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CAPACIDES PERCEPTIVO Y FISICO MOTRICES - DEPORTE Y SALUD

1. Capacidades Perceptivo y Fisico Motrices Por: Sandra Clarena Diaz E. Monitora de Aerobicos y Baile Deportivo

2. CAPACIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES Y FISICO-MOTRICES En primer lugar, y antes de profundizar en el tema, vamos a aclarar por qué ciertas capacidades reciben el nombre de perceptivo- motrices, y otras el de físico- motrices. Las capacidades perceptivo-motrices son aquellas que precisan de un ajuste psico -sensorial complejo para su ejecución; y dependen de las habilidades neuromusculares. Un caso sería por ejemplo, una recepcición en movimiento, saltar y quedarse sobre un pie, conseguir atravesar un banco de equilibrio . Las capacidades físico-motrices no precisan de un ajuste psico - sensorial complejo para su ejecución; están relacionadas con la eficiencia orgánica. Introducción

3. A continuación presentaremos el esquema corporal, ritmo, actitud, postura, tono muscular, lateralidad, respiración, relajación, equilibrio y percepción espacio- temporal.

4. Esquema Corporal 01

5. Se define : como “el conocimiento que tenemos de nuestro cuerpo en estático o en movimiento, en relación con sus diferentes partes y el espacio que le rodea”. Una mala o deficiente estructuración del esquema corporal puede manifestarse en tres planos: Perceptivo : dificultad en la percepción del mundo que le rodea Motor : defectuosa coordinación y torpeza. Social : dificultad en relaciones con el medio ( fracaso escolar y familiar).

6. Ritmo 02

7. Es la capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente las tensiones distensión de los músculos por la capacidad de la conciencia, el hombre puede percibir de forma más o menos clara los ritmos de los movimientos que debe realizar en la ejecución de un ejercicio y tiene la posibilidad de influir en ellos, de variarlos, diferenciarlos, acentuarlos y crear nuevos ritmos.

8. Actitud 03

9. La actitud depende de factores externos como la gravedad , clima, utilización de utensilios y factores internos como la herencia , estados emocionales, tono muscular y equilibrio. El tono muscular es un estado de semicontracción constante e involuntario que moderará decisivamente la postura o actitud ; y se puede incidir mediante ejercicios de fuerza adecuados que potenciarán grupos musculares y elongarán otros grupos musculares antagonistas a los potenciados .

10. Postura 04

11. Está relacionada con la localización de las diferentes partes del cuerpo en el espacio. La postura constituye una adaptación del esquema corporal. La postura depende de la distribución tónica de los músculos que controlan la acción de los segmentos corporales. En si el término postura tiene un significado mecánico que hace referencia a la ubicación de los diferentes segmentos corporales en el espacio, y se traduce en formas de equilibrar el cuerpo.

12. Tono Muscular 05

13. El tono muscular, también conocido como tensión muscular residual o tono, es la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos. Se refiere a la tensión (contracción parcial) que exhiben los músculos cuando se encuentran en estado de reposo, la cual es mantenida gracias a la acción de las unidades motoras respectivas y gracias al correcto funcionamiento del reflejo miotático . .

14. Lateralidad 06

15. Hace referencia a la dominancia de un lado del cuerpo sobre el otro tanto en miembros superiores como inferiores. Esta dominancia se precisa en la fuerza, precisión, equilibrio, coordinación, propioceptividad . Podemos distinguir entre lateralizados homogéneos (predominancia absoluta de un lado del cuerpo sobre el otro), lateralidad no integral o heterogénea (lateralidad cruzada, invertidos, o contrariados) y ambidiestros (no tienen una predominancia marcada).

16. Respiración 07

17. Si bien la respiración es un acto involuntario, generalmente para conseguir que sea correcta hay que someterse a un trabajo sistemático y voluntario en el que sea consciente de los tipos (abdominal, torácica, clavicular e integral), fases (inspiración expiración) y vías (nasales y boca).

18. Relajación 08

19. Que la persona sea capaz de contraer y relajar los diferentes segmentos de su cuerpo será un indicador del dominio y percepción de su esquema corporal . Existen dos grandes tipos;  métodos estáticos (tienen una base científico- fisiológica) métodos dinámicos   ( tienen menor rigor científico pero utilizan el movimiento)

20. Equilibrio 09

21. Se puede definir como la capacidad de mantener el centro de gravedad en los límites de la base de sustentación. Las variaciones de ambos elementos implicados dan lugar a ajustes progresivos, gracias a la información laberíntica, kinestésica, visual y tactil . En el equilibrio también están implicados factores psicológicos. Las consecuencias de una falta de equilibrio afectan a toda la personalidad, siendo causa de inseguridades de tipo afectivo, intelectual y propiamente corporal. formas de equilibrio : equilibrio estático, equilibrio dinámico, equilibrio elevado y equilibrio con objetos.

22. Organización Espacial- Temporal 10

23. Es la toma de conciencia de los movimientos en el espacio y el tiempo de forma coordinada. Implica un paso más en el orden de complejidad de la organización del espacio y el tiempo, derivado del análisis intelectual que supone conjugar los datos obtenidos a través de estas percepciones.

24. Sueña sin Miedos Entrena Sin limites ¡ Gracias!