Aula - 1 - Apresentação da Eletiva - Educação, saúde e Bem estar

Apresentação da Eletiva Educação Saúde e Bem estar

1. CIÊNCIAS DA NATUREZA E SUAS
TECNOLOGIAS
CÓDIGO:
UNIDADE CURRICULAR ELETIVA:
DURAÇÃO: 40 H/A CNT009
EDUCAÇÃO, SAÚDE E BEM ESTAR

2. Educação, saúde e
Bem estar
Aula Introdutória

3. Objetivo Geral
•Compreender que saúde e bem estar são fatores fundamentais para a
qualidade de vida do ser humano.
Objetivos Específicos
•Reconhecer a importância da compreensão dos conceitos de saúde e bem
estar de acordo com os preceitos da Organização Mundial de Saúde –
OMS;
•Discutir acerca dos elementos básicos para a prática de uma vida saudável.
•Refletir sobre hábitos de uma vida saudável;
•Elaborar um projeto pessoal contemplando aspectos relacionados à
alimentação e as atividades físicas.

4. •Saúde/OMS;
Objetos de Conhecimento
•Alimentação saudável;
•Atividade física e saúde;
•Qualidade de vida;
•Saúde e Meio Ambiente;
•Políticas públicas para o desenvolvimento da Educação, Saúde
e Bem Estar;
•Sedentarismo e suas consequências;

5. Justificativa
Saúde não é apenas ausência de doenças, visto que esse conceito
envolve aspectos mais amplos, como o bem estar, seja físico, mental e
social.
A OMS define saúde como “O estado de completo bem estar físico,
mental e social e não apenas a ausência de doenças”.
Dessa forma, uma vida saudável tem um profundo impacto na
qualidade de vida das pessoas, sendo a escola lugar, por excelência, de
aprendizado e vivência desta realidade.

6. Objetivos da aprendizagem
Competência:
•Experimentar práticas de educação para a saúde e bem estar a partir da
elaboração e da vivência de um projeto pessoal.
Habilidades:
•Praticar, significar e valorizar a vivência de uma rotina saudável;
•Ampliar o conhecimento sobre educação e bem estar;
•Gerenciar hábitos relacionados à saúde e ao bem estar;

7. SAÚDE
1.Como você avalia o acesso à saúde pública na sua região?
2.A população brasileira está suficientemente informada sobre
prevenção de doenças?
3.Qual é o impacto da alimentação na saúde física e mental?
4.O que pode ser feito para melhorar a saúde mental da população?
5.Como incentivar hábitos saudáveis desde a infância?
6.O SUS (Sistema Único de Saúde) atende bem às necessidades básicas
da população?
7.Qual é o papel da atividade física na prevenção de doenças crônicas?
8.Como lidar com o aumento do uso de medicamentos sem prescrição
médica?

8. BEM-ESTAR
1.O que significa ter bem-estar para você?
2.Como o estresse afeta a qualidade de vida?
3.Quais são os principais obstáculos para se alcançar equilíbrio entre
trabalho e vida pessoal?
4.A espiritualidade ou religiosidade influencia o bem-estar emocional?
5.Quais práticas diárias você considera importantes para manter o bem-
estar?
6.A pandemia mudou sua percepção sobre o que é qualidade de vida?
7.Qual é a relação entre saúde mental e bem-estar?
8.Como as redes sociais afetam o bem-estar das pessoas?

9. Perguntas
1.Como você avalia o acesso à saúde pública na sua região?
2.Qual é o impacto da alimentação na saúde física e mental?
3.Qual é o papel da atividade física na prevenção de doenças
crônicas?
4.O que significa ter bem-estar para você?
5.Quais são os principais obstáculos para se alcançar equilíbrio
entre trabalho e vida pessoal?
6.Como as redes sociais afetam o bem-estar das pessoas?

10. 1. Como você avalia o acesso à saúde pública na sua região?
O acesso à saúde pública na minha região apresenta avanços
importantes, como a gratuidade dos serviços básicos e a presença de
unidades de saúde em bairros periféricos. No entanto, ainda há
desafios, como a demora no atendimento, falta de profissionais
especializados e escassez de medicamentos. A sobrecarga do sistema,
principalmente em períodos de epidemias, revela a necessidade de
investimentos mais robustos e de uma gestão mais eficiente.

11. 2. Qual é o impacto da alimentação na saúde física e
mental?
A alimentação desempenha um papel central na manutenção da saúde
física e mental. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, fortalece o
sistema imunológico, previne doenças como diabetes, obesidade e
hipertensão, além de contribuir para o bom funcionamento cerebral.
Estudos indicam que deficiências nutricionais podem estar relacionadas a
distúrbios como depressão, ansiedade e falta de concentração. Assim,
comer bem é também uma forma de cuidar da mente.

12. 3. Qual é o papel da atividade física na prevenção de doenças
crônicas?
A prática regular de atividade física é uma das formas mais eficazes de
prevenir doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade
e doenças cardiovasculares. Além de melhorar o condicionamento
físico e a força muscular, o exercício reduz o estresse, melhora o
humor e contribui para a regulação hormonal. A recomendação da
Organização Mundial da Saúde (OMS) é que adultos pratiquem ao
menos 150 minutos de atividade moderada por semana.

13. 4. O que significa ter bem-estar para você?
Ter bem-estar é alcançar um estado de equilíbrio entre corpo, mente
e relações sociais. Vai além da ausência de doenças: envolve sentir-se
satisfeito com a vida, ter energia para as tarefas diárias, manter
relacionamentos saudáveis e ter tempo para cuidar de si. Para mim, bem-
estar é também a capacidade de lidar com os desafios com resiliência
e manter momentos de prazer e autocuidado no cotidiano.

14. 5. Quais são os principais obstáculos para se alcançar equilíbrio
entre trabalho e vida pessoal?
Entre os principais obstáculos estão a carga excessiva de trabalho, a
cultura da produtividade extrema e a falta de limites claros entre o
ambiente profissional e pessoal — especialmente com o home office.
Além disso, pressões financeiras, ausência de políticas de bem-estar
nas empresas e a dificuldade de desconectar-se digitalmente
contribuem para o desequilíbrio. O resultado é o aumento do estresse
e o comprometimento da saúde mental.

15. 6. Como as redes sociais afetam o bem-estar das pessoas?
As redes sociais têm um impacto ambivalente no bem-estar. Por um
lado, possibilitam conexão, informação e expressão. Por outro, o uso
excessivo e a exposição constante a padrões irreais de vida podem
gerar ansiedade, baixa autoestima e sensação de inadequação. Além
disso, a comparação constante com os outros e o medo de estar “por
fora” (FOMO) são fatores que afetam negativamente a saúde emocional.
O uso consciente é essencial para equilibrar os benefícios e os riscos.