas dos horas
aproximadamente.

11. “Baños” (bañera, sauna, jacuzzi, baño turco): Es una forma muy efectiva de
aplicar los aceites esenciales; en el baño, los aceites esenciales penetran a través
de la piel, pues tienen gran poder de penetración transdérmica, y a la vez resultan
también inhalados.
El efecto a buscar depende de la necesidad y/o gusto personal: relajación,
aumento de la ventilación pulmonar, movilidad articular, descontracturante…
En una bañera con agua caliente se echan las gotas indicadas, normalmente en
número de 5-6. Es aconsejable añadirlas al ir a introducirse en la bañera, ya que si
lo hacemos antes perderemos parte del aceite esencial debido a su enorme
volatilidad y remover el agua para una distribución homogénea, acto que podemos
realizar al “meternos al baño”. También se pueden dar baños parciales: pies,
manos, codo…

FORMAS DE USO DE LA AROMATERAPIA

Aclarados bucales y gargarismos: De gran utilidad en el tratamiento de
superficies mucosas de la cavidad oro-bucal. Se vierten de 3 a 5 gotas del aceite
esencial seleccionado en un vaso de agua tibia, y se agita bien.
Aerosol alcohólico: Se prepara una dilución de alcohol y agua, en proporción de
6-7/4-3, (el alcohol usado normalmente es de 96º, por lo que el producto resultante
tendrá una graduación sobre 60-70º), a la que añadiremos unas 25 gotas de
esencia por cada 250 ml de solución; la mezcla resultante se distribuirá con un
aerosol.
Ambientador: Para ello diluiremos las esencias en H2O; si ésta se encuentra
caliente, la evaporación será inicialmente más rápida que si se realiza en agua
fría, con lo que dura menos tiempo, pero es más temprano su efecto. La cantidad
a utilizar puede ser, por ejemplo, de unas 10 gotas / bol.
Bombillas: Siempre con la bombilla fría y en muy escasa cantidad, 1-2 gotas.
Coadyuvantes de “mascarillas”: Indistintamente podemos utilizarlo en la cara o
en cualquier otra parte del cuerpo.

12. Difusor de esencias: Se trata de aparatos que difunden el producto a través de
una corriente de aire.
Flores secas: Añadir la esencia directamente.
Leña: Antes de quemar el leño.
Suelos y superficies: Aquí podremos obtener una doble finalidad: por un lado,
lograr un buen perfume, aroma y por otro, conseguir un efecto antiséptico, según
la esencia empleada; para ello, bastará con añadir al agua de fregar la cantidad de
gotas adecuada, en función de la cantidad de líquido y/o de la intensidad del
aroma a obtener, según “nuestros gustos”.
Velas: Generalmente se aplican sobre la cera derretida.
Atención: Si el olor que desprende un producto no es agradable, o causa
sensaciones de sequedad en la boca a los pocos instantes, este producto NO ES
EL ADECUADO para usar en la curación.
VEHÍCULO SOPORTE
Dado que la cantidad de esencia necesaria para obtener un efecto terapéutico es
mínima, si queremos aplicarla manualmente, por ejemplo a través de un masaje,
hecho con el que obtendríamos mejores resultados, debemos ayudarnos de un
vehículo, de una sustancia en la que diluyamos, mezclemos las esencias para
conseguir así una cantidad satisfactoria de producto. Este vehículo puede ser
aceite, crema, pomada…
La elección de una sustancia u otra, vendrá determinada por las características del
paciente, (tipo de piel, edad, cantidad de pelo…), por la región a tratar, (espalda,
pie, ingle…), por la extensión de la zona, (área escapular, musculatura del
cuadriceps…), etc.
A modo de orientación, podríamos hablar del uso de los aceites de:
Girasol: Rico en vitamina E, con lo que favoreceremos el equilibrio sanguíneo.
Soja: Útil en pieles grasas por su efecto sobre el metabolismo graso.
Almendras dulces: Por su efecto suavizante y calmante puede ser utilizada en
cualquier paciente, incluido niños y en cualquier tipo de piel.

13. Zanahoria: Aporta vitamina A y carotenos; estos últimos pueden tintar
temporalmente la piel, lo cual no es ningún problema adverso…
Las diluciones suelen oscilar entre 5-10 gotas de esencia por cada 20 ml de
vehículo, esta puntualización nos sirve para la elaboración del producto
atendiendo a su efecto terapéutico inicial, pero hay que tener en cuenta que a la
hora de realizar la mezcla el olor debe resultar “atractivo” al paciente y que este
olor no tiene porque ser siempre el mismo, ya que el estado psicológico y
emocional, (nuestro “ánimo”), puede oscilar, variar dependiendo de diversos
factores y situaciones y esto será lo que nos determine sobremanera el “último”
toque de aroma a dar, junto con el gusto, la “ opinión “ del paciente.

USOS Y APLICACIONES DE LA AROMATERAPIA
La aromaterapia trabaja con aceites esenciales que son múltiples y versátiles
como todos los elementos que nos prodiga la naturaleza. Es importante señalar
que los aceites esenciales no pueden aplicarse directamente sobre la piel ya que
son altamente concentrados por lo que será necesario diluirlos en otros aceites o
en agua:
Desinfectar: la mayoría de los aceites esenciales son antisépticos. De este
modo podemos reemplazar peligrosos compuestos químicos de uso
cotidiano como la lavandina. Y también evitar el gasto que supone
comprarlos.
Prevenir enfermedades: con sólo rociar un ambiente con una dilución de
aceite esencial de eucaliptus estamos eliminando microbios de gripe,
resfríos, estreptococos, estafilococos, etc.
Combatir otros insectos parásitos: como piojos de los chicos, pulgas y
garrapatas de los animales.
Preparar perfumes personales y colonias.
Preparar productos de cosmética: cremas de belleza, desodorantes,
lociones, champúes, máscaras faciales y otros.

14. Dar masajes curativos: con aceites esenciales para varios problemas de
salud.
Utilizar los aceites esenciales en: primeros auxilios, catarros, resfríos,
dolores y demás problemas de salud.
Ayudarse con los estados de ánimo negativos: miedo, inseguridad, enojo,
ira, tristeza, nostalgia, angustia, depresión, etc.
Crear en su casa o en su trabajo climas diferentes según la ocasión:
propicio al romanticismo o al encuentro erótico, al estudio o al trabajo, o a la
reflexión y la meditación.
Cuando usted esparce los aromas adecuados, éstos son recepcionados por los
neurotransmisores que al instante producen una modificación en el estado mental
o emocional.
Los aceites esenciales no son pesados como los de cocina, son livianos y
volátiles. Son sustancias naturales extraídas de distintas plantas y que en general
tienen propiedades antisépticas.

ORIENTACIÓN TERAPÉUTICA DE LA ARO MATERIA
Abscesos y Furúnculos: Aceite puro de árbol de té 2-3 veces al día.
Emplastos de arcilla con 3-4 gotas de aceite de árbol de té.
Acné: Masajes 1 vez por semana con 7 u 8 gotas de aceite de romero,
geranio o hinojo en 50 ml de aceite base ligero. Aplicar arcilla con 2 o 3
gotas de aceites de: árbol de té, bergamota y lavanda. Añadir 8 a 10 gotas
de una mezcla de aceites (lavanda, romero, sándalo, manzanilla, limón,
eucalipto) al agua del baño.
Agua de colonia: Disolver los siguientes aceites esenciales en 15 ml de
vodka: 20 gotas de naranja dulce, 5 de bergamota, 2 de limón, 2 de benjuí y
1 de geranio. Añadir 100 ml de agua mineral, agitar, dejar reposar 1 mes,
filtrar y embotellar.
Alopecia (pérdida del cabello): Añada algunas gotas de aceite esencial
(lavanda, romero o manzanilla) al champú o al agua de enjuague final.

15. Mezcle 15 ml de vinagre de sidra con 3 gotas de aceite de romero, lavanda
y Pimienta acre, añada 100 ml de agua de lavanda o de rosas. Agítelo bien
y aplíque un masaje con esta mezcla en el cuero cabelludo.
Ansiedad: Baño nocturno con agua templada con 8 a 10 gotas de aceite de
lavanda. Vaporizar en la habitación, aceite de lavanda, bergamota o
incienso.
Arterioesclerosis - Sistema circulatorio - Corazón: Aplique un masaje en
el pecho y planta de los pies, al menos una vez a la semana, con una
mezcla a base de 7 a 10 gotas de aceite esencial de romero o de lavanda y
5 gotas de aceite de valeriana en 50 ml de un aceite vegetal base.
Bronquitis: Frote el pecho y espalda con una mezcla templada de 4 a 5
gotas de cada aceite: lavanda, menta y salvia en 25 ml de crema o aceite
base. Inhalaciones de vapor durante 5 a 10 min con 6 gotas de aceite de
sándalo y/o incienso en agua hirviendo.
Bursitis: Mezcle 3 a 4 gotas de cada aceite: romero, pino y mejorana o
clavo, con 25 ml de crema o aceite de caléndula y aplíquela suavemente 2
veces al día en la parte afectada. Compresas frías.
Cabello graso: Añada de 20 a 30 gotas de aceite de romero y bergamota o
sándalo a 100 ml de un champú de pH neutro. Deje 3 días entre cada
lavada. Añada 3 gotas de aceite de lavanda o romero y 15 ml de vinagre de
sidra al agua para el último enjuague.
Compresas calientes: Agregue a una toalla caliente 5 o 6 gotas de aceite
esencial de lavanda, exprímala y aplíquela sobre el área afectada.
Compresas frías: Añada 5 o 6 gotas de aceite esencial de menta a un
recipiente con agua. Sumerja una toalla, exprímala y colóquela sobre el
área afectada.
Crema hidratante: Mezcle 3 gotas de aceite de lavanda y 1-2 gotas de
aceite de geranio en 25 ml de aceite de semilla de albaricoque o de una
crema inerte.
Dolor de cabeza:
Inhale gotas de aceite de lavanda, rosa o melisa en un pañuelo empapado.

16. Masaje en el cuello con 4 a 5 gotas de aceite de lavanda, menta o mejorana
en 25 ml de aceite base.
Gárgaras y enjuagues bucales: Coloque de 3 a 5 gotas de aceite esencial
de tomillo o hinojo a un vaso de agua tibia hervida, mézclelo y enjuague la
boca.
Hipertensión arterial: Masaje con 7 a 10 gotas de aceite de lavanda y
mejorana con 20 ml de aceite de jojoba.
Loción limpiadora: Mezcle 25 ml de agua de hamamelis, 75 ml de agua de
lavanda, 15 ml de glicerina, 7 gotas de aceite de lavanda y 7 gotas de
aceite de bergamota, 3 gotas de aceite de árbol de té y 3 gotas de aceite de
manzanilla.
Náuseas/vómitos: Inhalar lavanda o menta directamente de un pañuelo.
Masaje en el plexo solar o en el abdomen en sentido de las agujas de reloj,
con 3 a 4 gotas de aceite de menta, jengibre y lavanda en 25 ml de aceite
base.
Picaduras o Mordeduras: Compresas frías con aceite de lavanda o
naranja. Aceite puro de árbol de té o de lavanda.
Quemadura solar: Aceite puro de árbol de té o lavanda en la zona
quemada. Mezclar 3 o 4 gotas de lavanda, manzanilla o aceite de árbol de
té en 15 ml de agua destilada, de lavanda, de rosas o de manzanilla.
Aplique sobre áreas extensas.
Sinusitis: Coloque 2 o 3 gotas de cada aceite: pino o romero, menta y
eucalipto en un recipiente con agua hirviendo. Inhale los vapores dutante 5
a 10 minutos con los ojos cerrados. Colóquese un pañuelo con unas gotas
de aceite de árbol de té para inhalar durante el día. Mezcle de 2 a 3 gotas
de aceite de manzanilla, lavanda o rosa con 5 ml de vaselina. Aplique una
pequeña cantidad en cada fosa nasal dos o tres veces al día.
Transpiración: Añadir de 5 a 6 gotas de aceite de lavanda, de árbol de té
y/o romero y 15 ml de vinagre de sidra en agua templada. Empapar los pies
todas las noches durante 5 minutos. Añadir 10 gotas de aceite de

17. bergamota, 5 de limón, 5 de lavanda, 3 de neroli y 1 de romero a 50 ml de
aceite base. Usar como aceite refrescante.
Verrugas: Aceite puro de árbol de té 3 veces al día. Añadir unas gotas de
aceite de limón en el agua del pediluvio para acelerar el proceso.

PRECAUCIONES EN EL USO DE ACEITES ESENCIALES

Es muy común caer en el pensamiento de que como en la aromaterapia se trabaja
a base de tratamientos naturales, no se corre ningún peligro de producir un daño o
empeorar la situación.

Esto claramente no es así, debemos conocer perfectamente las caracteristicas de
cada aceite o planta en particular que empleemos en aromaterapia, para saber las
propiedades que desarrolla no sea que por el desconocimiento de las propiedades
de algún aceite, obtengamos en el empleo del mismo en aromaterapia el efecto
contrario al que queremos obtener.
Por ejemplo, el uso excesivo de lavanda produce insomnio.
Pero lo más importante dentro de las precauciones, es que no debe utilizarse en
el embarazo. Le solicitamos que nunca olvide este punto fundamental de la
aromaterapia.
También debe ser suspendido cualquier tratamiento con aromaterapia apenas una
tenga sospechas de un embarazo, ya que algunos aceites pueden producir la
relajación de los músculos, estimular las contracciones, inducir a la menstruación
o a atravesar la placenta.

Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia, tampoco deben usarse en
bebés prematuros o recién nacidos. CONTRAINDICACIONES:
No deben tomarse esencias por vía interna por iniciativa propia y sin control
médico.
Evítese el contacto con los ojos y con las mucosas. En caso de contacto
accidental, enjuagar enseguida la parte afectada con abundante agua.

18. Los aceites esenciales no diluidos no deben aplicarse directamente sobre la
piel, porque podrían irritarla.
No debe tomarse el sol tras la aplicación de esencias, puesto que podría
desencadenar reacciones cutáneas de tipo fotoalérgico. Esta precaución
tiene un valor particular para las esencias derivadas de los cítricos
(bergamota, naranja, mandarina y limón), la verbena y el comino.
Para las personas que sufren alergias, se aconseja probar el aceite
aplicando una gota de esencia diluida en la superficie interna del antebrazo
(delante de la muñeca) y esperar 24 horas. Si en el lugar de la aplicación
aparecen manifestaciones como prurito, enrojecimiento o irritación, hay que
evitar el uso.
Conviene prestar particular atención a los niños, para los que siempre hay
que diluir las esencias y utilizar las más delicadas como: manzanilla,
lavanda, naranja, mandarina, rosa, benjuí, melaleuca o mirto.
Para niños mayores de 3 años úsese la mitad de la dosis recomendada
para los adultos; para los menores de 3 años, 1/4 de la dosis para adultos,
y para los menores de un año y medio se utilizará sólo en los baños y se
verterá una sola gota de esencia.
Se desaconseja el uso en edad pediátrica de los siguientes aceites: tomillo,
eucalipto, salvia, anís y todos aquellos que se consideren tóxicos o
ligeramente tóxicos.
Las esencias deben mantenerse fuera del alcance de los niños.
Durante el embarazo se deben evitar las siguientes esencias: albahaca,
hisopo, mirra, mejorana, salvia, hinojo, tomillo, enebro, menta, rosa, romero
y melisa.
En caso de epilepsia evitar las siguientes esencias: hisopo, hinojo, salvia,
tomillo y romero.
Además, determinadas esencias (anís e hisopo) pueden presentar riesgo
de toxicidad si son utilizadas en cantidades elevadas. Por cantidades
elevadas se entiendes 10-20 ml de esencia (hay que tener presente que un
mililitro de esencia equivale a 20 gotas).

19. En dosis elevadas, ciertas esencias se consideran ligeramente tóxicas para
personas sensibles: alcanfor, enebro, incienso, eucalipto y romero.
Otras, a pesar de que no se consideran tóxicas, pueden ser irritantes si se
aplican sobre la piel (albahaca, limón, melisa, menta, tomillo e hinojo).
PLANTAS USADAS EN AROMATERAPIA (ACEITES ESENCIALES)
ALBAHACA
• Es digestiva, antiespasmódica, contra la inapetencia, dispepsias nerviosas,
es carminativa, puede aumentar la secreción de leche en las madres
• Es diurética y disminuye estados febriles
• Antitusiva y es muy propicia contra la faringitis y laringitis.
• cicatrizante, analgésica, antiséptica y contra las inflamaciones osteo-
articulares.
• Se la aplica en infusiones, cataplasmas, pomadas, lociones, jarabes,
jabones, cremas, fresca y seca, en polvo.

BERGAMOTA
• Es digestiva, antiespasmódica, contra la inapetencia, dispepsias nerviosas,
es carminativa, puede aumentar la secreción de leche en las madres .
• Aceite refrescante y ayuda a calmar los nervios.
• Mejora el stress, la depresión y la fatiga. Ayuda a curar las infecciones
respiratorias .Es un desodorante natural y ayuda a armonizar el ambiente.
• Se usa en la cura del acne y con pieles grasosas.
• Se usa en cosméticos, aceite de masajes, evaporadores y perfumes.
CANELA
• Ayuda a la digestión, la respiración y la circulación.
• Es un antiséptico fuerte y posee cualidades antiespasmódicas.
• Usada en cantidades grande puede causar irritación en la piel.
• Se usa en aceite para tratar las infecciones. Los vapores mejoran la
melancolía. El aceite frotado ayuda a regular los periodos menstruales.

20. CIPRES
• Antiséptico, antirreumático, antiespasmódico, antisudorifico, diurético,
restaurador neuronal
• Se usa en baños, duchas, masajes, cosméticos inhalaciones, compresas,
evaporadores


CEDRO
• Fue uno de los primeros aceites que se usaron.
• Tiene propiedades antisépticas, diuréticas, expectorantes y repelente de
insectos
• Se usa en cosméticos, evaporadores, y tratamientos para las ciertas
condiciones de la piel como dermatitis y eczema.

LIMON
Es uno de los aromas mas conocidos. Todos hemos estado expuestos al
refrescante sabor y olor del limón. El aceite de limón también es uno de los más
usados.
Propiedades: El limón es muy conocido y un remedio para muchos males. Es un
antiséptico, astringente, calmante, antirreumático, ayuda al sistema nervioso,
depurativo diurético, anti-anemico, expectorante, ayuda a combatir la acidez
gastro-intestinal, antiescorbútico, y tonificante; Ayuda a bajar la presión, reduce el
estrés ayuda a restaurar tejidos y a curar los resfriados.
Usos: Este es otro aceite que mezcla bien y tiene usos muy variados. Se usa en
baños, masajes, cosméticos, medicinas, evaporadores, compresas, incienso y
otros.
MANZANILLA: (Matricaria recutita, Matricaria chamomilla)
Existen tres variantes de manzanilla, la más popular de las cuales es la conocida
como manzanilla alemana. La manzanilla ha sido usada con fines medicinales
durante miles de años. La manzanilla es una planta excepcionalmente segura.

21. Aparte de un pequeño número de personas que que pueden presentar reacciones
alérgicas la manzanilla no causa efectos negativos.
Propiedades: Es calmante, relajante, restaurativo, anti-inflamatorio, antiséptico y
antiespasmódico. Se usa para tratar migraña, problemas intestinales y
neuralgias. Es un analgésico, anticonvulsivo, antidepresivo, antialérgico,
antiespasmódico, diurético, cicatrizarte, digestivo y sedante.
Usos: Se usa en masajes, vaporizada, compresas, para baños y
cosméticos. También se usa en té.
MENTA: (Mentha piperita)
Es uno de aceites mas vendidos en el mundo. Es un aceite que domina las
mezclas.
Propiedades: Entre sus propiedades podemos mencionar que es un estimulante
mental, un analgésico, carminativo, antiséptico, antiespasmódico, hepático. Para
aliviar malestares estomacales se puede añadir una gota de menta mezclada con
una cucharadita de miel a una taza de te. También se puede colocar una gota en
la lengua para aliviar mareos y náuseas.
Usos: La mentas es muy usada en medicinas y cosméticos. Su aroma purificador
es usado para inhalaciones, compresas, ingerido, evaporadores aplicado diluido
para dolores de cabeza y para masajes.
ROMERO: (Rosmarinus officinalis)
Empleada en el cuidado de la piel. Activa el metabolismo de la capa externa de la
piel y estimula la regeneración celular. Para heridas y barros se puede aplicar una
gota directamente sobre la piel.
Propiedades: Es un aceite intenso estimulante, ayuda a aumentar la sensación
de energía y a combatir la depresión. Ayuda a eliminar toxinas. Posee
propiedades diuréticas y antisépticas. Descongestiona el pecho. Ayuda a aliviar
problemas digestivos y de gases intestinales. Tiene propiedades analgésicas,
antisépticas, antidiarreicos, antirreumáticas, antiespasmódicas, astringentes, es

22. un estimulante circulatorio, sudorífico, cicatrizante, hepático y tonificante. En dosis
altas puede ser toxico
Usos: Se usa en cosméticos, baños, masajes, inhalaciones, evaporador,
compresas y en algunos medicamentos.
ROSA
Propiedades: Tiene propiedades antidepresivas, antisépticas, antiespasmódicas,
astringentes, cicatrizantes, estimulantes, ayuda a la circulación, es un hepático,
laxante, purificador, y sedante. Es un aceite de alto precio.
Usos: Este aceite preciado se usa en inhalaciones, cosméticos, perfumes,
masajes compresas, baños de asiento y compresas. Es un aceite muy caro por lo
que no se usa en evaporadores

ESENCIA DE ANÍS (Pimpinella anisum)
Propiedades: Digestivo de suma utilidad, sobre todo en aerofagias; también útil en
el mareo y las “nauseas”.

ESENCIA DEL ÁRBOL DE TÉ (Melaleuca alternifolia)
Propiedades: Desinfectante; regenerador cutáneo; hipersecreción sebácea.

ESENCIA DE AZAHAR (Citrus aurantium, flor)
Es la flor del naranjo. Propiedades: A destacar su efecto ansiolítico, útil en la
histeria y en los procesos de desintoxicación (tabaco, café, drogas…).

ESENCIA DE CLAVO (Eugenía caryophyllata Thunb)
Propiedades: Estimulante muscular, útil en el cansancio y las debilidades
musculares, antineurálgico, antiespasmódico, carminativo, estomáquico,
vermífugo, parasiticida, antiséptico y cicatrizante.
Uso externo: Llagas, neuralgias dentarias, para alejar los mosquitos, heridas,
ulceraciones.
En lociones, compresas, enjuagues de boca, utilizando la esencia diluida.

23. ESENCIA DE COMINO (Cuminum cyminum)
Propiedades: Digestivo, aumenta la energía masculina.

ESENCIA DE EUCALIPTO (Eucalyptus globulus Labili)
Propiedades: Desodorante y antiséptico general, especialmente de las vías
respiratorias y urinarias, balsámico, antirreumático, febrífugo, vermífugo,
bactericida, cicatrizante, hipoglucemiante.
Uso externo: Llagas, quemaduras, sinusitis, afecciones pulmonares, para alejar
mosquitos. Analgésico y anti-inflamatorio, ya que posee un primer efecto
refrescante y un segundo de generador suave de calor, resultando interesante en
el masaje deportivo.
Inhalaciones: Añadir 10 ó 15 gotas en un bol de agua hirviendo; aplicaciones
locales de la esencia sola o en solución alcohólica en caso de llagas, heridas.
Observaciones: No recomendable en embarazo y lactancia.

ESENCIA DE GERÁNIO (Pelargonium graveolens L.).
Se podría decir que posee “efectos múltiples”, (a lo largo de la historia se ha usado
prácticamente para todo : alteraciones de la piel, hidratante, anti-envejecimiento,
desinfectante, coagulante, anti-diarreico…), lo que la convierte en un aroma útil
como “aceite base”. Su aroma se “asemeja” al de la rosa, resultando bastante más
barato, puede usarse conjuntamente y así conseguir un aroma refrescante (por la
rosa), aunque se puede “refrescar” con otras esencias.
Propiedades: Tónico, astringente, antiséptico, hemostático, antidiabético,
parasiticida, antidegenerativo., antiálgico. Uso externo: Cicatrizante y antiséptico
(por lo que es útil en llagas, anginas, estomatitis, dermatosis…), neuralgias,
dolores lumbares, limpieza de la piel y retención hídrica (reafirmante del busto).
En afecciones de la boca tomarla diluida en agua caliente. Aplicar en fricciones
diluida en alcohol en neuralgias.

24. ESENCIA DE HIERBABUENA (Mentha spicata)
Propiedades: Como ambientador evitará la presencia de insectos y del olor “a
tabaco”. Tónico, estimulante y antiálgico (dolor de muelas, cefaleas, incluso
migrañoides…). Anti-pruriginoso.

25. CONCLUSIONES:
 Se define a la Aromaterapia como rama de la medicina alternativa que
utiliza los aceites esenciales de ciertas plantas como método terapéutico
para promover la salud en procesos físicos y anímicos.
 Los conocimientos aportados de parte de las personas que lo aplicaron,
han aportado la evolución a través del tiempo.
 Se distinguen tres escuelas.
 Es probablemente el sentido del olfato el que se halla en una relación más
directa con el sistema nervioso central, y es la vía inhalatoria la que mejor
penetración alcanza en el organismo.
 Es importante reconocer las propiedades y usus terapéuticos de las plantas
usadas en aromaterapia mas conocidas en el Perú, son muy utiles en el
tratamiento de diferentes patologías.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
 I.Q. Griselda Suzán. Tu Mente: Aromaterapia y su Química. [En línea]. Abril
2003. [28/05/09]. Disponible en:
http://www.mujertotal.com/editorial/press/mente.asp?articleid=40&zoneid=4

 http://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_esencial

 http://www.saludparati.com/aromaterapia3.htm

 http://www.formarse.com.ar/aromaterapia/aromaterapia.htm