Dieta hiperproteica

Esta es la informacion para una exposicion sobre la dieta hiperproteica

1. Dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas Emilio Serrano y Johana Vera

2. ¿Qué es una dieta? En un conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita , que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. En ocasiones, el término suele ser utilizado para referirse a los regímenes especiales para bajar de peso o para combatir ciertas enfermedades, aunque estos casos representan modificaciones de la dieta y no la dieta en sí misma

3. ¿Qué es la dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas? Es una dieta en la cual se rehúsa de consumir los carbohidratos dejándolo prácticamente de lado y se busca consumir una gran variedad de proteínas . Este tipo de dieta es efectiva para las personas que desean bajar mucho de peso y obtener resultados notorios .

4. ¿Qué contiene la dieta híper proteica?

5. Carnes Toda la carne se permite (blanca o roja), excepto el hígado No incluir relleno cuando se cocina o empanado Leer la etiqueta para obtener información de los hidratos de carbono de la carne en lata Huevo De todas las maneras en que se puedan preparar Queso Solo hasta 50 gramos por día Pescado Todos los tipos de pescado Mariscos (las ostras tienen algunos carbohidratos) Grasas La mantequilla, la mayonesa, la crema, la margarina, de hecho, toda la grasa se permite

6. Vegetales De bajo almidón, vegetales verdes Restringir las verduras con almidón como las patatas o papas, zanahorias, guisantes, maíz, etc. Frutas Evitar las frutas de alto índice glicémico, tales como la sandía, plátanos, cítricos, piña, etc.