Charla_Prevencion_Enfermedades_Cronicas.pptx

SADASDA

1. Prevención de Enfermedades Crónicas Hábitos saludables para una vida mejor Charla de 15 minutos

2. Introducción • Las enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, obesidad) representan más del 70% de las muertes. • Muchas de ellas son prevenibles. • Pregunta al público: ¿Conocen a alguien con estas enfermedades?

3. Principales enfermedades crónicas • Hipertensión arterial • Diabetes tipo 2 • Obesidad • Cáncer y enfermedades respiratorias 👉 Muchas veces no presentan síntomas iniciales.

4. Factores de riesgo modificables • Mala alimentación • Sedentarismo • Alcohol y tabaco • Estrés crónico y falta de sueño Ejemplo: 1 litro de gaseosa diaria = 35 kg de azúcar al año.

5. Hábitos saludables • Alimentación consciente (frutas, verduras, agua) • 30 minutos diarios de actividad física • Chequeos médicos preventivos • Dormir 7-8 horas • Manejo del estrés con pausas y hobbies 👉 Regla 80/20: 80% sano, 20% flexible.

6. Cierre y mensaje motivador • La prevención está en tus manos. • Elige un hábito saludable desde hoy. • Cuidarte hoy es el mejor regalo para tu futuro. ✨ Invertir en salud no cuesta, ahorra.