Capacidades condicionales.

1. CAPACIDADES CONDICIONALES

2. CONCEPTO Se entienden como las aptitudes físicas que posee el ser humano para mejorar gradualmente su rendimiento físico , por tanto, dependen de los procesos energéticos.

3. CARACTERISTICAS El trabajo corporal , las cargas de trabajo y el entrenamiento deportivo son métodos para mejorar dichas capacidades Son condiciones internas de cada organismo A medida que se desarrollan… la aparición de la fatiga se retrasa y el costo energético es mínimo

4. CLASIFICACION FLEXIBILIDAD FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD

5. FUERZA MAXIMA FUERZA EXPLOSIVA FUERZA RESISTENCIA RELACIÓN ESFUERZO MAXIMO LEVANTAR UNA CARGA TIEMPO DE EJECUCIÓN ESFUERZO PRODUCIDO UTILIZADO PARA… CAPACIDAD ESFUERZO PARA… VENCER MANTENER

6. VELOCIDAD DE MOVIMIENTO VELOCIDAD DE REACCION VELOCIDAD DE RESISTENCIA MENOR TIEMPO DESPLAZAMIENTOS DE UN PUNTO A OTRO en… PARA REACCIONAR CAPACIDAD ANTE UN ESTIMULO CAPACIDAD MANTENER RAPIDEZ DURANTE MAYOR TIEMPO

7. RESISTENCIA AEROBICA RESISTENCIA ANAEROBICA MANTENER ESFUERZOS PROLONGADOS DE BAJA INTENSIDAD DURANTE MAYOR TIEMPO ALTA INTENSIDAD DE

8. FLEXIBILIDAD ESTATICA FLEXIBILIDAD DINAMICA