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conceptos generales sobre las formaciones fisicas

1. FORMACION FISICA
FORMACIÓN ES EL PROCESO QUE CONDUCE A UNA FORMA, FORMACIÓN FÍSICA:
ES UN PROCESO QUE CONDUCE A UNA FORMA FÍSICA, PARA ESTO ES
NECESARIO PODER DESARROLLAR LAS CAPACIDADES MOTORAS (CUALIDADES
FÍSICAS) QUE SE NECESITAN PARA LOGRARLA.
SE REFIERE A LA FORMACIÓN PSICO-FÍSICA GENERALIZADA, ES IMPORTANTE
PARA LA FUTURA ESPECIALIZACIÓN DEPORTIVA.
SE DEBE ENTENDER COMO UN PROCESO EDUCATIVO, BASADO EN
PROPUESTAS MOTORAS (ACTIVIDADES MOTORAS) QUE PERMITAN ADQUIRIR UN
BADAJE MOTOR AMPLIO, UNA BUENA ESTABILIZACIÓN DE MUCHAS HABILIDADES
MOTORAS Y DE HABILIDADES FUNDAMENTALES PARA EL DEPORTE, CON UN
NIVEL SUFICIENTE (GENERALIZADO) Y ELEVADO DE TODAS LAS CAPACIDADES
MOTORAS.

2. FORMACION PSICO-FISICA
ES LA FORMACIÓN MOTRIZ PERO MAS COMPRENDIDA DESDE UN
ASPECTO MAS INTEGRAL, CONSIDERANDO QUE A TRAVÉS DE ESTE
DESARROLLO MOTOR TAMBIÉN HAY UN PROCESO EDUCATIVO QUE
ABARCA LA TOTALIDAD DE LA PERSONA.
SE DESPRENDEN DEL CONCEPTO DE FORMACIÓN FÍSICA:
•CAPACIDADES MOTORAS
•HABILIDAD MOTORA

3. CAPACIDADES MOTORAS
SON LAS POSIBILIDADES QUE TIENE UN INDIVIDUO EN EL ÁMBITO MOTOR
O DE MOVIMIENTO QUE LE PERMITAN REALIZAR LOS MISMOS CON UN
CIERTO GRADO DE EFICIENCIA. SON LOS PILARES DONDE EL
MOVIMIENTO SE SOSTIENE PARA PODER SER REALIZADO EN UNO U
OTRO SENTIDO, POR EJEMPLO YO PUEDO CORRER (MOVIMIENTO),
PODRÍA HACERLO RÁPIDO, PARA ESTO NECESITO VELOCIDAD
(CAPACIDAD MOTORA)

4. LAS CAPACIDADES MOTORAS SON UN CONJUNTO DE
PREDISPOSICIONES O POTENCIALIDADES MOTRICES
FUNDAMENTALES EN EL HOMBRE QUE HACEN POSIBLE EL
DESARROLLO DE LAS HABILIDADES APRENDIDAS.

5. LAS CAPACIDADES MOTORAS SE PUEDEN CLASIFICAR

CONDICIONALES COORDINATIVAS
Se fundamentan
en la eficiencia de
los procesos
energéticos y
plásticos.
Basadas en la
organización y
control del
movimiento.

6. CAPACIDADES MOTORAS
CONDICIONALES
►FUERZA
►VELOCIDAD
►RESISTENCIA

7. CAPACIDADES MOTORAS COORDINATIVAS
►Capacidad de dirección
►Capacidad de adaptación
►Capacidad de aprendizaje motor

COORDINATIVAS ESPECIFICAS
►Capacidad de aparejamiento motor o combinación motora
►Capacidad de diferenciación
►Capacidad de equilibrio
►Capacidad de orientación
►Capacidad de ritmo
►Capacidad de reacción
►Capacidad de transformación

8. FUERZA
¨Es la capacidad del ser humano
para superar u oponerse a una
resistencia externa y por lo tanto se
construye en una de las capacidades
fundamentales de la motricidad
humana.¨

9. VELOCIDAD
¨Es la capacidad que permite a los
seres humanos en principio
reaccionar rápidamente (velocidad
de reacción) y seguidamente
realizar acciones motrices cíclicas
y acíclicas, dentro de un tiempo
mínimo, también de la velocidad de
arranque, de tracción y detención.
¨

10. RESISTENCIA
¨Es la capacidad del organismo
humano para soportar la fatiga
durante un lapso prolongado, sin
que modifique la intensidad del
ejercicio que se este
practicando.¨

11. FLEXIBILIDAD
¨Se define como la movilidad,
como la capacidad de los seres
humanos para realizar
movimientos de gran amplitud.¨
La flexibilidad es considerada una capacidad intermedia, con esto queremos decir que puede ser
ubicada tanto en la capacidades motoras condicionales como en las coordinativas

12. CAPACIDADES COORDINATIVAS GENERALES
CAPACIDAD DE ORGANIZACIÓN Y CONTROL MOTOR
Es la capacidad de controlar el movimiento según el objeto previsto, es decir lograr exactamente el resultado
programado del movimiento o del ejercicio. Es la necesidad de controlar el movimiento para que el resultado
deseado concuerde con el realizado.

CAPACIDAD DE ADAPTACION MOTORA
Es la capacidad de cambiar y adaptar el programa motor a la modificación imprevista de la situación o de las
condiciones externas (diferentes con las que se aprendió el movimiento)

13. CAPACIDAD DE APRENDIZAJE MOTOR
Consiste en la asimilación y adquisición del movimiento. Ejemplo: aprender una técnica
especifica.
Necesitare utilizar todos los movimientos anteriormente asimilados (en algunos casos no
asimilados) para anuar el movimiento en es técnica precisa.

14. CAPACIDADES COORDINATIAS ESPECIFICAS
CAPACIDAD DE COMBINACION, ACOPLAMIENTO O
APAREJAMIENTO
Permite conectar habilidades motoras automatizadas. Ejemplo: corre y saltar, correr y lanzar, lanzamientos de tres
tiempos en el handball.

CAPACIDAD DE ORIENTACION ESPACIO-TEMPORAL
Es la posibilidad de orientarse y ubicarse en espacio y en el tiempo, mediante estímulos estáticos o móviles. Esta
capacidad es fundamental para la vida de relación, la acomodación al mundo externo y el mundo deportiva.

CAPACIDAD DE REACCION
Le permite al niño reaccionar con movimientos adecuados a distintos tipos de estimulaciones, sean auditivas, táctiles,
cenestésicas, rítmicas o rítmico sonoro.

15. CAPACIDAD RITMICA
Es la capacidad de organizar cronológicamente las presentaciones musculares en
relación al espacio y al tiempo.

CAPACIDAD DE DIFERENCIACION
Es el reconocimiento técnico (ajustado a cada edad) que los niños tienen durante la
relación de un movimiento. El aprendizaje influye de modo de que mas se ejercita un
movimiento, mas ajustada será la precisión y fineza del mismo.

CAPACIDAD DE EQUILIBRIO
Permite mantener el cuerpo en equilibrio antes las diferentes fuerzas que actúan sobre
él, especialmente la gravedad y los empujes, significando el control sobre la postura en
situaciones estáticas o dinámicas.

16. CAPACIDAD DE TRANSFORMACION DE
LOS MOVIMIENTOS
Hace posible adaptar o transformar el programa motor de la propia acción sobre la base de
variaciones de situaciones repentinas y del todo inesperables, de tal naturaleza que requieran un
interrupción del movimiento, como ocurren las simulaciones. Esta capacidad está estrechamente
relacionada con las capacidades de orientación y de reacción

17. HABILIDAD MOTORA
Una acción motriz. Movimiento especifico por ejemplo: recibir o lanzar un
pelota de básquet, arrojar un papel, debe ser realizado con un cierto grado de
eficiencia. Es decir que su ejecución debe ser buena, esto se logra gracias a
la repetición que nos permite llegar a un nivel de habilidad, haciendo que el
movimiento se realice en forma casi automática.
Para hablar de habilidad debe existir un movimiento realizado con fluidez y
donde la consecuencia no interviene en la acción constantemente.

18. IMPORTANTE
¨Las habilidades motoras se construyen sobre la
base de las capacidades motoras. Es decir que para
realizar una habilidad motora habrá alguna capacidad
que es necesaria para poder lograrla y mas aun
mejorarla.¨