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1. Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos Nombre: Oliver Ponce Morales. Curso: 10mo Paralelo: “A” Materia: Cultura Física. Docente: Lcdo. Walter Coronel.

2. Ejercicios aeróbicos. El ejercicio aeróbico, comúnmente conocido como cardio, es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempos extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada.

3. Ejercicios anaeróbicos. El ejercicio anaeróbico es un ejercicio físico el cual no necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse (es necesaria una respiración rápida). Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo grandes , lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada.