El impacto psicológico de la DANA - PARTE 2.pdf

Presentación acerca del impacto psicológico de la DANA. Valencia 2024.

1. El impacto psicológico
de la DANA
en la comunidad
Herramientas para continuar acompañando a las víctimas
en el medio y largo plazo

2. RESPIRACIÓN GRUPAL GUIADA
1.Siéntate en la silla con la espalda erguida, pero sin tensión
2.Las manos sobre los muslos
3.Cierra los ojos o entórnalos
4.Inhala por la nariz
5.Exhala por la nariz/boca
Lenta y profundamente, siente como tu abdomen se
hincha y se deshincha con cada respiración

3. Trauma colectivo
Reaccionesnormalesanteunasituaciónanormal
•Shock y negación
•Sensación de irrealidad
•Necesidad de consumir información relacionada
•Paralización
•Inquietud interna, ansiedad
•Embotamiento mental y emocional
•Pesadez, cansancio
•Pesadillas
•Tristeza (aguda y generalizada)
•Irritabilidad
•Ecoansiedad
•Rabia
•Búsqueda de culpables
•Indefensión
•Necesidad de ser útil
•Culpa

4. Impacto
inicial
(corto plazo)
Daño
psicológico
(medio plazo)
Secuelas
psicológicas
(largo plazo)
Impacto en la zona cero

5. Impacto inicial: corto plazo
Los recursos y la energía son destinados a
SOBREVIVIR
•Shock emocional
•Negación / imposibilidad de digerir la
magnitud
•Limpieza
•Gestión de trámites
•Ayuda vecinal

6. Daño psicológico: medio plazo
Comienza el proceso de asunción de los hechos y
de las pérdidas humanas y materiales
•La vuelta a la normalidad no es posible
•El futuro previsto antes de la DANA no es
posible
•Los seres queridos perdidos no volverán
•Las cosas materiales preciadas han sido
destruidas

7. Secuelas psicológicas: largo plazo
Elaboración del trauma y de las pérdidas
humanas y materiales
RIESGO DE:
•Trastorno de Estrés Postraumático
•Duelos complicados
•Depresión y trastornos de ansiedad
•Adicciones
•Suicidio

8. ¿Cómo puedo ayudar a las víctimas para
prevenir o paliar las secuelas
psicológicas?

9. Impacto
inicial
(corto plazo)
Daño
psicológico
(medio plazo)
Secuelas
psicológicas
(largo plazo)
Impacto en la zona cero

10. SÍ ayuda
Presencia y disponibilidad
Generar espacios de desahogo
Validar todo tipo de
emociones
Ayudar en gestiones
Facilitar recursos de salud
mental
Hablar acerca de las personas
fallecidas
NO ayuda
Olvidarse
Restar importancia a lo
sucedido
Imponer cómo se tiene que
sentir
Meter prisa en el proceso de
sanación
Juzgar las estrategias que se
utilizan para paliar el malestar
Evitar el tema (¡que no se
vuelva tabú!)

11. Recursos de salud mental
•Asistencia psicológica presencial COP-CV
CITA PREVIA: 96 392 25 95
•Asistencia psicológica telefónica COP-CV:
96 045 02 30
•Teléfono de la esperanza: 963916006
•Número de prevención del suicidio: 024

12. DINÁMICA GRUPAL
1.¿Qué se te ocurre para ser un apoyo para las personas
afectadas durante el medio y largo plazo?
2.¿Qué recursos conoces que puedan servir para facilitar
el proceso de duelo?

13. MOLTES GRÀCIES
I MOLTA FORÇA, VALÈNCIA