Biru Ilustrasi Lucu Kesehatan Mental Presentasi.pdf

Kesehatan Mental Presentasi

1. Pentingnya Menjaga
Kesehatan Mental
Kesehatan
Mental

2. Kesehatan Mental
Itu Apa Sihhh??

4. Remaja masa kini sering merasa stres, cemas,
tekanan sosial, tidak bergairah
Kesehatan mental sangat penting
Agar memahami, menjaga, dan mendukung
kesehatan mental
Dasar-dasar

5. Kesehatan mental ini mencakup kemampuan
seseorang untuk mengelola stres, menjalin
hubungan yang sehat, beradaptasi dengan
perubahan kehidupan, serta merasakan,
memahami, dan mengatasi emosi.
Apa Saja Cakupan
Kesehatan
Mental?

6. Faktor Genetik
Pengalaman Traumatis
Stress dan Tekanan Hidup
Ketidaksetaraan
Sosial dan Ekonomi, dan
masih banyak lagi faktor
lainnya
Faktor-Faktor yang
Mempengaruhi
Kesehatan Mental
Isolasi Sosial

7. Kapan Kesehatan Mental
Mulai Terganggu?
Merasa ketakutan atau kekhawatiran
yang berlebihan.
A
Perasaan bersalah yang menghantui.
B
Perubahan mood atau suasana hati
yang drastis.
C

8. Lanjutan...
Tampak menarik diri dari
teman dan lingkungan
sosial.
D
Kelelahan yang signifikan,
energi menurun, atau
mengalami masalah tidur
E

9. A
B
D
E
Upaya untuk Meningkatkan
Kesehatan Mental
Olahraga dan menjaga
kesehatan fisik
Mengatur Pola Makan
Terapi Psikologis
Meditasi

10. E
F
G
H
Lanjutan...
Menghindari kebiasaan buruk
Memperkuat dukungan sosial
Tidur yang cukup
Mengembangkan keterampilan
Koping
I
Mengurangi Stress

11. Peran Dukungan
Sosial
Memiliki Support System yang kuat dapat
memberikan dorongan, harapan, dan rasa
pemberdayaan, bahkan dapat membantu
mencegah atau mengurangi efek penyakit
mental.

12. Mari Jaga Kesehatan
Mental dan Fisik Anda
Mulai dari Sekarang