Beneficios del sol

1. Beneficios del sol
La Tierra en general trabaja más eficientemente gracias a la energía solar. Los
beneficios del sol son mayormente energéticos, pero existen otros beneficios inherentes
que son aprovechados por todo ser vivo en la tierra.
Las más beneficiadas directamente del sol son las plantas por su proceso de
fotosíntesis; los animales herbívoros se benefician indirectamente al alimentarse
de las plantas y los animales carnívoros también, al alimentarse de animales
herbívoros.
Los procesos individuales en el medio ambiente como los ciclos del agua
pueden ser posibles gracias al calor del Sol.
Los adelantos tecnológicos como el uso de la energía fotovoltaica buscando la
utílización directa de la energía del Sol.
Los beneficios directos que puede obtener el ser humano son entre otros:
1. Dosis de vitamina D para calcificar los huesos
2. Mejora en la constitución muscular
3. Disminución de la presión sanguínea
4. Mejor funcionamiento del sistema inmunológico
5. Reducción de infecciones respiratorias
6. Reducción del colesterol
7. Aumento de hemoglobina en la sangre
8. Disminuye la posibilidad de padecer raquitismo o tuberculosis de la piel
9. Contribuye en el estímulo de los neurotransmisores cerebrales que controlan el
estado anímico
Ahora, lo más importante es que para obtener estos beneficios se debe tener precaución
utilizando filtros solares, tanto adultos como niños, excepto bebés ya que lo
recomendable en el primer año de vida es darles pequeños baños de sol por no más de
20 minutos de 9:00 a 11:00 am.

2. Daños provocados por el sol
Debe tomarse en cuenta que la mayoría de daños que pudiesen afectar a cualquier ser
humano son causados por sus propias acciones, como por ejemplo:
El excesivo aumento en la temperatura en ciertos lugares y cambios de clima, es
producto de la disminución de la capa de ozono, lo cual sucede por la
contaminación del hombre a través de los años.
Los problemas físicos como:
1. Manchas en la piel
2. Quemaduras de 1er y 2do. grado
3. Vejez prematura
4. Cataratas y otros problemas visuales
5. Cáncer en la piel
Todos son causados por problemas de alta exposición al sol con o sin protección,
pudiéndose evitar.






Cuidados para la prevención de daños por exposición al sol
Los adultos y niños mayores de 1 año deben organizar su tiempo para exponerse lo
menos posible a los rayos solares; si la exposición larga es inevitable, tomar las
siguientes precauciones:
Utilizar prendas de vestir holgadas y lo suficientemente gruesas para bloquear
los rayos UV-A y UV-B
Utilizar bloqueador solar de diferentes factores de protección dependiendo del
tipo de piel. En el caso de los niños se recomienda siempre utilizar factor FPS 15
o superior.
Utilizar una gorra con visera o sombrero de ala ancha para protección de la vista.
Tener a la mano líquidos para evitar una deshidratación
Disfrutar de los beneficios que nos proporciona el sol sin arriesgarnos a sufrir de alguna
enfermedad lo lograremos con la prevención; en nosotros está tener una buena salud,
prevenir es siempre la mejor opción.


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