El somatotipo

Anatomía y composicion corporal del ejercicio y el deporte

1. ANATOMÍA Y COMPOSICIÓN CORPORAL DEL EJERCICIO Y EL DEPORTE

2. CICLO CONTINUO

3. Es utilizado para estimar

4. medidas utilizadas para determinar somatotipo Estatura Peso Pliegue cutáneo tricipital Pliegue cutáneo subescapular 5. Pliegue cutáneo del muslo y pierna 6. Pliegue cutáneo abdominal y suprailiaco 7. Diámetro biepicondrial del humero 8. Diámetro biepicondrial del fémur 9. Perímetro del brazo flexionado 10. Perímetro del muslo y pierna CLASIFICACIÓN Se clasifican de la siguiente manera. Ectomorfo , mesomorfo y endomorfo

5. Componentes del somatotipo Ectomorfía : se refiere a la delgadez de un individuo Mesomorfí a: Se refiere al desarrollo musculo esquelético relativo por unidad de altura. Puede ser considerado como el peso limpio con relación a la altura. Cuerpo V en hombre Relativa de un individuo y evalúa el deposito de tejido adiposo Se refiere a la adiposidad o masa grasa Endomorfía

6. Ectomorfo Los individuos pertenecientes a este tipo somático Suelen ser delgados con extremidades largas, igualmente su estructura es delgada CARACTERÍSTICAS DISTINTIVAS DEL ECTOMORFO Cuerpo de naturaleza frágil Pecho plano Frágil Delgado Ligeramente musculado Hombros pequeños

7. LINEA DE SECUENCIA Tienden a ser musculosos y atléticos por naturaleza Ganan musculo con facilidad Ideal para el culturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura Características de un mesomorfo Atlético Cuerpo duro Forma de reloj de arena Forma cuadrada o en V en hombres Cuerpo musculado Excelente postura Gana musculo fácilmente Gana grasa con facilidad que el ectomorfo Piel gruesa MESOMORFO

8. ENDOMORFO Cuerpo blando Músculos infradesarrolados Físico redondo Dificultad para perder peso Gana musculo fácilmente Los individuos endomorfos tienen tendencia a al sobrepeso: acumulan grasa con facilidad Deben realizar una mayor cantidad de trabajo aeróbico para mantenerse bajos en grasa. Características del endomorfo

9. CONCLUSIÓN RECOMENDACIÓN Valeria Endara