BERAGAM DALAM SATU KELOMPOK PANGAN Dalam satu kelompok pangan, baiknya kita mengonsumsi anekaragam makanan: Makanan Pokok : Nasi, Jagung, Singkong, Ubi, Sorgum, Sagu, Talas, dll Sayur : Bayam, Kangkung, Wortel, terong, daun pepaya, bunga pepaya, kelor, katuk, jantung pisang, Buah : Pisang, pepaya, jeruk, mangga, rambutan, duku, matoa, durian, dll Lauk : Telur, ayam/bebek, ikan, daging sapi/kambing,belalang, susu,ulat sagu,dll Pauk : tahu, tempe, oncom, kacang- kacangan,dll ANTAR WAKTU MAKAN ANTAR KELOMPOK PANGAN Dalam Satu piring, terdapat : Makanan Pokok Sumber Karbohidrat Sayur dan buah sumber Vitamin & Mineral Lauk Pauk sumber Protein Sarapan Makan Siang Makan Malam