Ef.

1. Drible de Progressão
e Protecção
E Tripla Ameaça
Trabalho feito por:
Adriana Coelho, nº2, 10º1C
Catarina Costa, nº11, 10º1C
Filipe Leal, nº13, 10º1C

2. O basquetebol é um desporto colectivo, que foi inventado em
1891, por um professor de Educação Física nos Estados Unidos.
O basquetebol é um desporto em que duas equipas de cinco
jogadores, jogam com o objectivo de passar a bola por dentro do cesto
colocado na extremidade do campo de basquetebol, marcando o maior
pontos que possível, para assim ganharem a partida.

3. Para poderem pontoar, os jogadores podem driblar ao longo do
campo ou, caso estejam a ser marcados, passar a bola para um colega
desmarcado.
Neste trabalho vamos abordar os
dribles de progressão e protecção, e a posição
tripla ameaça.

4. Como sabemos, o drible é um importante gesto ofensivo que
permite ao jogador progredir com a bola em campo;
O drible é essencialmente utilizado na progressão para o
cesto ou quando não existem condições favoráveis de passe ou de
lançamento;

5. O tipo de drible relaciona-se com as variações de ritmo,
alternância das mãos e paragens/arranques rápidos necessários. Depende
também da distância a que se encontra o adversário;
Neste trabalho, vamos distinguir dois tipos diferentes de dribles:
protecção e progressão.

6. O drible de progressão tem como objectivos o
jogador sair de uma zona congestionada e chegar o mais
depressa possível ao cesto adversário, utilizando-se,
portanto, para progredir no terreno do jogo.
É praticado quando não há ameaças
adversárias.
É um tipo de drible que garante a posse de bola,
fazendo-a chegar o mais rápido que possível ao cesto
adversário

7. Este tipo de drible tem como componentes criticas:
• Bater a bola à altura da cintura e ligeiramente ao lado do corpo;
• Impulsionar a bola para a frente, através da flexão e extensão do membro
superior;
• Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da
mão;
• Altura do ressalto ligeiramente superior ao nível da cintura;
• Olhar dirigido para a frente;

8. • Realizar um drible cruzado (à frente do corpo), mudando de mão
alternadamente;
• Acompanhar o movimento com flexão dos membros inferiores e
inclinação do corpo no sentido da bola, ou seja o jogador está em
posição de tripla ameaça;
• Continuar o drible com a mão receptora, ajustando os apoios no
sentido do deslocamento.

9. Os erros mais comuns neste tipo de drible são:
• Olhar dirigido para a bola e não para a frente;
• Contacto da bola com a palma da mão;
• Ressalto demasiado alto ou demasiado baixo;
• Drible com a mão do lado do adversário.

10. O drible de Protecção é usado sempre que um adversário nos
impede de progredir no terreno, servindo, principalmente, para abrir
linhas de passe e para garantir a posse da bola.
Devido à proximidade com o adversário, o jogador deve dar
maior protecção à bola.

11. No drible de protecção , as componentes criticas são:
• Controlar a bola junto ao corpo, batendo junto da perna até ao nível dos joelhos;
• Colocar o braço livre e a perna contrária à mão que dribla entre a bola e o defesa;
• Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da mão;
• Flectir as pernas e os membros inferiores, para garantir uma menor altura do drible;

12. • Olhar dirigido para a frente;
• Driblar com a mão mais afastada possível do adversário/defesa;
• A altura do ressalto da bola deve ser abaixo da cintura;
• A bola deve tocar no chão entre os pés do atacante.

13. Os erros mais comuns são:
• Olhar para a bola, em vez de olhar para a frente;
• Contacto da bola com a palma da mão;
• Driblar com a mão do lado do defensor;
• Ressalto elevado da bola;
• Os membros superiores não protegerem a bola.

14. A tripla ameaça serve para qualquer situação de ataque, quer
seja para passar a bola, seguir em drible ou simplesmente lançar a bola ao
cesto. É por ter estas três funções que é designada de tripla ameaça.

15. As suas componentes críticas são:
• Pés à largura dos ombros, com um pé ligeiramente avançado em
relação ao outro e com as pontas dos pés viradas para a frente;
• Bola entre a cintura e o peito colocada lateralmente em relação
ao tronco;
• Membros inferiores ligeiramente flectidos;
• Mudança do lado da bola utilizada por baixo;

16. •Utilização do pé eixo;
• Tronco direito;
• Cabeça levantada.

17. Os erros mais comuns, ao executar a tripla ameaça são:
• Dedos pouco afastados;
• Cotovelos afastados do corpo;
• Palmas da mão a segurarem a bola.