Diapositiva manejo del estres laboral

1. Lic. Susana Cabrera Echegaray
Psicóloga

2. cuando
Se define como reacciones
físicas y emocionales que
ocurren
las exigencias del trabajo no
igualan las capacidades, los
recursos, o las necesidades
del trabajador.

3. Pueden ser:


Situaciones positivas
como el nacimiento de
un hijo, matrimonio
Situaciones negativas
como pérdida del
empleo, muerte de un
familiar

4. El volumen de
trabajo
excesivo
Las tareas por
debajo de las
capacidades
Las
responsabilidades
no definidas
Comunicación
Deficiente

5. Competencia excesiva, desleal
o destructiva
Inadecuada interacción social
entre los trabajadores
Liderazgo inadecuado
Motivación deficienteMotivación deficiente

6. Jornadas de trabajo
excesivas, rotación
de turnos
Condiciones
físicas laborales
inadecuadas
Carencia de seguridad
en el empleo

7. Dolores de
cabeza
Insomnio
Sarpullidos
Palpitaciones
rápidas
Depresión o
ansiedad

8. Frente a los cuadros de estrés causados
por factores negativos, es frecuente que
se acompañe de un proceso depresivo
que deberá ser atendido
simultáneamente por un médico.

9. Organizar el tiempoOrganizar el tiempo
Amigos con quienesAmigos con quienes
compartir compartir
Aprender técnicasAprender técnicas
de relajamientode relajamiento
Alimentación sana Alimentación sana
y y
equilibrada.equilibrada.

11. EMOCIONAL
EMOCIONAL

12. FISICOFISICO

13. O
R
G
A
N
I
C
E
S
U
V
I
D
A

16. "Crear, desarrollar, construir y
multiplicar el poder, es tarea del
Retcambio, es el fruto más
importante de todo proceso de
cambios afortunados."

18. Así que decide:Así que decide:

¿qué puedes cambiar en tu
actitud?