CURSO NORMATIVO DE CARGAS MANUALES..pptx

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1. MANIPULACIÓN DE CARGAS MANUALES NOM-036-STPS-2018

2. Objetivo LA NORMA PRETENDE… … Establecer los elementos para identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo derivados del manejo manual de cargas, a efecto de prevenir alteraciones a la salud. 2

3. INTRODUCCION •    El sedentarismo puede cambiar los estados de ánimo, haciendo que las personas tengan menos autoconfianza, depresión y falta de motivación. Todo esto hace que el desempeño laboral no sea eficiente. •    Una mala postura durante mucho tiempo puede generar modificaciones en la postura que pueden desarrollarse en alteraciones musculoesqueléticas. 3 Estadísticas P ersonas que están sentadas de 8 a 11 horas al día aumenta su probabilidad de mortalidad un 15% por cada 3 años . •     Aumenta el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes tipo II, cáncer y enfermedades cardiovasculares.

4. INTRODUCCION LESIONES MAS FRECUENTES … Las lesiones más frecuentes son: Contusiones. Cortes y heridas. Fracturas Lesiones músculo-esqueléticas. 4

5. INTRODUCCION Tomar en cuenta… RIESGOS 5 La manipulación manual de cargas es responsable, en muchos casos, de la aparición de: Fatiga física. Lesiones que se pueden producir de una forma inmediata. Acumulación de pequeños traumatismos, aparentemente sin importancia, hasta producir lesiones crónicas.

6. MODULO I CONCEPTOS CON BASE A LA LEGISLACIÓN 6

7. Definiciones Trabajo en alturas NOM-036-STPS-2018 Levantar y bajar cargas:  Aquellas actividades o tareas realizadas de forma manual, sin ayuda de maquinaria, que producen un momento-fuerza sobre la columna vertebral, y/o extremidades superiores e inferiores, sin importar la dirección. En el levantamiento la fuerza se realiza contra la gravedad y, a favor de ella, al bajar la carga Similares. Ergonomía: Es la ciencia interdisciplinaria que estudia las relaciones entre el hombre y su puesto de trabajo. Busca la optimización de los tres elementos del sistema: humano-máquina-ambiente. 7 Carga  : Cualquier objeto susceptible de ser movido cuyo peso exceda de 3 kg .

8. Definiciones NOM-036-STPS-2018  Sobre esfuerzo físico: La consecuencia de aplicar una fuerza que supera la capacidad del trabajador, excediendo los límites de fuerza, frecuencia, duración y/o postura, para realizar carga manual (levantar, bajar, empujar, jalar, transportar y/o estibar materiales) y que puede provocar un trastorno músculo-esquelético laboral.  Período de descanso: El tiempo que se otorga después de realizar una actividad o entre un grupo de actividades de manejo manual de cargas (el tiempo se calcula en minutos). 8

9. Definiciones NOM-009-STPS-2011 Peligro: Las situaciones del ambiente laboral, determinadas por las características o propiedades intrínsecas de los agentes químicos o físicos, o por las condiciones inseguras, en las que es posible que ocurra un daño. Riesgo: La correlación de la peligrosidad de uno o varios factores y la exposición de los trabajadores con la posibilidad de causar efectos adversos para su vida, integridad física o salud, o dañar al centro de trabajo 9

10. MODULO II ANALISIS DE RIESGOS POTENCIALES 10

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12. MODULO III LIMITACIONES SEGÚN EL PESO DE LA CARGA 12

13. 13 Large image DIARIAMENTE REALIZAMOS CARGAS

14. 5 principios de la manipulación manual de cargas 14

15.   Medidas de seguridad para el levantamiento y transporte de cargas 1)        Prohibir que las mujeres en estado de gestación, y durante las primeras 10 semanas posteriores al parto, realicen actividades de manejo de materiales de forma manual que impliquen cargas de más de 10 kg 2)        Verificar que para levantar y/o bajar cargas no rebasen las masas que señala la Tabla 1 siguiente: 15

16. Efectuar el manejo manual de materiales cuyo peso sea superior a lo que determina la tabla 1 o su longitud y/o volumen dificulte el transporte. Deben ser dos personas de estatura similar. 16 La integración de grupos de carga considerando que la capacidad de carga de un equipo de dos personas será dos terceras partes de la suma de sus capacidades individuales, y para un equipo de tres personas, la capacidad de carga será la mitad de la suma de sus capacidades individuales, y asegurar que exista coordinación y comunicación entre los miembros de éste

17. MODULO IV MEDIDAS DE PREVENCIÓN 17

18. CONSEJOS AL TRANSPORTAR CARGAS 18 Antes de levantar una carga: Planifica el levantamiento. Conoce el peso de la carga. Observa si existen puntas o salientes. Usa el EPP necesario. Identification d el camino y s us características

19. 19 Técnica para levantar cargas manualmente PASO 1: Coloca los pies separados, uno más adelante que otro . PASO 2: Dobla las rodillas, mantén la cabeza y columna recta.

20. PASO 3: Agarra firmemente la carga, usa la palma de la mano y todos los dedos. PASO 4: Tus brazos deben permanecer extendidos y pegados al cuerpo, realiza la fuerza para levantar la carga sólo con las piernas Técnica para levantar cargas manualmente

21. PASO 1 MANTEN LA CARGA CERCANA AL CUERPO PASO 2 CONSERVA LA BARBILLA HACIA DENTRO Y LA ESPALDA RECTA PASO 3 MANTEN LA CARGA CENTRALIZADA Y REALIZA LA FUERZA CON PIERNAS Y ABDOMEN Técnica para transportar la carga

22. Evita recorrer distancias muy largas. Evita permanecer mucho tiempo con la carga. Evita hacer ésta actividad muchas veces seguidas. CONSEJOS AL TRANSPORTAR CARGAS 22 Nunca hagas movimientos bruscos, gires o te tuerzas mientras estés transportando una carga.

23. Indicaciones para el transporte de cargas Si en el camino hay un desnivel, la carga se deberá transportar entre dos personas de estatura similar. 23

24. Nunca transportes una carga solo con una mano, siempre debes sujetarla con ambas manos. Indicaciones para el transporte de cargas 24

25. Seguimiento a la salud de los trabajadores Practicar exámenes médicos al menos cada año. Informar a sobre cualquier afectación a la salud o acrofobia. Someterse a valoraciones medicas previas a los trabajos en alturas. 25 Cuando transportes sacos: Aplica la técnica de levantamiento de cargas. Colócalo sobre el hombro. Mantén la columna centrada y la espalda recta.

26. 26 Indicaciones para el transporte de cargas Cuando muevas un tambo: Levántalo de una punta agachándote. Levántate recto. Muévelo rodando. Siempre mantén la espalda recta y las piernas separadas.

27. Indicaciones para el transporte de cargas Al transportar placas: 27 Aplica la técnica de levantamiento. Acércala al cuerpo con las manos. Transpórtala junto al cuerpo, manteniéndote recto.

28. 28 Indicaciones para el transporte de cargas Al transportar tablas de madera o tubos: Levántalos manteniendo recta la columna. Colócalos sobre el hombro. Equilíbralos. Transpórtalos con las manos adelante.

29. 29 Indicaciones para el transporte de cargas Cuando uses una pala: Mueve los pies en lugar de girar o doblar el cuerpo.

30. 30 ¡La seguridad es responsabilidad de Todos! ¡Muchas Gracias!