Beneficios de la educación física

Maria Alejandra Bargas

1. Beneficios de la Educación Física

2. La actividad física siempre resulta saludable cuando se practica en forma regular y controlada. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud

3. El ejercicio físico : disminuye colesterol, triglicéridos y ácidos grasos libres, disminuye frecuencia cardiaca, previene aumento de peso, mejora capacidad aeróbica máxima, modera la presión arterial

4. Nuestro estado de salud, depende de nuestros hábitos de vida, que se relacionan con el ejercicio diario, la alimentación adecuada, el descanso, las relaciones sociales equilibradas y la ausencia de hábitos nocivos como el tabaco, alcohol y drogas

5. Las relaciones sociales son positivas. Practicar un deporte en el barrio es posible, gracias a la socialización

6. Hay que fomentar la unión de personas que tengan expectativas saludables

7. De nada vale un deportista sino tiene hábitos saludables . El deporte mejora, sin duda, nuestra calidad de vida.