CUIDANDO NUESTROS SENTIDOS CLAVES PARA UNA SALUD VISUAL Y AUDITIVA

Vida saludable

1. CUIDANDO NUESTROS SENTIDOS CLAVES PARA UNA SALUD VISUAL
Y AUDITIVA
Claudia Olivares Nolasco
Importancia de la prevención
Salud visual: Estado óptimo de la función visual y la integridad de los ojos.
Implica ver con claridad y percibir correctamente los colores, las formas y los movimientos del entorno.
Salud auditiva: Estado óptimo de la función auditiva y la integridad de los oídos.
Implica escuchar, comprender y procesar los sonidos, así como la percepción del habla y otros ruidos.
Es importante de tener claros los conceptos.
Agudez visual 20/20 (6 metros)
Campo visual: Ver bien. Se refiere a la capacidad de percibir el entorno de manera clara y precisa.
Percepción del color: además de la agudeza visual, incluye la forma en que interpretamos y comprendemos lo
que vemos. (Con el daltonismo no se perciben los colores de forma adecuada. No se distinguen algunos colores).
Profundidad de campo: De acuerdo con la OMS se considera baja visión cuando la mejor agudeza visual es
equivalente a 20/200. Se cataloga como una discapacidad visual. (Poder ver en tercera dimensión).
Adaptación a la luz: Personas mayores de 60 años pierden la capacidad de ver en la oscuridad, empezar a no
adaptarnos.
Ver bien no solo es la capacidad de ver 20/20 si no todo lo que conlleva a una salud visual.

2. IMPORTANCIA DE LA DETECCIÓN TEMPRANA,
Nacemos con debilidad visual.
Error en la refracción: miopía, astigmatismo.
Las personas no pueden ver a 6 metros con claridad.
20/100
SALUD AUDITIVA
20dB, agudeza auditiva
Discriminación de los sonidos. Oír bien, se refiere a la capacidad de percibir y entender los sonidos del entorno
de manera clara y precisa.
Percepción del habla. Incluye la habilidad para interpretar y procesar la información auditiva.
Localización del sonido. De acuerdo con la OMS, la pérdida de audición discapacitante se refiere a una
disminución superior a 35 decibeles (dB) en el oído que mejor escucha.
Adaptación a diferentes entornos sonoros. Adaptarse en cualquier lugar según los sonidos que haya.
PREVENCION + CUIDADO = SALUD
Es muy importante que la salud la vamos a tener de manera completa si tenemos acciones de prevención con
cuidado, si sumamos vamos a tener salud.
Importancia de la prevención y el cuidado. La mayoría de las personas nacemos con salud adecuada, algunos
nacen con algunas dificultades que es necesario identificar desde temprana edad.

3. Primera acción de prevención es EL TAMIZ VISUAL, ES UN DERECHO FUNDAMENTAL para cualquier
persona que nace en nuestro país.
TAMIZ VISUAL en el primer mes de vida.
Examen que se realiza a una persona para discriminar si hay algo que está bien o algo que está mal.
A partir de que nacemos debemos tener un Tamiz oftalmológico en el primer mes de vida.
PARA PREVENIR Y CUIDAR
DESCANSAR LOS OJOS
Mirar 20-20-20
20 minutos 20 segundos 20 metros
Permite que los ojos descansen.
Hidratación adecuada
La manzanilla reseca el ojo. Los medicamentos dañan los ojos. La luz blanca reseca el ojo.
Las actividades al aire libre protegen los ojos.

4. UN PROBLEMA DE APRENDIZAJE PUEDE SER UN PROBLEMA DE VISIÓN Y POR LO TANTO ES
NECESARIO REALIZAR UNA VALORACION VISUAL Y AUDITIVA.
RECOMENDACIÓN HACER EL EJERCICIO 20-20-20 DOCENTES Y ALUMNOS.
PREVENIR ACCIDENTES OCULARES: NO CORRER CON OBJETOS EN LA MANO O EN LA BOCA.
CUIDAR EL RUIDO AMBIENTAL.
NO INTRODUCIR OBJETOS EN LOS OÍDOS.
CIS No 5 “CARMEN SERDÁN”
DOCENTE: ANA ROSALINO DE LA CRUZ.