¿DEJAS LAS COSAS PARA DESPUÉS? PROCASTINACIÓN TALLER V2 - N. O..pptx

Taller impartido a adultos como recurso para empezar a combatir la procastinación.

1. ¿DEJAS LAS COSAS PARA DESPUÉS? L. P. Nuria Olave

2. ¡Conozcámonos! ¿Cómo me llamo? ¿Cuántos años tengo? 3 aspectos que me caractericen. L. P. Nuria Olave

3. ¿Qué es “ PROCASTINAR”? Acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse por otras más agradables. L. P. Nuria Olave

4. ¿QUÉ PROCASTINAMOS? L. P. Nuria Olave

5. CONSECUENCIAS Sensación de caos. Sentimiento de frustración. Sensación de falta de tiempo. Acumulación de tareas. Tareas Cotidianas : L. P. Nuria Olave

6. CONSECUENCIAS Insatisfacción con uno mismo. Desarrollo de inseguridad. Estancamiento. Sentimientos de inferioridad. Compromiso personal: L. P. Nuria Olave

7. CONSECUENCIAS Pérdida de confianza de los demás. Pérdida de respeto. Imposibilidad de superación (laboral). Compromiso con los demás: L. P. Nuria Olave

8. ¿POR QUÉ PROCASTINAMOS? No Me Gusta No Sé Resolverlo ¿Quiero Hacerlo? Bloqueo L. P. Nuria Olave

9. ¡ALTO AHÍ! Ya sabes qué y por que lo estás dejando para después: Ahora toca pensar lo que ya haces y/o puedes hacer para combatirlo . L. P. Nuria Olave

10. Técnica De Los 10 Minutos Ponerse a hacer la tarea SÓLO 10 minutos. Tener la meta de sólo 10 minutos romperá la barrera de resistencia para poder realizar la tarea. L. P. Nuria Olave

11. Técnica Dividir Por Partes Se divide la tarea en trozos pequeños, lo más pequeño posible, para realizar uno a la vez. L. P. Nuria Olave

12. Objetivos Estrategia Temores Aprendido Inquietudes L. P. Nuria Olave