Biomecânica ocupacionalb32003

1. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características BásicasBiomecânica do SER HUMANO
Parte do conhecimento da Ergonomia aplicada ao trabalho origina-
se no estudo da “máquina humana”. Lida 2005
Partes da Máquina:
-Tendões
-Músculos
-Ligamentos
-Ossos
Definição:Parte da Biomecânica Geral que se ocupa dos movimentos corporais
e forças relacionados ao trabalho.

2. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
Estando interagindo um segmento rígido girando sobre um ponto de apoio,
submetido a ação de uma força ou potência que age contra uma resistência,
temos uma ALAVANCA.
Biomecânica do SER HUMANO
ALAVANCAS -Definição
ALAVANCAS -Correlação Seguimentos Corporais
a) Osso = Seguimento Rígido
b) Articulação = Ponto de Apoio
c) Potência = Exercida pelos Músculos
d) Resistência = Peso Seguimento -Peso Levantado -Hudson 1995

3. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características BásicasBiomecânica do SER HUMANO
1. Tipos de ALAVANCAS
1.1 Alavanca de 1º Grau ou Interfixa
-Ponto de Apoio localizado entre Potência e a Resistência
-Quanto > distância da Potência ao Ponto de Apoio < a Potência (Força)
para vencer a Resistência
-Braço de Potência = distância da Potência ao Ponto de Apoio
-Braço de Resistência = distância da Resistência
ao Ponto de Apoio
-Quanto > o Braço de Potência < será
a Força para vencer a Resistência
Conclusão
Pescoço e Coluna Vertebral

4. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características BásicasBiomecânica do SER HUMANO
1. Tipos de ALAVANCAS
1.2 Alavanca de 2º Grau ou Inter Resistente
-Braço de Potência > que o Braço de Resistência
Conclusão
-Força para vencer a Resistência é sempre
menor que o valor nominal da Resistência
-Obs:
-Esse tipo de alavanca não é
praticamente encontrado nos
seguimentos do nosso corpo
-Quando for necessário uso da Força
deve-se aumentar o Braço de Potência

5. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características BásicasBiomecânica do SER HUMANO
1. Tipos de ALAVANCAS
1.2 Alavanca de 3º Grau ou InterPotente
-Braço de Potência < que o Braço de Resistência
Conclusão
-Força para vencer a Resistência é
sempre maior que o valor nominal
da Resistência
-Esse tipo de alavanca é predominante nos
seguimentos do nosso corpo
-Desvantagem Mecânica > para vencer Resistência
-Vantagem Mecânica > para Velocidade e Amplitude Movimentos 1cm / 15 cm

6. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Características Básicas
Biomecânica do SER HUMANO
1. Contrações Dinâmicas –adaptação muito boa
2. Contrações Estáticas
-Dor muscular Intensa
-Fadiga Precoce
-Ácido Lático

7. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Características Básicas
Biomecânica do SER HUMANO
-Os músculos têm :
a) Força: -Potência Máxima em uma única contração voluntária
b) Resistência: -Capacidade de Repetição ou Tempo de Sustentação Esforço
c) Flexibilidade: -Amplitude de Movimento dos Membros ao se moverem
d) Velocidade: -Tempo de Reação e Tempo de Movimento
e) Potência: -Combinação de Força e Velocidade
f) Agilidade: -Capacidade de mudar de direção e posição rapidamente
g) Equilíbrio: -Capacidade manter posicionamento durante movimento vigoroso
g) Coordenação: -Relação entre movimentos repetidos e de alta velocidade

8. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Características Básicas
Biomecânica do SER HUMANO
-Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho :
Nunca usar esforço excessivo de uma só vez;
Praticar ginástica de aquecimento e alongamento no início da jornada;
Garantir a adaptação gradativa do automatismo dos movimentos;
50% da F.M. é o limite de segurança para esforço físico isolado;
A Freqüência do esforço determina a % da F.M que pode ser usada;
A melhor Postura para trabalhar alterna posições sentado, em pé e andando;

9. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Situações de Sobrecarga Biomecânica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForçaFísica e Esforço Estático :
Sustentação de carga com os membros superiores;
Postura de pé, parada durante grande parte da jornada;
Postura de pé apoiada sobe um dos pés;
Trabalho com os braços acima do nível dos ombros;
Movimentação, manuseio e levantamento de cargas pesadas;
Pequenas contrações musculares estáticas PC;
Braços e Antebraços suspensos
Uso da mão como morsa;

10. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Situações de Sobrecarga Biomecânica no Trabalho
a distância da potência ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavorável em que:
a distância entre a resistência e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situações de desagregação do esforço muscular.
Ex: colocar caixa pesada no chão de forma lenta.

11. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento -Relação de Importância
-são determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana:
-músculos, ligamentos e articulações
Postura e Movimento acionam:
-músculos, força necessária para postura e movimento
-ligamentos têm função auxiliar
-articulações permitem deslocamentos de partes do corpo
-Posturas e Movimentos inadequados produzem:
tensões mecânicas músculos , ligamentos e articulações
gasto energético elevado
grande esforço muscular, coração e pulmões

12. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento -Relação de Importância
-articulações em posição neutra
Tarefa e Posto de Trabalho -recomendações:
-músculos, ligamentos se estendem o mínimo
-músculos, liberam a força máxima
-postura fora da posição neutra , ex:
Braços erguidos Perna levantada
Cabeça abaixada Tronco inclinado

13. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento -Relação de Importância
-Pesos afastados > tensão e pende para frente
Conserve Pesos Próximos ao Corpo:
-Articulações serão mais exigidas:
Evite Curvar-se para Frente
Ex: Peso de 20 Kg -cotovelo, ombro e costas
-Peso médio do Tronco 40 Kg
-Contração Músculos e Ligamentos
-Manutenção da Posição
-> tensão parte inferior tronco é = a dores

14. Luiz Antonio Bertagna
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento -Relação de Importância
Evite Torções do Tronco
-Tensões nas vértebras
-Inclinação > 30º para frente =
-Tensão nos músculos manutenção postura
-Dores na nuca e ombros
-Cabeça mais próxima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeça
-Peso médio da Cabeça 4 a 5 Kg
-Discos intervertebrais são tensionados
-Articulações e Músculos submetidos
cargas assimétricas prejudiciais

15. Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento -Relação de Importância
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensão
-Movimentos Bruscos = Alta tensão de curta duração
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Aceleração Movimento = Fortes Dores Costas
-Levantamento gradual peso
-Pré aquecimento muscular
-Movimentos Rítmico, Suave e Contínuo
Prevenção

16. Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento -Relação de Importância
Alternância de Posturas e Movimentos
-Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo período
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Causam Lesões musculares e articulares
-Alternância de Posturas e Tarefas
Prevenção
-Rodízio nos Postos de Trabalho
-Fadiga Muscular e Queda no Desempenho

17. Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento -Relação de Importância
Prevenção da Exaustão Muscular
-Gráfico Tempo de Recuperação da
Exaustão Muscular
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Músculo Exausto: Curva 1
Recuperação + -30 min = 90 %
-Músculo Meio Exausto:
Curvas 2, 3 e 4
Recuperação + -15 min = 90 %
-Recuperação Completa
várias horas

18. Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento -Relação de Importância
Pausas Curtas e Freqüentes
-Ao Longo da Jornada -Redução da Fadiga
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Pausas Longas ao Final Jornada
Ex:
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Periódicas

19. Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estático e Dinâmico -Postura e Movimento
1. Trabalho Estático -Contração Isométrica
-Contração Contínua para manter uma posição
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Aplicação de 50% força máxima pode durar 1 minuto
-Até 20% força máxima contração tempo maior
-Entre 15 % e 20% força máxima dias e semanas =
dores e sinais de fadiga
-Evitar ultrapassar 8% força máxima se executada diariamente

20. Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estático e Dinâmico -Postura e Movimento
1. Trabalho Dinâmico -Contração Isotônica
-Contração e relaxamento alternados
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Bomba Hidráulica ativando circulação
-Maior aporte de O2 > Resistência a Fadiga
-Trabalho Estático DEVE ser evitado ou...
-Aliviado com mudança de postura e
-Melhorando posicionamento de peças
e ferramentas

21. Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares -Postura e Movimento
Dores Musculares
-Acúmulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Trabalho Estático -Circulação Sanguínea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex: Torção da Coluna
Digitação Escrever -Pressão dos Dedos

22. Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares -Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
-Incompatibilidade:
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Exigência Trabalho X Capacidade Física
Impacto: Força Súbita e Curto Tempo
Esforço Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Força
e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente Repetitivo
DORT -LTC -LER

23. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•Posturas Básicas: -Posição Deitada -Posição Sentada -Posição Em Pé
•Esforço
de
Sustentação:
Parte do Corpo % do Peso Total
Cabeça 6 a 8 %
Tronco 40 a 46 %
MMSS 11 a 14 %
MMII 33 a 40%
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas

24. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA
2. Posturas
•2.1 Postura Deitada:
-Não há concentração Tensão no Corpo
-Sangue Flui Livre para todas as partes
-Remoção de Metabólitos e Toxinas dos Músculos
-Energético de valor Mínimo -próximo Basal
-Recomendada para Repouso e Recuperação
-Inadequada Trabalho
-Movimentos Difíceis
-Sustentação Cabeça (4 a 5 Kg)
-Falta de Apoio
Ex: Mecânico de Veículos
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Características Básicas
Vantagens
Desvantagens
Espaço de Trabalho

25. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.2 Postura Em Pé:
-Grande Mobilidade Corporal
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Características Básicas
-Liberdade dos MMSS e MMII
-Facilidade alcançar controles máquinas
-Uso dinâmico Braços e Pernas
Vantagens
-Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens
-Altamente Fatigante –trabalho estático musculatura
-Induz a oscilação corporal
-Dificulta movimentos de precisão
-Dificuldade para o coração bombear sangue
-Consumo de energia torna-se elevado

26. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.2 Postura Em Pé:
-Inconveniência -Posição de Trabalho:
Características Básicas
Fadiga Músculos Panturrilha
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Tolerância do Ser Humano
Varizes
-Tendências Hereditárias
-Ficar Parado De Pé
-Carregar Cargas Pesadas
-Trabalhar em Ambientes Quentes
-OBS: Andar muito –Subir Escadas
“Não Acarreta Varizes”

27. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Postura Em Pé
Características Básicas
Trabalhando em Pé mantenha o corpo na vertical;
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
a. Orientações Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura:
Deslocar para Frente e ou Lados –pegar componentes
Operações Distintas e Freqüentes -Locais Diferentes
Quando o Esforço for para Baixo
1) Altura do Púbis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NÃO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisão

28. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
-Aumento de 50% na Pressão dos Discos
Características Básicas
2.3.1 Alteração na Pressão dos Discos Intervertebrais
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
-Aumento da Tendência de Degeneração
-Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
-Inclinação Corpo > Tendência de Queda, Ação Gravidade
-Esforço > Músculos Paravertebrais -Contração Estática
-Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais > Pressão Discos
Espaço de Trabalho

29. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
-Tuberosidade Isquiática –25 cm2 -Peso de 75% corpo
-Estofamento Base Rígida –2 a 3 Cm de espessura
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.2 Área de Apoio

30. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
2.3.3 Assento Resistência –Estabilidade -Durabilidade
Resistência
Carga Mínima
1100 N ou 112 Kg
(1KG = 9,82 N)
-Não tombe facilmente
-Pessoas Tensas e Inseguras
-05 pés de apoio
-Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas

31. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
2.3.3 Dimensões do Assento
-Altura Poplítea = Altura do Assento
-Altura Superior/Inferior –
Interferem Distribuição do Peso
-Variação da Regulagem Assento:
Mínimo = 35,1 cm (5% mulheres) + 03 Cm
Máximo = 48,0 cm (95% homens) + 03 Cm
-Largura = 40,0 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm
38 a 44 Cm
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas

32. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
-Redução da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Características Básicas
2.3.4 Alteração na Pressão dos Discos Intervertebrais
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
-Compressão do Nervo Ulnar
-Inclinação Frente = Pressão Parte Anterior
-Inclinação Frente = Tensão Parte Posterior
-Lesão no Núcleo Pulposo
Pressão 3º Disco Lombar
-Pessoa de 70 Kg em Diversas Posições
-Apoio Lombar < Pressão intradiscal

33. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
a -Arqueamento do Dorso; Discreta Cifose Torácica e Pressão nos Discos
Características Básicas
2.3.5 Músculos do Dorso
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
-Mínima Atividade Muscular
-Curvaturas da Coluna = Zero
-Contudo a Pressão nos Discos é Assimétrica
-Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
-Ângulo de 100 a 110º melhor Atende
-Ângulos Maiores 110º Atendem
Incompatíveis Trabalho

34. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.6 Músculos do Pescoço
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
-Inclinação Excessiva = Esforço Estático e Fadiga
-Ângulo > conforto 37º Graus
-Ideal Monitor Computador

35. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.7 Compressão de Tecidos e a Circulação Sanguínea
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
-Compressão Posterior da Coxa Ideal = 34%
-Retorno Venoso Prejudicado
-Movimento Bomba Muscular e
-Estático Pressão Coluna Líquida Dificulta
-Más condições Ergonômicas do Assento
-Agrava a Condição
-Falta de Apoio para os Pés ou Pés

36. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.8 Recomendações de Ergonomia –Trabalho Posição Sentada
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiração
-Espuma de > Densidade e Mais Dura -Obesos
-Espuma de < Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulável
-Fácil Operação do Mecanismo
3) Dimensão Antero –Curta / Comprida
-Coxas Apoiada sem compressão Poplítea
Cada 2 horas:
Levantar-se por
15 minutos

37. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.8 Recomendações de Ergonomia –Trabalho Posição Sentada
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
-Fossa Poplítea e sua Vulnerabilidade
-Bordas Arredondadas
5) Assento Posição Horizontal -Desejável
-Inclinação 10 a 15 Graus
-Inclinação para Trás –Inadequada PT
-Inclinação para Trás e Direção Veículos

38. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.8 Recomendações de Ergonomia –Trabalho Posição Sentada
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
-Reduz a Pressão nos Discos
-Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Ângulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulável
-Apoio Pouco Utilizado em Escritórios
-Se Fixo –em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
-Atende Discos Intervertebrais e Músculos Paravertebrais

39. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.8 Recomendações de Ergonomia –Trabalho Posição Sentada
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
-Retificados: Estimulam a Cifose
-Arqueados: Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura –Baixo e Altos
-Diminuem Pressão Discos > Fadiga Pescoço
-Apoio Média Altura = Coluna Lombar e Torácica
-Apoio Dorsal Alto: ter Parte Superior Curvada Trás
Bloqueio MMSS e Compressão Ponta da Escápula

40. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.8 Recomendações de Ergonomia –Trabalho Posição Sentada
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
10) Espaço para Acomodar Nádegas
-Espaço Real ou Virtual (Espuma Macia)
-Inexistência Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular / Perpendicular
-Cadeira Giratória
-Mobilidade –Cadeira com Rodízios
-Facilidade Correr = Instabilidade Mecânica
-Dificuldade Movimento = Anulação Rodízio
-Cinco Apoios –Giro no Eixo Posto Semi Circular

41. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.8 Recomendações de Ergonomia –Trabalho Posição Sentada
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
12) Os Pés Devem Estar Sempre Apoiados
-PT com Apoio Pés Escalonado 5X5 Cm
-Pessoas Altas e Médias -Apoio no Chão
-Pessoas Baixas –Mesas Padrão c/ Apoio
-30 X 40 Cm –Inclinação Opcional
-Apoio da Cadeira -Difícil Regulagem
-Barras e Suportes -Estreitos
-Ñ Derrapante

42. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –
2. Posturas
•2.3 Postura Sentada:
Características Básicas
2.3.8 Recomendações de Ergonomia –Trabalho Posição Sentada
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Mudanças Posturais no Esqueleto e Funcionamento
dos Músculos
13) Possuir Espaço Pernas Debaixo da Mesa ou PT
-Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
-Caixas de Papel –Outros Materiais
14) Mesa de Trabalho -Requisitos
-Borda Anterior Arredondada
-Puxadores tipo Prensa X Pinça
-40 Cm -Último Nível Gaveta
-Pernas do Interlocutor
-Material Não Reflexivo (Fórmica / Vidro)

43. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
Cadeira Alta
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.9 Condições Ergonômicas e AntiErgonômicas
-Compressão Posterior Coxa
-Pés Suspensos = Edema
-Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
-Redistribuição Percentagem Apoio
-Redução Apoio Posterior Coxa
-Aumento Nádegas e Costas
-(caso contrário) Maior Apoio Costas ou
Esforço Estático

44. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
1) Assento Inclinado para Trás
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.9 Condições Ergonômicas e AntiErgonômicas
-Objeto / Controle ao Alcance Mãos
-Objeto / Controle Fora Alcance Mãos
-Dorsalgias e Lesões Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
-Ex: Banquinhos
-Equilíbrio = Encurvar Tronco
-Pernas Trás e Pés Cruzados
-Bancos muito Altos

45. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
3) Falta de Apoio para os Pés
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.9 Condições Ergonômicas e AntiErgonômicas
-Cadeira Regulável –PT Sem Apoio Pés
-Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
-Limita Movimento MMSS
-Mochos de Dentista
-Não Funciona
5) Apoio Lombar Fino

46. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
6) Assento Não Almofadado ou Espumado
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.9 Condições Ergonômicas e AntiErgonômicas
-Pouco Tempo Posição Sentada
-Compressão Glútea com Fadiga
-Aumento Pressão Discos

47. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
8) Ângulo Assento Encosto Reto 90 º Graus
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.9 Condições Ergonômicas e AntiErgonômicas
-Dorso Retificado = Fadiga Muscular
-Apóiao Dorso = Fadiga e
Dor na Posição Ereta
-Apoiando as Costas =
Compressão Poplítea e Edema
7) Distância Ântero-Posterior Assento

48. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.10 Condições Inadequadas Não Dependentes da Cadeira
-Coluna Retificada
-Elevar Assento sempre será Insuficiente
-Balcões Altos –Ajustes Prejudicados
1) Balcões / Bancadas Feitas para Trabalho Em Pé
-Pés Suspensos

49. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.10 Condições Inadequadas Não Dependentes da Cadeira
-Resulta em:
a) Cruzamento dos Pés
b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento
-Equilíbrio
-Abandono do Apoio Dorsal
2) Máquina /Equipamento Longe do Trabalhador

50. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.10 Condições Inadequadas Não Dependentes da Cadeira
-Não há Espaço para Pernas
-Muito Tempo Em Pé -
Improviso Cadeiras
-Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaço para as Pernas
-Posição Lateral -Tronco Rodado

51. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3. Postura Sentada:
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
2.3.10 Condições Inadequadas Não Dependentes da Cadeira
-Distância dos Olhos ao Documento
-Cadeiras Sem Rodízios ou Não Giratória
-Equipamentos Operados Próximos às Mãos
3) Arranjos Longe do Corpo –Regra da Ergonomia
-Distância das Mãos ao Teclado

52. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3.1 Postura Semi Sentada:
-Pouco Confortável –Temporário
-Corpo em Pé –Oscilação–
Semi Sentado + Estável
-Máquinas Não Puderem
Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
-Rápidas Mudanças de Postura
(Em Pé X Sentada
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas

53. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3.1 Postura Semi Sentada:
-Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
-Sobrecarga Joelhos e Pernas
-Maiores Contrações Estáticas
-Inadequada Uso Contínuo
-Curtos Períodos
-Mudança Postura Tradicional
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas

54. Luiz Antonio Bertagna
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3.2 Alturas Recomendadas -Alturas
-PT dimensionados > Pessoas
Lida 2006
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
-Fatores Considerados
Altura Superfície Trabalho
Alcances Normais e Máximos
Espaço Pernas –Movimentação Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visão e ângulo Visual

55. Luiz Antonio Bertagna
-Pesquisadores Finlandeses
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3.2 Sistema OWAS
–Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1-Sistema Prático Registro Posturas
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
-72 Posturas
Típicas
-Dorso = 4 Posições
-Braços = 3 Posições
-Pernas = 7 Posições
-Carga = 3 Posições
-Local = 0 Seção

56. Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Próxima
Revisão Rotineira
Método Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados –Casos Excepcionais
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3.2 Sistema OWAS –Ovaco Working Posture Analysing Sistem
-Classificação Posturas -Classes
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
Classe 3 = Atenção
Curto Prazo
Classe 4 = Atenção Imediata
-Tempo Duração /Percentagem
Jornada de Trabalho

57. Luiz Antonio Bertagna
-Classe 2 = Verificada Próxima
Revisão Rotineira
Método Trabalho
-Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados –Casos Excepcionais
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3.2 Sistema OWAS –Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2-Classificação Posturas -Classes
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
-Classe 3 = Atenção Curto Prazo
-Classe 4 = Atenção Imediata
-Combinação das Variáveis

58. Luiz Antonio Bertagna
-Apresentação do Diagrama
-Entrevista com Trabalhadores
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3.3 Diagrama de Áreas Dolorosas –Corlett e Manenica 1980
1-Divisão em 24 Seguimentos Corporais -Seqüência de Aplicação
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
-Indicação Pontos Dolorosos
-Classificação dos Pontos -
8 Níveis
a. (0) Sem Desconforto
b. (8) Extremamente
Desconfortável
-Correções 3º Nível

59. Luiz Antonio Bertagna
-2 a 9 Min. = Média 4 minutos
-Tempo Preenchimento :
APLICAÇÃO PRÁTICA –Espaço de Trabalho
2. Posturas
•2.3.4 Questionário Nórdico
1-Auto Preenchimento
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
-Características Básicas
-Indicação Pontos Dolorosos
a. Problema Últimos 7 dias?
2 -Três Situações Avaliadas
-9 Parte Corporais
b. Problema Últimos 12 meses?
c.Problema Afastamento
Últimos 12 meses?