Cardápio da dieta da sopa do hospital do coração

Receita de uma sopa do hospital do coração.

1. Cardápio da Dieta da sopa
Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a
exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e
abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem
açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer
verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com
manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos
duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi
recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4º Dia de dieta
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa
pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias,
carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará
necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo
de comer açúcar.

5º Dia de dieta
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca
grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal,
limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a
10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.


6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou
branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo
menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem
açúcar a vontade.

2. Ingredientes Sopa da Dieta do Coração
Ingredientes

 02 folhas de louro;
 01 Berinjela;
 02 Nabos;
 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
 02 Pimentões;
 01 Repolho Grande;
 02 Tomates;
 01 Aipo (Metade se for grande);
 02 Cenouras;
 02 Xícaras de vagem picada;
 02 Tabletes de Caldo Knorr;
 03 Dentes de Alho;
 04 Jilós grandes;
 Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo
1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro
verde e as folhas de aipo.
2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com
água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino
(Obs: cuidado com o excesso de sal).
3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes
cozinhar.