AUTORREGISTRO de pensamientos y emociones.pdf
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Feb 28, 2024
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autorregistro de emociones
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Dia /Hora
Situación
(qué estoy haciendo o qué
esta pasando)
Señales
fisiológicas (qué
empieza a pasar con mi
cuerpo)
Qué pienso
Qué siento
(emocion)
Cómo
reacciono
(qué hago, qué pasa)
Respuesta
alternativa
AUTORREGISTRO
Situación
(qué estoy haciendo o qué
esta pasando)
Señales
fisiológicas (qué
empieza a pasar con mi
cuerpo)
Qué pienso
Qué siento
(emocion)
Cómo
reacciono
(qué hago, qué pasa)
Respuesta
alternativa
AUTORREGISTRO
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