Depresion Promotores de salud 2025. .pptx

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1. DEPRESION

2. depresión La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por tristeza profunda y persistente , la pérdida de interés o placer en casi todas las actividades, y una variedad de síntomas emocionales, cognitivos y físicos que interfieren significativamente con la vida diaria .

3. depresión Mundo: 3,8 % Colombia 4,7 % No diagnosticada o no tratada 80 %

4. Criterio CIE-10 (OMS) DSM-5 (APA) Duración mínima ≥ 2 semanas ≥ 2 semanas Síntomas principales (al menos 1) Estado de ánimo deprimido Pérdida de interés o placer Fatiga Estado de ánimo deprimido Pérdida de interés o placer Otros síntomas (varían en número) Disminución de concentración Baja autoestima Culpa excesiva Pesimismo Ideas suicidas Alteraciones del sueño Cambios en el apetito Agitación o enlentecimiento Cambios en peso o apetito Insomnio o hipersomnia Agitación o enlentecimiento Fatiga Sentimientos de inutilidad o culpa Dificultad para pensar o concentrarse Pensamientos de muerte o suicidio Número mínimo total de síntomas - Leve: ≥4 - Moderado: ≥6 - Grave: ≥8 (con al menos 2 síntomas principales) ≥5 síntomas (incluyendo al menos 1 de los principales) Impacto funcional Interfiere con la actividad laboral/social Causa malestar clínicamente significativo o deterioro funcional

5. Depresión en niños 0 a 2 años Poco contacto visual o falta de respuesta social. Irritabilidad persistente o llanto inconsolable. Retrasos en el desarrollo psicomotor. Falta de sonrisa social o expresividad afectiva. Alteraciones del sueño o la alimentación (pérdida de apetito o rechazo al alimento). Hipotonía o movimientos lentos. Escaso vínculo con el cuidador.

6. Depresión en niños 2 a 6 años Llanto frecuente, sin causa aparente. Irritabilidad o rabietas intensas. Aislamiento social o retraimiento. Pérdida del interés en el juego. Miedos excesivos o regresión (chuparse el dedo, hacerse pis). Quejas somáticas (dolor de barriga, cabeza). Trastornos del sueño o pesadillas. Pérdida de apetito o cambio de hábitos alimenticios. Fatiga o bajo nivel de energía.

7. Depresión en niños 6 a 12 años Tristeza persistente o llanto frecuente. Irritabilidad, enojo o agresividad. Baja autoestima o autocrítica excesiva. Dificultades en el rendimiento escolar. Pérdida de interés en actividades lúdicas o sociales. Quejas físicas frecuentes sin causa médica clara. Sensación de inutilidad o desesperanza. Pensamientos de muerte o deseos de desaparecer (aunque sin planes definidos).

8. Depresión en niños 13 a 18 años Estado de ánimo deprimido, tristeza o vacío persistente. Irritabilidad marcada (más frecuente que tristeza). Pérdida de interés en actividades sociales, deportivas o escolares. Cambios significativos en el sueño y el apetito. Aislamiento o conflicto con la familia. Sensación de desesperanza o inutilidad. Fatiga constante o falta de motivación. Abuso de sustancias (en algunos casos). Autolesiones o ideación suicida.

9. Depresión en niños En todas las edades , los síntomas deben causar un deterioro significativo en el funcionamiento (social, familiar, escolar). La irritabilidad es un síntoma clave y puede ser más prominente que la tristeza, especialmente en niños y adolescentes. El diagnóstico debe hacerse por un profesional de salud mental, considerando la edad, contexto y desarrollo del niño.

10. ¿Por qué? MULTIFACTORIAL TEORIA DE LAS MONOAMINAS

11. Prevención 1. Nutrición adecuada Dieta equilibrada (ácidos grasos omega 3, frutas, verduras) Reducción de inflamación 2. Ejercicio físico Actividad física regular Mejora del estado de ánimo Aumento de serotonina y dopamina 3. Agua Hidratación adecuada favorece función cerebral Promueve energía y concentración 4. Luz solar Exposición al sol mejora los niveles de vitamina D Estabiliza ritmos circadianos y ánimo 5. Temperancia Evitar excesos (pantallas, comida, etc ) Evitar uso de alcohol, drogas, cafeína Fomentar hábitos de autocuidado 6. Aire puro Mejora del sueño y la concentración Favorece la relajación y el bienestar general 7. Descanso adecuado Sueño reparador Regulación emocional Mejora de funciones cognitivas 8. Confianza en Dios Sentido de propósito Resiliencia espiritual Red de apoyo emocional y comunitaria

12. EMOCION SENTIMIENTO PASION DURACION EN EL TIEMPO INTENSIDAD COGNICIO N

13. cognicion La cognición o funciones cognitivas es el conjunto de procesos mentales que usamos para recibir información, comprenderla, guardarla y usarla. Incluye habilidades como: Atención → concentrarnos en algo. Memoria → recordar lo que aprendimos o vivimos. Lenguaje → entender y expresarnos con palabras. Percepción → interpretar lo que vemos, oímos, sentimos. Razonamiento y pensamiento → resolver problemas y tomar decisiones. En pocas palabras: son las herramientas mentales que nos permiten conocer, aprender y adaptarnos al mundo.

14. Filipenses 4:8 Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad .

15. Como puedo ayudar a mi familiar con depresion 🫂 Escucha activa y sin juicio Permite que hable sin interrumpir. Evita minimizar ("no es para tanto") o corregir sus emociones. A veces solo necesita que estés ahí, sin que soluciones nada. 🗣️ Anímalo a hablar de cómo se siente Pregunta con suavidad: “¿Cómo te has sentido últimamente?” Valida sus emociones: “Entiendo que estés pasando por algo difícil.”

16. Como puedo ayudar a mi familiar con depresion 📚 Infórmate sobre la depresión Entender que es un trastorno médico real, no flojera ni debilidad. Saber que no se trata solo de “ponerle ganas” o “pensar positivo”. 👨‍⚕️ Apoya el acceso a tratamiento Anímalo a buscar ayuda profesional (psicólogo o psiquiatra). Ofrécete a acompañarlo a la primera cita si tiene miedo o duda. Respeta si prefiere ir solo, pero mantente disponible.

17. Como puedo ayudar a mi familiar con depresion 🕊️ Brinda una presencia constante, no invasiva A veces solo estar cerca, en silencio, ya transmite seguridad. Involúcralo en actividades cotidianas sencillas (pasear, cocinar, etc.). 🍽️ Promueve hábitos saludables sin presionar Anímalo con cariño a dormir, comer y moverse, pero sin exigencias. Sé ejemplo más que exigencia: haz actividades sanas juntos.

18. Como puedo ayudar a mi familiar con depresion 💬 Habla abiertamente sobre pensamientos suicidas (si sospechas) Preguntar no induce al suicidio. Puedes decir:“¿Has pensado que la vida no vale la pena?” “¿Has pensado en hacerte daño?” Si hay riesgo, busca ayuda urgente con un profesional o línea de emergencia.