Atividade física: Mo vimento do corpo que é produzido pelo contração dos músculos esqueléticos e que aumenta o dispêndio energético . Exercício físico: refere-se a atividades planejadas, estruturadas emovimento repetitivo para melhorar ou manter um ou maiscomponentes da aptidão física.
Center for Managing Chronic Disease - 2020 Doenças que são adquiridas ao longo da vida por meio da interação entre fatores genéticos e do meio ambiente (Epigenética), resultando em alterações de indicadores de saúde, aumento do risco de comorbidades e de mortalidade.
Uma em cada 10 mortes prematuras poderiam ter sido evitadas se todos atingissem metade do nível recomendado de atividade física. Os achados sugerem um risco consideravelmente menor de mortalidade, doenças cardiovasculares e cânceres do equivalente a 75 min/semana ou menos de atividade física aeróbica de intensidade moderada (ou seja, metade dos níveis mínimos recomendados). (http://dx.doi. org /10.1136/bjsports-2022- 105669).
A atividade física habitual reduz os eventos de doença cardíaca coronária, mas a atividade vigorosa também pode aumentar de forma aguda e transitória o risco de morte cardíaca súbita e infarto agudo do miocárdio em pessoas suscetíveis (Thompson PD et al., 2007).
A parada cardiorrespiratória (PCR), relacionada ao esporte, tem uma taxa de sobrevida 8 vezes maior em comparação com a PCR não relacionada ao esporte. Melhor manejo inicial, incluindo RCP e uso de DEA, explica principalmente essa diferença. Isso destaca a grande importância da educação da população geral e profissionais da saúde para o suporte básico de vida na melhoria do resultado da PCR.
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VISÃO GERAL
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CRONOGRAMA GERAL
MAXIMIZANDO A HIPERTROFIA DATA: 11/12 JANEIRO 1.1 Ciência do treino de força 1.2 Importância do personal trainer 1.3 Conceito de hipertrofia muscular 1.4 Avaliação da hipertrofia muscular 1.5 Variáveis exógenas e endógenas 1.6 Métodos de treino para hipertrofia 1.7 Periodização 2. EMAGRECIMENTO ALÉM DA ESTÉTICA DATA: 18/19 JANEIRO 2.1 Conceito de emagrecimento 2.2 Epidemiologia da obesidade 2.3 Fisiopatologia da obesidade 2.4 Variáveis que influenciam no emagrecimento 2.5 Avaliação cardiorrespiratória 2.6 Métodos de treino (HIIT vs AMC) 2.7 Treinamento combinado
DATA: 22 JANEIRO
3. EXERCÍCIO FÍSICO NO PÓS-COVID 19 DATA: 25/26 JANEIRO 3.1 Epidemiologia do Sars-Cov2 3.2 Conceito de Síndrome pós Covid e fisiopatologia. 3.3 Tratamento farmacológico e vacina. 3.4 Poder do exercício físico. 3.5 Avaliação pré participação 3.6 Prescrição de exercício pós covid. 3.7 Periodização. REABILITAÇÃO CARDIOVASCULAR DATA: 01/02 FEVEREIRO 4.1 Epidemiologia das DCV. 4.2 Fisiologia cardiovascular. 4.3 Fisiopatologia das DCV 4.4 Terapia farmacológica 4.5 Avaliação e estratificação de risco CV. 4.6 Fases de reabilitação cardíaca e BLS. 4.7 Diretrizes para prescrição de treino aeróbio e força.
DATA: 05 DE FEVEREIRO
5. DIABETES E EXERCÍCIO FÍSICO DATA: 08/09 DE FEVEREIRO 5.1 Epidemiologia do Diabetes Mellitus 5.2 Fisiopatologia da doença. 5.3 Tipos de Diabetes. 5.4 Tratamento farmacológico e diagnóstico. 5.5 Avaliação pré participação 5.6. Controle glicêmico. 5.7 Prescrição de exercício aeróbio e de força. IDOSO E EXERCÍCIO FÍSICO DATA: 15/16 DE FEVEREIRO 6.1 Aspectos epidemiológicos do Envelhecimento. 6.2 Componentes da aptidão física no idoso. 6.3 Sarcopenia no Idoso 6.4 Classificação funcional no idoso 6.5 Avaliação do desempenho no idoso. 6.6 Idoso e doenças crônicas associadas 6.7 . Prescrição do exercício aeróbio e de força.
DATA: 19 DE FEVEREIRO
7. GESTANTES E EXERCÍCIO FÍSICO DATA: 22/23 DE FEVEREIRO 7.1 Fases da gestação 7.2 Alterações fisiológicas na grávida. 7.3 Contraindicações ao exercício físico. 7.4 Doenças crônicas associada a gestação. 7.5 Avaliação pré participação 7.6 Prescrição de exercício pré, durante gestação e pós parto. 7.7 Periodização. CÂNCER E EXERCÍCIO FÍSICO DATA: 08/09 MARÇO 8.1 Epidemiologia da doença. 8.2 Fisiopatologia do câncer. 8.3 Tipos de câncer. 8.4 Função do exercício na prevenção da doença. 8.5 Avaliação e estratificação de risco. 8.6 Tratamento farmacológico 8.7 Diretrizes para prescrição de treino aeróbio e força.
DATA: 12 DE MARÇO
9. BIOMECÂNICA DAS LESÕES OMA DATA: 15/16 MARÇO 9.1 Introdução a biomecânica e fisiologia articular. 9.2 Forças. 9.3 Conceito de torque e análise do perfil de resistência. 9.4 Lesões de MMII. 9.5 Lesões de MMSS 9.6 Prescrição de exercício terapeutico e retorno as atividades. MARKETING E VENDAS PARA PT DATA: 22/23 MARÇO 10.1 Por que ter um plano de negócio? 10.2 Como usar o Marketing para gerar contatos 10.3 Posicionamento no Mkt Online e Offline 10.4 O que fazer e não fazer durante uma negociação (Venda) 10.5 Como encantar o cliente e fechar a Venda
DATA: 26 DE MARÇO
11. EXERCÍCIO FÍSICO NO TRATAMENTO DE TRANSTORNOS MENTAIS COMUNS. DATA: 15/16 MARÇO 11.1 Conceitos de trantornos mentais comuns. 11.2 Epidemiologia das doenças neurodegenerativas. 11.3 Diagnóstico da doença. 11.4 Tipos de tratamento. 11.5 Avaliação e prescrição do exercício clínico. 12. EXERCÍCIO FÍSICO NO TRATAMENTO DA ESTEATOSE HEPÁTICA E LÚPUS ERITEMATOSO E FIBROMIALGIA. DATA: 22/23 MARÇO 12.1 Conceitos geral destas DC 11.2 Epidemiologia das doenças. 11.3 Diagnóstico da doença. 11.4 Tipos de tratamento. 11.5 Avaliação e prescrição do exercício clínico.
13. EXERCÍCIO FÍSICO NO TRATAMENTO DO PARKINSON E ALZHEIMER. DATA: 15/16 MARÇO 13.1 Conceitos geral destas DC 13.2 Epidemiologia das doenças. 13.3 Diagnóstico da doença. 13.4 Tipos de tratamento. 13.5 Avaliação e prescrição do exercício clínico. 14. SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA MAXIMIZAR A HIPERTROFIA. DATA: 22/23 MARÇO 14.1 Conceito de hipertrofia não homogênea. 14.2 Conceito de torque e análise do perfil de resistência. 14.3 Prática de seleção de exercícios para cada grupamento muscular.
15. LEITURA E INTERPRETAÇÃO DE EXAMES LABORATORIAIS. DATA: 15/16 MARÇO 15.1 Fisiologia sanguínea 15.2 Princípios de interpretação de exames de sangue na prática clínica 15.3 Componentes dos exames de sangue. HEMOGRAMA COMPLETO - PERFIL LIPÍDICO 3- PERFIL GLICÍDICO 4-PERFIL HORMONAL 5- PERFIL INFLAMATÓRIO 6- BIOMARCADORES DA FUNÇÃO HEPÁTICA 9- BIOMARCADORES DA FUNÇÃO RENAL 10- BIOMARCADORES DA FUNÇÃO PULMONAR 11- BIOMARCADORES DA FUNÇÃO CARDÍACA 12- BIOMARCADORES DA FUNÇÃO PANCREÁTICA 13- BIOMARCADORES DE DANOS TECIDUAIS 14- BIOMARCADORES ASSOCIADOS AO COVID-19 16. EXERCÍCIO FÍSICO NA PREPARAÇÃO ESPORTIVA DATA: 22/23 MARÇO 16.1 Aplicação dos Sistemas complexos na prática do profissional de educação física no contexto esportivo.
Conteúdo bônus?
🎥 FUNDAMENTOS DA PESQUISA CIENTÍFICA. 🎥 CURSO COMPLETO DE BIOENERGÉTICA DO EXERCÍCIO. 🎥 CURSO COMPLETO DE FISIOLOGIA HUMANA E DOENÇAS CRÔNICAS 🎥 EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE DA MULHER. 📚 EBOOK EMAGRECIMENTO ALÉM DA ESTÉTICA 📚 EBOOK MAXIMIZANDO A HIPERTROFIA MUSCULAR 📚 EBOOK EXERCÍCIO FÍSICO NO PÓS COVID-19 📚 EBOOK EXERCÍCIO FÍSICO E REABILITAÇÃO CARDÍACA
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