El autocontrol neuroeducación .......................

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1. Autocontrol
Carlos Gabriel Vivas Barradas

2. ¿Qué es?
Eslacapacidaddecontrolarlos
pensamientos, emociones,
impulsosycomportamientospara
alcanzarmetasymantenerel
equilibrioemocional.

3. Tipos de autocontrol
Controldeimpulsos
Pensar antes de actuar.
Control emocional Control de movimiento
Manejar los sentimientos. Controlar el movimiento
del cuerpo.

4. Autocontrol
emocional
¿Qué es?
Es una habilidad que
ayuda a los estudiantes a
concentrarse, manejar el
estrés y alcanzar sus
objetivos académicos.
¿Por qué es importante?
•Mejora la concentración
•Ayuda a manejarelestrés.
•Refuerza el compromiso con
metas a largo plazo.

5. Autocontrol
emocional
¿Cómo se desarrolla?
-Conociéndose a uno
mismo.
-Aceptándose auno
mismo.
-Utilizando estrategiasde
autocontrol.

6. Autocontrol y aprendizaje
Es una habilidad que ayuda a las personas a
controlar sus emociones, pensamientos y
acciones.
•Estárelacionado con el rendimiento
académico.
•Ayudaalosestudiantesaalcanzar sus
objetivos.
•Mejorahábitos.

7. Referencias
AznarMinguet,P.(1997).Autocontroly
aprendizaje.Revistaespañola de
Pedagogía,55(207),237-248.
RodríguezRodríguez,T.,GarcíaRodríguez,
C.M.,yCruzPérez,R.(2005).Técnicasde
relajaciónyautocontrolemocional.MediSur,
3(3),55-70