“Familia Dominica Rosarina Fortalece su Identidad en la Verdad” CARBOHIDRATOS
1.CONCEPTO *También llamados glúcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o sacáridos. *Son elementos principales en la alimentación, que se encuentran principalmente en azúcares, almidones y fibra. *Su función principal es el aporte energético. *Son una de las sustancias principales que necesita nuestro organismo, junto a las grasas y las proteínas.
2 .Características *Son moléculas orgánicas, esenciales para la vida. *Están compuestas por carbono, oxigeno, hidrógeno. *Son solubles en agua. *Almacenan energía. *Las plantas son las principales portadoras de hidratos de carbono. *Realizan importantes funciones estructurales y metabólicas.
Hidratos de Carbono Simple: • Son también conocidos como monosacáridos o azúcares simples. S e caracterizan por estar formados por una sola molécula S e encuentra: fructuosa, galactosa, lactosa, sacarosa ,maltosa 3.Tipos
Hidratos de carbono complejos Estos carbohidratos están formados por varios monosacáridos Estos pueden ser degradados a hidratos de carbono simples . Estos carbohidratos de absorben en forma lenta.
Monosacáridos Son los glúcidos más sencillos; no se hidrolizan. El sufijo que se utiliza al referirnos a ellos es "osa " . Fórmula general ( CH 2 O) n El principal monosacárido es la glucosa , la principal fuente de energía de las células 4 .Clasificación
Oligosacáridos: Son componentes constituidos por unidades de bajo peso molecular . Son rápidamente solubles en agua y de bajo poder endulzante . S e encuentran en forma importante en la leche materna. P olisacáridos: Son biomoleculas formadas por la unión de una gran cantidad de monosacáridos.
5.Importancia *Suministrar energía a nuestro cuerpo, especialmente al cerebro y al sistema nervioso. *Previenen la excesiva acumulación de grasa en el cuerpo. *Ayudan al mejoramiento del rendimiento físico. *Gracias a sus fibras alimenticias, ayudan a que el intestino tenga un correcto funcionamiento. *Su amplia variedad es aconsejable para que una dieta cuente con un aporte diario de nutrientes esenciales y fibras.
6.Conclusiones *Los Carbohidratos son la principal fuente de energía del organismo y se transforman en glucosa, pueden ser complejos o simples. * Los carbohidratos simples se encuentran principalmente en las frutas y en los alimentos dulces procesados. * El objetivo del consumo de carbohidratos es proveer a nuestro organismo de la energía suficiente para realizar nuestras actividades.