El tabaquismo

tabaco

1. EL TABAQUISMO
INTRODUCCIÓN
El tabaquismo es la adicción al tabaco, provocada principalmente por uno de sus
componentes más activos, la nicotina; la acción de dicha sustancia acaba
condicionando al abuso de su consumo. Dicha adicción produce enfermedades
nocivas para la salud del consumidor.
Según la OMS el tabaco es la primera causa de invalidez y muerte prematura en el
mundo. En Europa el tabaquismo provoca cada año 1,2 millones de muertes. Está
directamente relacionado con la aparición de 29 enfermedades, de las cuales 10 son
diferentes tipos de cáncer y de más del 50 % de las enfermedades cardiovasculares.
El tabaquismo se puede empezar a dar por una simple imitación pero acaba en una
adicción por eso existen muchos fumadores en el mundo. Hay muchos tipos de
fumadores un tipo son los fumadores moderados que consumen
Los fumadores pueden ser pasivos, los fumadores pasivos son los que inhalan el
humo que fuman las otras personas osea esto quiere decir que están en contacto
con el humo inhalado del fumador activo.
Otro tipo de fumadores son los llamados activos son los que están en contacto
físicamente con el cigarro ya que este lo está consumiendo e inhalando al mismo
tiempo.
Aunque se tenga claro que el tabaco es perjudicial tanto para la salud como para el
medio ambiente, aún hay un alto porcentaje de personas que fuman en el mundo.
La Organización Mundial de la Salud, OMS, sigue alertando en sus informes de sus
efectos nocivos y llama la atención sobre las altas cifras de víctimas del tabaquismo.
Pero ¿cómo afecta éste al planeta?
Cuando fumas, expones a quienes te rodean a los efectos perjudiciales del tabaco,
esto incluye a tu familia, tus amigos y sí, también al medio ambiente.
El tabaquismo es una enfermedad causada por el consumo excesivo de tabaco, no
sólo es un problema de salud pública sino también es un problema social ya que
tiene efectos nocivos a la salud, no solo para las personas que lo consumen, sino de
las que conviven en ellas.

2. Esta enfermedad, considerada como una adicción de riesgo voluntario, es muy difícil
de abandonar y controlar, por lo que una vez iniciado el hábito es muy difícil de
dejarlo, ya que pasa a ser parte del de la vida de una persona, quien a veces a pesar
de saber el daño que hace, no se da cuenta que a cambio de un rato de placer; de
forma lenta, pero efectiva, el tabaco va ocasionando daños irreversibles en la
mayoría de los órganos del cuerpo, generando varias enfermedades crónicas y
degenerativas y es causa de muerte prematura.
Pese al esfuerzo organizado para controlar la malignidad derivada del tabaquismo,
éste no ha sido suficiente. Conviene hacerle caso al fuerte componente de
enfermedad social que tiene. El modo de frenarlo es todo un proceso y hoy está en
maduración social. La dinámica de intervención ha de retroalimentarse por sus
resultados. Los indicadores de morbimortalidad, riesgos y tendencias de la vigilancia
epidemiológica demuestran el grado en que se involucra la sociedad. Se cuenta con
un cuerpo de evidencias que relaciona la conducta de las personas individualmente
y la influencia del medio social. También hay un Convenio Marco Legal que México
ha suscrito y ayudará a aumentar la presión social. El tabaquismo es una enfermedad
grave que requiere cuidados individuales y comunitarios en la población desde la
edad escolar. Urge despertar la conciencia social y mantener el interés por cuidarse,
al grado en que lo han advertido quienes por ello ha perdido salud y bienestar. Los
profesionales de la salud dan testimonio de las enfermedades, miserias y muerte; no
pueden renunciar a dar el ejemplo pertinente en cuanto a cuidado. Además, hay
otras profesiones que también deben estar involucrados. Es necesario innovar
estrategias, investigar al detalle y ensayar acciones-costo efectivas. Hay que atender
las implicaciones del cambio con fines preventivos: hacer ajustes al concepto donde
se acepte el tabaquismo como enfermedad debida a una conducta desviada,
individual y colectivamente; atender los riesgos como enfermedad social e innovar
estrategias de promoción de la salud y bienestar desde el punto de vista de la
idiosincrasia. La participación conjunta de la comunidad tiene sus ventajas. Bajo el
entorno de armonía y buena voluntad es más probable conseguir la meta que sin
contar con éstos.

3. Figura 1 Tabaco
DESARROLLO
Tabaco
El Tabaco es una planta procedente de América, de olor fuerte, tallo grueso y con
muchas ramas, de las que salen unas hojas grandes y con nervios marcados.
Pertenece a la familia de las Solanáceas (Solanaceae), y del género Nicotina
(Nicotiana). La especie más cultivada y de mayor importancia económica, y conocida
como tabaco común es Nicotiana tabacum.
El tabaco contiene nicotina, una sustancia tóxica que produce fuerte adicción, ésta
estimula la sensación de satisfacción y bienestar en el cerebro y proporciona euforia
al individuo que la consume.
Con las hojas enrolladas de esta planta se hacen cigarrillos, puros y tabaco para pipa,
los cuales son fumados. También el tabaco puede aspirarse y masticarse, para aspirar
el tabaco está pulverizado o finamente cortado, y el de masticar se desmenuza o se
dispone en tiras largas que se tuercen. Ésta planta también se emplea para obtener
productos de nicotina, como insecticidas o medicinas.

4. Figura 2 Planta de Tabaco

Figura 3 Tabaco ya procesado

Impacto del Tabaco en el Medio Ambiente
En el último ranking publicado sobre los países con más cigarrillos fumados por
persona, se conoció que en en Serbia un adulto fuma 2869 cigarrillos al año, seguido
por Bulgaria, Gracia, Rusia, Moldavia y Ucrania. Europa del Este, por lo tanto, es la
zona mundial donde más se fuma. En muchos países, como Estados Unidos, las
grandes campañas anti tabaco han ido reduciendo paulatinamente el número de
fumadores. Mucha gente decide dejarlo por motivos de salud, por poder tener una
mejor vida familiar, por evitar el mal olor, pero también los hay quienes ven como
razón de peso para apagar el cigarrillo, en el dejar de contaminar el medio ambiente.
El humo de un cigarro corriente puede contener hasta 4.000 productos químicos.
Según un reciente estudio italiano, la polución generada por el tabaco es mayor que
la de los automóviles diesel.

5. La contaminación comienza desde la misma planta del tabaco, ya que, para su
conservación, se hace uso de muchos químicos y pesticidas que, también, están
enviando sustancias perjudiciales a la capa de ozono.
Además, para fabricar un cigarro hace falta un gran número de árboles y los filtros
de los cigarros no son biodegradables y acaban en el suelo, puesto que muchas de
las personas que fuman en la calle siguen arrojando las colillas al suelo.

Figura 4 Tabaco afecta el Medio Ambiente

Figura 5 Colilla de cigarrillo contaminando el medio ambiente

Tabaquismo

6. Se define el tabaquismo como la adicción crónica al tabaco con graves consecuencias
para la salud, por el componente activo llamado nicotina, que es un alcaloide
venenoso en altas dosis; y en pequeñas, resulta una sustancia estimulante del
sistema nervioso central. Un solo cigarrillo provoca trastornos en el organismo
fácilmente identificables, como tos o manchas en los dientes, y como calma la
ansiedad y da una sensación gratificante, es probable que el primer cigarrillo sea el
comienzo de otros muchos. Un fumador se transforma en adicto y padece
tabaquismo, cuando ya no puede controlar su consumo, y siente la necesidad
imperiosa de fumar no pudiendo abstenerse. La adicción se adquiere muy
fácilmente.
La forma más común de consumir tabaco es a través de cigarrillos o cigarros, donde
una hoja de tabaco o de papel cilíndrica, es rellenada con tabaco picado y seco, al
que se le coloca un filtro, y algunas otras sustancias, que lo hacen aún más perjudicial
para la salud.
Los cigarrillos se encienden en uno de sus extremos, mientras el otro es introducido
en la boca del fumador, quien al inhalar el humo hace que penetre en sus pulmones,
dañándolos, y provocando en gran cantidad de casos, cáncer pulmonar, de boca, de
faringe, además de otras enfermedades respiratorias y problemas cardíacos, siendo
muy peligroso para el feto cuando la madre embarazada fuma, ya que puede
ocasionarle problemas cardíacos, pulmonares, nutricionales y en su sistema
nervioso.
A pesar de su nocividad su consumo es legal, pues mueve una gran industria, y no
solo afecta al fumador, sino a los que los rodean, que se transforman en fumadores
o víctimas pasivas de sus

7. Figura 6 Tabaquismo

Causas Tabaquismo
Placer
Es la causa principal del consumo de tabaco y la razón principal a la cual atribuyen
los fumadores su adicción al humo de los cigarrillos. Es el propio placer que obtienen
fumando.
Así es, son muchos los fumadores que comienzan a fumar por puro placer y cuando
se dan cuenta ya son adictos a una droga que es incluso más letal que la heroína o la
cocaína. Una droga cuyo consumo aumenta el riesgo de enfermedades como el
cáncer o incluso la muerte.
El tabaco tiene un efecto estimulante, otro calmante y además resulta un placer por
sí mismo así que muchas personas comienzan a fumar un cigarrillo por simple
curiosidad y cuando se dan cuenta se sienten enganchadas a ese falso placer que
termina volviéndoles adictos a la nicotina.

Alejar el estrés
El estrés es otra de las principales causas del tabaquismo ya que para muchos los
cigarrillos son una buena manera de aliviar el estrés, la presión y las tensiones
derivadas del ritmo de vida tan acelerado que llevamos.

8. De hecho, y por poner solamente una ejemplo, décadas atrás los soldados que
combatían en el campo de batalla adquirían el hábito de fumar para así poder lidiar
con el estrés en tiempos de guerra.
Hoy en día la situación no es diferente y cada vez son más las personas que
comienzan a fumar cuando experimentan períodos de estrés en un trabajo de
presión o en situaciones complicadas de la vida.
Para muchos fumadores el estrés sigue siendo una de las principales causas
psicológicas del tabaquismo, lo cual convierte a los cigarrillos en un arma de doble
filo que te relaja al mismo tiempo que te causa más y más estrés.
Obviamente, existen otras muchas alternativas al tabaco que son mucho más
saludables y sin los efectos nocivos de fumar.

Recompensas sociales
Nadie puede negar que existen las causas sociales del tabaquismo, es decir, personas
que comienzan a fumar para sentirse integrados o parte de un grupo. Y aunque esto
puede suceder a cualquier edad, los preadolescentes y adolescentes son el sector de
la población más susceptible a terminar sufriendo adicción al tabaco por satisfacer a
sus compañeros.
En otras palabras, el tabaco es una especie de regalo o recompensa social para
quienes comienzan a fumar ya que se sienten parte de un grupo y a menudo eso
implica aceptación.

Algo tan simple como los descansos que tienen los fumadores durante las horas de
trabajo o el típico “¿tienes fuego?” que da sensación de camaradería pueden llevar
a una persona a fumar debido a ese sentimiento de pertenencia a un grupo.

Desafiar las normas
Hay dos tipos de personas: las que siguen las normas y las que creen que las reglas
están para romperlas. Y son precisamente estas últimas las que tienen más motivos
para fumar que el resto.

9. Por ejemplo, existen muchísimos países en los que fumar está mal visto, en los que
hay signos de prohibición por todas partes e incluso países en los cuales existen
restricciones en varios lugares públicos.
Esto en sí puede convertirse en una de las grandes causas de fumar ya que para
muchos supone una verdadera tentación por el simple hecho de cruzar una línea
prohibida, sobre todo para los jóvenes, que son quienes más tienden hacia las
conductas de riesgo y de querer romper las reglas establecidas.
Todo eso, sumado a querer desafiar los límites impuestos por los padres, la escuela
o la sociedad da como resultado una mayor predisposición a caer en el consumo de
tabaco.

Influencia de los padres
Todos los estudios coinciden en lo mismo: los hijos de padres fumadores son mucho
más propensos a terminar fumando que los hijos de padres no fumadores lo cual
convierte la influencia de los padres en una de las principales causas del tabaquismo.
Incluso existen estudios que demuestran que si los padres no son fumadores pero
son permisivos a la hora de permitir a sus hijos ver películas donde se fuma o se bebe
en exceso pueden estar animando a sus hijos a fumar aun sin darse cuenta de ello.
Del mismo modo, los padres que ven el tabaquismo como un comportamiento
socialmente aceptable aunque no fumen, están dejando la puerta abierta para que
sus hijos experimenten con los cigarrillos.
Por eso es tan importante transmitir desde la infancia los peligros de fumar, con
mensajes que destaquen los efectos negativos y las consecuencias del tabaco, ya que
a medida que el niño crezca tendrá estos mensajes resonando en su mente y es más
probable que se mantenga alejado del tabaco ya que tendrá más herramientas para
hacer frente a la decisión de fumar o no.

Desinformación
A pesar de que sobre todo en los últimos años se han instaurado en todo el mundo
muchísimas medidas para acabar con las principales causas del tabaquismo, todavía

10. existen creencias culturales populares que respaldan que fumar es sexy, cool y
glamoroso además de estar bien visto. Eso se debe a la desinformación y a que la
publicidad errónea de décadas pasadas todavía retumba en la sociedad.
Incluso hay mitos que destacan que fumar cigarrillos light es menos peligroso, que
fumar pocos cigarros al día no hace daño o que ciertas marcas de tabaco son menos
dañinas que otras con lo cual muchas personas optan por fumar creyendo que están
minimizando los riesgos cuando en realidad están poniendo en riesgo su salud.

Publicidad
No es ningún secreto que la publicidad incrementa el deseo de querer encenderse
un cigarrillo, y eso la convierte en uno de los principales motivos de fumar.
La industria tabacalera lo sabe, y por eso durante muchísimos años ha estado
dirigiendo campañas masivas y efectivas destinadas a aumentar las ventas de tabaco
y asegurar la aparición de nuevos fumadores.

Automedicación
Del mismo modo que algunas personas recurren a las drogas y al alcohol en
momentos difíciles, hay quienes optan por los cigarrillos para aliviar los dolores
físicos y mentales, convirtiendo la automedicación en una de las principales causas
del tabaquismo.
Básicamente, los fumadores adictos al tabaco reportan una elevada gama de
sensaciones positivas tras fumar un cigarrillo, que van desde la relajación hasta una
mayor sensación de bienestar.

Obviamente estas sensaciones provienen de productos químicos liberados en el
sistema nervioso por la nicotina —entre ellos dopamina—, lo cual significa que el
tabaco cambia la química y el funcionamiento del cuerpo una vez la nicotina entra
en el sistema nervioso.
Es esa la razón por la cual muchos fumadores se inician en este hábito, ya que para
ellos es una manera de auto medicarse para enfermedades que les provocan dolores

11. y tensiones. Incluso hay estudios que demuestran que las personas que sufren de
enfermedades mentales como depresión o trastornos de ansiedad pueden empezar
a fumar porque la nicotina mitiga algunos de sus síntomas igual que ocurre con
muchas drogas.
Obviamente, fumar viene con una serie de efectos secundarios negativos que van
desde problemas de salud hasta cáncer e incluso la muerte pero muchas veces
cuando los fumadores quieren dejarlo ya es demasiado tarde debido a que se han
vuelto adictos a la nicotina lo cual convierte el tabaco en un arma de doble filo
creándoles cada vez más dependencia.

Consecuencias de Tabaquismo
Esta enfermedad tiene como consecuencia el cáncer.
Las consecuencias del tabaquismo son devastadoras en el organismo. La OMS afirma
que es de las mayores causas de invalidez y muerte prematura en el mundo.
 Algunos ejemplos de los perjuicios del tabaquismo:
 El tabaquismo afecta al sistema cardíaco y respiratorio disminuyendo su
capacidad y produciendo sensación de cansancio y fatiga.
 Los adictos al tabaco que presenten problemas cardíacos y respiratorios
degeneran en un alto porcentaje en infartos cardíacos o cerebrales, así como
en cáncer de pulmón (el 90 % de los cánceres pulmonares) o de garganta.
 El tabaquismo perjudica los dientes y encías, debilita los huesos pudiendo
producir osteoporosis, provoca úlceras de estómago, disminuye la calidad de
los espermatozoides, etc.
 La nicotina es uno de los componentes del tabaco, sin embargo, no es el único,
éste contiene más de 4 mil compuestos químicos que dañan la salud de la
persona que consume o respira involuntariamente humo de tabaco.
 El cigarro encendido tiene una temperatura promedio de 350o centígrados y
cuando se inhala la temperatura llega a subir hasta 959o centígrados, esta
temperatura causa daño en la boca y las vías respiratorias creando
inflamación y tos.
 Al fumar un cigarro completo se inhalan hasta 10 millones de partículas, la
mayoría de ellas tóxicas, irritantes y que producen cáncer.

12.  En un tabaco existen más de 50 compuestos que pueden causar cáncer.
 Fumar aumenta hasta 54 veces la probabilidad de presentar Diabetes y hasta
90 veces el riesgo de presentar cáncer de pulmón.
 El tabaco aumenta el riesgo de infartos al corazón, daño en las arterias y
aumento en el riesgo de infarto cerebral.
 El consumo de tabaco se relaciona con el cáncer de tráquea, bronquios,
pulmón y casi todos los cánceres en el hombre.
 En los hombres causa disfunción eréctil
 En las mujeres se relaciona con el cáncer de mama y cáncer cervico-uterino.
 En los jóvenes causa daño a las células de la piel, lo que ocasiona que el cutis
se vea pálido, seco y con arrugas.
 En mujeres embarazadas puede causar aborto, parto prematuro o bajo peso
en el producto y al momento de su nacimiento, además adelanta la
menopausia a edades más tempranas.

Cáncer.
El cáncer es el nombre común que recibe un conjunto de enfermedades relacionadas
en las que se observa un proceso descontrolado en la división de las células del
cuerpo.1 Puede comenzar de manera localizada y diseminarse a otros tejidos
circundantes.2 En general conduce a la muerte del paciente si este no recibe
tratamiento adecuado. Se conocen más de 200 tipos diferentes de cáncer. Los más
comunes son: de piel, pulmón, mama.

Tabaco y salud.
El fumar puede ser el causante de varias enfermedades, como el cáncer de pulmón,
la bronquitis y el enfisema pulmonar. El tabaquismo es reconocido desde hace varios
años como un problema de salud pública, debido a que los daños a la salud asociados
al consumo del tabaco causan más de medio millón de muertes en el continente
americano. El fumar es la causa más frecuente de muertes que pueden evitarse.
Según los últimos informes, cientos de miles de personas mueren anualmente de
forma prematura debido al tabaco. Estudios recientes indican que la exposición al
humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos del tabaco,
producen al año la muerte de miles de personas que no fuman. Pese a estas

13. estadísticas y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, millones de adultos y
adolescentes siguen fumando. De todos modos se están haciendo progresos: cada
día son más las personas que dejan de fumar.

Tabaco y embarazo.
Durante el embarazo, el tabaco multiplica su potencial dañino generando no sólo
riesgos para la fumadora, sino también para el bebé, entre otros riesgos aumentan
los de sufrir embarazo ectópico, hemorragias vaginales, alteraciones cardíacas, o en
el bebé riesgo de nacer con bajo peso, insuficiencias respiratorias, riesgo de padecer
muerte súbita, infartos o leucemia infantil.

Afectaciones al Medio Ambiente
Con apenas unos cuantos centímetros de largo y de apariencia engañosamente
inofensiva, quizás te parezca que el impacto ambiental de un cigarrillo sea poco. Sin
embargo, en el mundo se producen, consumen y desechan billones de cigarrillos
cada año, lo que, según un estudio de la Universidad de California, genera más de
845 toneladas de basura anuales.
Las colillas o filtros de los cigarrillos son especialmente perjudiciales para el medio
ambiente. Estos están hechos de acetato de celulosa, un tipo de plástico no
biodegradable que puede permanecer en el agua y el suelo hasta por 25 años.
Además, almacenan muchas de las sustancias tóxicas presentes en los cigarrillos,
como la nicotina y el alquitrán.
Incluso desde mucho antes de llegar a las manos de los consumidores, los cigarrillos
ya representan una amenaza al ambiente. La producción de tabaco es una de las
principales responsables de la deforestación de las selvas tropicales. Anualmente
miles de árboles son talados para abrir espacio a cultivos de esta planta o para ser
usados como leña durante el proceso de secado y curación de las hojas de tabaco.
Además, en las ciudades, los cigarrillos contribuyen a la contaminación del aire.
Según un estudio publicado en la revista científica internacional Tobacco Control,
tres cigarrillos pueden liberar más partículas contaminantes al aire que el motor de
diesel de un carro pequeño encendido durante media hora.

14. Entre muchas otras cosas, la producción y el consumo de tabaco provocan la
contaminación de aguas y suelos, aumentan el riesgo de incendios forestales y de
viviendas, favorecen la deforestación de las selvas tropicales y afectan la calidad del
aire que respiramos en las ciudades.

Solución
¿Qué puedo hacer para dejar de fumar?
La mayoría de las personas piensan que pueden dejar de fumar cuando ellas lo
decidan, sin embargo, sabemos que la mayoría de los fumadores tienen dificultad
para suspender el consumo de tabaco.
Es importante entender que el tabaco al ser una adicción es una enfermedad que
afecta al cerebro, ya que éste se acostumbra a la nicotina y cuando no se fuma, el
individuo siente mucho malestar físico y emocional como; inquietud, irritabilidad,
desconcentración, tristeza, impaciencia entre otros.
Este tipo de síntomas se presentan cuando no se fuma, es decir, cuando hay
abstinencia, que indica que el cerebro ya está acostumbrado a recibir la nicotina y la
necesita para que no se presente este malestar físico y emocional.
Como toda enfermedad el tabaquismo requiere de tratamiento para ayudar a los
fumadores a suspender el consumo de tabaco, sin que presenten este malestar
producido por la abstinencia.

¿Existe una solución a esta enfermedad?
El tratamiento para dejar de fumar se divide en dos:
 Terapia Cognitivo Conductual: es un método donde se aprenden habilidades
para evitar consumir el tabaco
 Terapia farmacológica: consiste en un tratamiento farmacológico que evita
el síndrome de abstinencia y controla el antojo por fumar.

¿Por qué se habla también de "fumadores pasivos"?

15. El tabaquismo no sólo afecta la salud de los fumadores, sino también a la personas
no fumadoras que están expuestas al humo de tabaco por convivir con fumadores.
Se los denomina así porque su organismo también se ve afectado por las toxinas y
sustancias nocivas del humo de tabaco.
En especial, esta situación resulta sumamente perjudicial para los niños pequeños
en los que puede llegar a causar: muerte súbita del lactante, infecciones a repetición,
trastornos del desarrollo y del comportamiento.

¿Cómo se puede prevenir?
Las medidas más efectivas para evitar el inicio del consumo de tabaco incluyen el
aumento del precio de los cigarrillos, la prohibición de venta a personas menores de
edad, la prohibición completa de la publicidad y patrocinio de los productos del
tabaco, y la implementación de los ambientes cerrados 100% libres de humo que
ayudan a desnaturalizar el consumo.

¿Cómo se puede tratar?
Un escaso número de fumadores logra dejar de fumar por sus propios medios,
cuando ha tomado la decisión. Si esto no es posible, la consulta con un profesional
de la salud mejora ampliamente la probabilidad de dejar de fumar. Éste puede
ofrecer terapia cognitivo conductual con o sin medicación.

10 MITOS SOBRE EL TABACO
1. " Hay cosas mucho peores que el tabaco"
No tantas, porque el tabaco es causa de cáncer y el cáncer es la segunda causa de
muerte en los países industrializados, detrás de las enfermedades cardiovasculares,
con las que el tabaco se encuentra directamente relacionado.

2. "He conocido a muchos fumadroes que no han estado nunca enfermos"

16. Conozco personas muy mayores que fuman mucho y están muy bien. Seguramente
recuerdas a algún anciano que ha fumado toda la vida y está bien. Observa su calidad
de vida. ¿Tose?, ¿le cuesta respirar?, ¿qué grado de actividad física tiene? Aun así,
ese anciano ha tenido suerte, mejor para él. ¿Tú puedes asegurarte una suerte igual?
No olvides que sólo ves a los que llegan, a los que han muerto a causa del tabaco no
los ves envejecer.

3. "Los cigarrillos light no hacen daño, no son cancerígenos"
Los cigarrilos bajos en nicotina y alquitrán son menos nocivos, pero debes tener en
cuenta que el grado de satisfacción del fumador depende directamente de la
concentración de nicotina en sangre, lo que se traduce muchas veces en un aumento
del número de cigarrillos consumidos; por tanto, el beneficio se anula.

4. "Yo fumo poco porque casi todo el cigarrillo se consume en el cenicero"
El fumador que deja quemar el tabaco en el cenicero, procurando hacer menos
'chupadas', va a respirar mayor concentración de cancerígenos porque el humo que
se desprende de la porción final del cigarrillo es cualitativamente más tóxico que el
humo que se inhala directamente al fumar.

5. "El tabaco contamina, pero más los coches y las fábricas. Un cáncer de
pulmón te puede dar por la contaminación ambiental"
Los estudios epidemiológicos señalan que el tabaco es causante del 30% de todos
los cánceres diagnosticados, frente a un 2% producido por la contaminación
ambiental.

6. "El tabaco me tranquiliza"
Has aprendido a regular tu forma de fumar para tranquilizarte, y esa 'tranquilidad'
es debida a la acción central del tabaco, pero desaparecerá cuando los niveles de
nicotina en sangre disminuyan y dará paso al síndrome de abstinencia. Recuerda que
existen otros múltiples métodos para tranquilizarse y enfrentar el estrés cotidiano.

17. O ¿crees que los no fumadores no se angustian ni se preocupan ni enfrentan a
situaciones difíciles? Lo hacen de otro modo y sin poner en juego su salud.

7. "Necesito un cigarrillo para estudiar o trabajar"
Muchas personas han asociado el tabaco a situaciones tales como el trabajar y
estudiar, y esto se ha convertido en un hábito como cualquier otro. Lo que no
significa que no pueda hacerse sin tabaco, porque al fin y al cabo eres tú quien
trabajas y estudias, no el cigarrillo. ¿En qué puede ayudarte un cigarrillo? Intenta
realizar estas actividades sin fumar durante algún tiempo y verás cómo muy pronto
recobras los niveles de rendimiento que mantenías fumando.

8. "Yo no dependo del tabaco, puedo dejar de fumar cuando quiera"
Prueba a dejar de fumar en una situación cotidiana de tu vida, no cuando estés
enfermo; y verás que es más difícil de lo que pensabas. Te das auto excusas para
continuar con tu adicción y tu dependencia. Todo fumador es dependiente aunque
fume poco.

9. "El cigarrillo es un vicio muy difícil de quitar"
La adicción al tabaco tiene un doble componente. Una es la adicción física generada
por la nicotina y otro es el hábito comportamental, la asociación que se ha
establecido entre el tabaco y las distintas situaciones y estados a los que se ve
sometido el fumador a lo largo del día. Estas asociaciones son más difíciles de romper
que la adicción física y deben ser tenidas en cuenta cuando se quiere dejar de fumar.

10. "Se pasa muy mal cuando se deja, es peor el remedio que la enfermedad"
La dependencia física de la nicotina sólo dura alrededor de una semana. Sin
embargo, los beneficios secundarios al abandono son progresivos y aparecen desde
el momento en que se deja de fumar.

18. CONCLUSIONES
Bueno pues en realidad lo que yo pienso es que el tabaquismo en mi opinión es una
enfermedad que nos puede afectar a todos los seres humanos por eso lo que
debemos de trata es no estar en tanto contacto con este vicio ya que la nicotina la
sustancia provocatoria de la adicción es muy fuerte y nos puede hacer adictos de un
día para otro sin podernos darnos cuenta.
Según la Organización Mundial de la Salud, día tras día crece la cantidad de cigarros
que se fuman en el mundo. La conclusión que saca este organismo es que la cifra de
fumadores sube porque aumenta la población mundial y, a pesar de que muchas
personas han dejado de consumir tabaco, todavía no es suficiente.
El tabaquismo es un serio problema social ya que los daños que produce no son sólo
en las personas que lo consumen sino también con quienes conviven, a los que se
les llama fumadores pasivos.
Aunque para los no fumadores parece increíble que un pequeño cigarro, pueda
prácticamente dominar la vida de millones de personas en el mundo, solo quien ha
intentado dejar de fumar sabe lo difícil que es y lo mucho que cuesta. A la fuerza de
voluntad y la constancia del paciente, se suman ahora nuevos fármacos que hacen
su aporte en la lucha contra la adicción al cigarro.
A pesar de que es legal y está socialmente aceptado su uso, la nicotina es una droga
de efectos altamente perjudiciales en el organismo, que crea dependencia o adicción
y crea condiciones orgánicas que disminuyen la calidad de vida de quien la utiliza, y
de quienes lo rodean.
Asimismo, el uso del tabaco es la puerta de entrada a muchas otras adicciones, más
costosas y más peligrosas, que manejan un importante porcentaje del comercio
mundial.
La toma de conciencia, tanto del daño producido por el uso de esta droga como por
el uso de muchas otras, pueda lograrse poco a poco a través de impulsarla en los
más pequeños para que no ingresen en las adicciones y difundan los perjudiciales
efectos entre sus padres, hermanos y amigos. Pero también deberá lograrse una
modificación profunda de la cultura de una sociedad en la que el tabaquismo es un
daño menor frente a la guerra abierta o terrorista, al consumo de drogas

19. alucinógenas, a las desigualdades sociales y a la incertidumbre del hombre en
relación con su presente y su futuro.
Además no digo que está mal consumir el cigarrillo pero pues cada persona yo creo
que tiene suficiente capacidad para saber lo que está bien o mal y pues la verdad si
quieren seguir consumiendo muy su problema pero solo darnos cuenta del daño que
nos puede causar este vicio como enfermedades muy graves una de ellas sería como
el cáncer que creo que todavía es una enfermedad que no tiene cura.
Según la Organización Mundial de la Salud día tras día crece la cantidad de cigarros
que se fuman en el mundo. La conclusión que saca este organismo es que la cifra de
fumadores sube porque aumenta la población mundial y a pesar de que muchas
personas han dejado de consumir tabaco, todavía no es suficiente

20. TEMA: EL TABAQUISMO
NOMBRE: CRISTIAN RAMIRO SUNTAXI VALDIVIEZO
FECHA: 2018-05-24