Barras paralelas

1. Barras Paralelas Diego Marcelino Valdevson Alcântara Veruska Silva Yan Farias

2. As  Barras paralelas são um aparelho creditado ao  alemão Friedrich Ludwig Jahn  utilizado na ginástica artística e exclusivamente para homens. O aparelho é formado por dois barrotes paralelos, 1 apoiados em dois suportes de metal . Este aparelho foi criado inicialmente para um treinamento de suporte para fortalecer os braços, limitadas a poucos movimentos, com o passar do tempo se observou que poderia ser desenvolvido nele uma série de movimentos, o que o tornou um dos aparelhos preferidos dos ginastas. Com o passar dos anos e a evolução dos materiais que compunham os barrotes, as apresentações acompanharam esta melhoria e hoje, composta por movimentos de força e equilíbrio, tem por vezes, suas rotinas ditas como de maiores dificuldades para os braços e ombros, apesar de possuir os desmontes mais conservadores dos atletas das barras.

3. O Aparelho O aparato consiste em duas barras de madeira, recobertas com fibra de vidro com 3,50m de comprimento, colocados a uma distância que varia de 42 cm a 52cm uma da outra ,dependendo da largura ombro-ombro do atleta , a uma altura de 1,95m . Atualmente, os barrotes são cobertos com o mesmo material utilizado nas barras assimétricas e na barra fixa. A diferença é que não há cabos de aço que prendam o aparelho ao chão.

4. Característica da competição Os exercícios nas paralelas combinam diversos movimentos, mas principalmente largadas e balanços, chamados elementos de impulso. Em uma série de exercícios neste aparato deverão constar ainda elementos de força e estáticos. As habilidades desenvolvidas pelo ginasta durante a prática são o equilíbrio, a força e a agilidade, e são executados em suspensão e apoio. A técnica básica deste equipamento é o apoio, onde o atleta fica com os braços completamente estendidos, ombros alinhados, peito cavado para dentro e cabeça ao centro.

5. Para uma série ser bem sucedida, o ginasta necessita: - Percorrer toda a extensão dos barrotes, seja com largadas e retomadas, seja com movimentos de equilíbrio. - Executar movimentos em ambas as barras simultaneamente e em apenas uma delas. - Executar ao menos uma largada. O movimento acrobático – que envolve mortais e piruetas – não desconta ponto ao ginasta que não o executa, mas deixa sua rotina com uma nota A (de partida) mais baixa. - Manter a postura angular correta: 180º vertical e 90º nas paradas e movimentos de equilíbrio, além da correta execução das largadas. - Finalizar sua apresentação com um salto de saída de dificuldade D. - Para não sofrer despontuação , o ginasta não deve arrumar suas mãos nas barras quando não estiver executando o próprio movimento, desprender-se do aparelho, perder a postura – como dobrar os joelhos e cotovelos -, não cumprir com as exigências acrobáticas e plásticas exigidas pelo Código de Pontos, tocar as pernas nas barras em qualquer situação e não finalizar um movimento – qualquer passagem ou acrobacia .

6. Movimentos Esquadro : O ginasta forma uma figura angular com o corpo, apenas em um dos barrotes. O ginasta firma as mãos e passa as pernas por entre os braços, parando na posição que se assemelha a um  esquadro.

7. Luftrolle : O movimento começa com o ginasta erguendo as pernas em posição esticada para se lançar ao impulso. Como em um mortal esticado para trás, o atleta larga as barras e chega em posição esticada, como uma parada de mãos. Este movimento se assemelha ao giro-gigante executado na barra fixa.

8. Stützkehre : O ginasta parte da posição “parada de mãos”, sobre as barras. Lançando-se à frente, solta-se de apenas um dos barrotes, faz-se um giro de 180º graus do corpo e torna à “parada de mãos”, dessa vez, virado para o outro lado.

9. Felge : Movimento utilizado para entradas nas barras. Partindo da parte de baixo, o ginasta desenha, lançando as pernas esticadas para cima, uma forma angular com o corpo, de modo a atingir, durante o embalo, um X entre as pernas e os braços. Ao elevar-se, passa-se à “parada de mãos”.

10. Ginastas Destaques O  chinês  Li Xiaopeng  bicampeão mundial e bicampeão olímpico. O japonês bicampeão olímpico  Sawao Kato. O russo soviético  Vladimir Artemov  tricampeão mundial e campeão olímpico.

11. Bibliografia NUNOMURA, Myrian & NISTA-PICCOLO, Vilma Lení ,  Compreendendo a Ginástica Artística , Editora Phorte . http://www.ginasticas.com.br/ginasticas/gin_artistica_aparelhos_paralelas.html