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1. LA LITERATURA PREHISPANICA Es el primer elemento básico de la Gimnasia Artística Deportiva ADELANTE Apoyar simultáneamente los brazos y elevar las caderas para propiciar la flexión de los brazos Desde la posición de firmes con los brazos en alto, luego se pasa a la posición de cuclillas mientras los brazos se mantienen extendidos al frente y unidos a la cabeza Se flexionan las piernas juntas para pasar nuevamente a la posición de cuclillas y estabilizarse a la posición de pie Nos colocamos de pie de espaldas a la colchoneta, las manos se apoyan en la colchoneta, nos sentamos y al mismo tiempo se empieza a producir una flexión de la espalda (arqueándola). Flexionar los codos frente a la cabeza, rodar hacia atrás con cuerpo y piernas agrupados , manteniendo los codos cerrados. Los pies juntos en el suelo y luego levantarse. Deben pasar la colchoneta por la espalda hasta la nuca, luego tocarla con las manos y colocarla al lado de la cabeza con los dedos extendidos junto a las orejas. HACIA ATRAS El rodamiento hacia atrás, también conocido como "back roll" en inglés, es un movimiento acrobático que se realiza en disciplinas como la gimnasia, la acrobacia o el parkour. Consiste en una rotación hacia atrás en el aire, donde el cuerpo gira completamente alrededor de su eje transversal. 1-PARTE INICIAL 2-PARTE PRINCIPAL 3-PARTE FINAL 3-PARTE FINAL 2-PARTE PRINCIPAL 1-PARTE INICIAL

2. La vertical con apoyo palmar es una posición en la que el cuerpo se encuentra en posición vertical sostenido por las palmas de las manos en el suelo. Este ejercicio mejora la fuerza del tren superior, la coordinación y el equilibrio. Además, fortalece los músculos de los brazos, hombros y espalda, promoviendo la flexibilidad y la estabilidad del núcleo. La caída de paloma es un ejercicio de yoga que implica colocar las manos en el suelo, estirar las piernas hacia arriba y doblar el torso hacia adelante, creando una forma que se asemeja a una caída de paloma. Este ejercicio aumenta la flexibilidad de la columna vertebral y las caderas. También ayuda a fortalecer los músculos abdominales y mejora la postura. Además, alivia el estrés y estimula la digestión, proporcionando una sensación de calma y relajación. Caída de Paloma: Vertical con Apoyo Palmar:

3. LA LITERATURA PREHISPANICA

4. EL SEMINARIO CARACTERÍSTICAS BENEFICIOS ESTRUCTURA Un seminario es una técnica de participación grupal utilizada para fomentar el aprendizaje colaborativo y el análisis profundo de un tema específico. Es común en entornos educativos y profesionales, y su éxito depende de la participación activa de todos los miembros. TÉCNICAS El éxito de un seminario depende de la preparación, la facilitación efectiva y la participación activa. Es una herramienta poderosa para el aprendizaje colaborativo y el desarrollo profesional​ Enfoque en la Discusión y el Análisis: A diferencia de clases magistrales, los participantes contribuyen activamente. Liderazgo Moderado: Un moderador guía la discusión y asegura la participación equilibrada. Interacción entre Participantes: Se promueve el intercambio de ideas y opiniones. Ambiente Colaborativo: Todos los aportes son valorados, creando conocimiento colectivo. Discusión Abierta : Los participantes comparten ideas de forma libre. Preguntas y Respuestas : Se fomenta el intercambio de dudas y respuestas. Trabajo en Subgrupos : Se organizan grupos pequeños para discutir temas específicos. Debate : Se defienden posturas opuestas para desarrollar pensamiento crítico. Estudios de Caso : Se analizan casos prácticos. Rondas de Comentarios : Cada participante expresa una reflexión sobre el tema. Role- Playing (Juego de Roles) : Los participantes asumen roles para simular situaciones. Brainstorming (Lluvia de Ideas) : Se generan ideas que luego se desarrollan colectivamente. Aprendizaje Activo : Los participantes están más involucrados en el proceso. Diversidad de Perspectivas : Se enriquece la comprensión del tema. Desarrollo de Habilidades de Comunicación : Mejora en la expresión de ideas y el trabajo en equipo. Mejora del Pensamiento Crítico : Se fomenta un análisis más profundo y cuestionador.

5. Crecimiento Personal: Transformación y Descubrimiento Constante El crecimiento personal es un viaje continuo y enriquecedor que involucra el desarrollo emocional, intelectual, espiritual y social de una persona. Este proceso no tiene límites y puede ocurrir a lo largo de toda la vida. En este texto expositivo, exploraremos los conceptos fundamentales del crecimiento personal, su importancia en la vida cotidiana y cómo puede llevar a una mayor realización personal. I. Definiendo el Crecimiento Personal: El crecimiento personal se refiere al proceso de comprenderse a uno mismo, descubrir pasiones y talentos, mejorar las habilidades y trabajar para alcanzar el máximo potencial. Este viaje implica la autorreflexión, la superación de desafíos y la búsqueda constante de nuevas experiencias y conocimientos. II. Componentes del Crecimiento Personal: Autoconocimiento: Comprender nuestras emociones, valores y creencias es fundamental para el crecimiento personal. La autoconciencia nos permite identificar áreas para el desarrollo personal y establecer metas significativas. Desarrollo de Habilidades: Aprender nuevas habilidades y mejorar las existentes es esencial. Esto puede incluir habilidades sociales, habilidades técnicas o habilidades emocionales, todas las cuales contribuyen al crecimiento personal y profesional. Resiliencia y Superación: La capacidad para superar desafíos y adversidades fortalece la resiliencia emocional. Aprender de los fracasos y convertirlos en oportunidades de aprendizaje es una parte integral del crecimiento personal. III. Importancia del Crecimiento Personal: Mejora de la Autoestima: El crecimiento personal fomenta la autoaceptación y la confianza en uno mismo. A medida que alcanzamos nuestras metas y superamos obstáculos, nuestra autoestima se fortalece. Mejora de las Relaciones Interpersonales: Las personas que han experimentado un crecimiento personal tienden a tener relaciones más saludables. La empatía y la comprensión desarrolladas durante el proceso mejoran las interacciones con los demás. Realización Personal y Felicidad: Al vivir una vida alineada con nuestros valores y metas, experimentamos una sensación profunda de realización personal y, en última instancia, una mayor felicidad y satisfacción en la vida. IV. El Papel del Crecimiento Personal en la Sociedad: El crecimiento personal no solo beneficia a individuos, sino que también tiene un impacto positivo en la sociedad en su conjunto. Personas que se han desarrollado personalmente tienden a ser más compasivas, colaborativas y orientadas a la comunidad, lo que contribuye a la construcción de comunidades más fuertes y solidarias. El crecimiento personal es un viaje intrínseco a la condición humana. A través del autoconocimiento, la resiliencia y el desarrollo de habilidades, las personas pueden alcanzar su máximo potencial y vivir vidas más significativas y satisfactorias. Este viaje no solo transforma a individuos, sino que también enriquece comunidades y sociedades, creando un mundo más comprensivo, empático y colaborativo para todos.

6. ¿Qué aprendí hoy? Aprendí sobre el memorándum que es un documento de carácter formal , que sirve para realizar comunicaciones internas en una entidad , pedir permiso , realizar un pedido o emitir una orden ¿Cómo lo logre ? Lo logre indagando en diferentes fuentes , así mismo con la participación activa en el área de comunicación y aclarando las dudas que se me presente sobre el tema ¿Para que me ah de servir saber redactar el documento en referencia? Saber redactar un memorándum es una habilidad valiosa que puede mejorar tu comunicación escrita, aumentar tu profesionalismo y prepararte para desafíos futuros en el mundo laboral. Seleccione de 5 palabras nuevas y construya una oración con cada una de ellas Administrativo: El personal administrativo se encarga de gestionar los asuntos organizativos de la empresa. Etimología: La etimología estudia el origen y la evolución de las palabras a lo largo del tiempo. Amonestación: Recibió una amonestación por llegar tarde al trabajo en repetidas ocasiones. METACOGNICIÓN Remitir: Por favor, remitir toda la correspondencia al departamento de recursos humanos. Entidad: La ONU es una entidad internacional que busca promover la paz y la cooperación entre los países. Finalidad: La finalidad de este proyecto es mejorar la calidad de vida de la comunidad local. Edema: El edema en los tobillos puede ser un síntoma de problemas circulatorios o cardiacos. Permiso: No puedes salir sin permiso del supervisor, incluso durante el receso. Ejecución: La ejecución eficiente de tareas es esencial para el éxito de cualquier proyecto. Disposiciones: Por favor, sigue las disposiciones del manual de seguridad en todo momento para evitar accidentes. Comunicaciones: Las comunicaciones efectivas son clave para mantener una buena relación entre los empleados y la dirección de la empresa. GRACIAS

7. IV BIMESTRE VII UNIDAD COMUNICACIÓN

8. EL OFICIO CONCEPTO FUNCIÓN Es un documento de carácter oficial que trata asuntos públicos entre autoridades de instituciones estales, particulares o sociales. Comunicar disposiciones u ordenes Para realizar gestiones Realizar consultas Remite documentos o informa Comunicaciones entre entidades Permite un enlace externo Este documento son cursados por personas que poseen cargo jerárquico USOS ROTULACION DE SOBRES CLASES S IMPLE: Es cuando va dirigido a un solo destinatario Deriva del latín officium (función, cargo , magistratura) Membrete Lugar y fecha Numeración Destinatario Asunto Referencia Cuerpo o contenido Despedida Firma y posfirma Iniciales Anexo Distribución MULTIPLE : Es cuando va dirigido a mas de un destinatario ESTRUCTURA ETIMOLOGIA CONCEPTO

9. 1-Caracteristicas