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É comum a existência de dormência, formigamento, diminuição da força, falta
de firmeza nas mãos e diminuição da agilidade dos dedos. Todos esses sintomas
causam incapacidade ou limitação para as atividades básicas da vida diária e fre-
quentemente causam depressão, angústia, incertezas e medo do futuro.
PREVENÇÃO DA LER/DORT
a) Melhorias nos locais de trabalho: situação das cadeiras, mesas ou postos
de trabalho, avaliação de equipamentos e ferramentas, estudo da postura
de trabalho adequada, automação do manuseio, levantamento e transpor-
te de cargas pesadas.
b) Conscientização dos trabalhadores: palestras e cursos básicos sobre LER/
DORT, conscientizar que LER/DORT são lesões benignas, evitar movimen-
tos dolorosos, controlar atividades domésticas e jogos, observar o repouso
preconizado, aos primeiros sintomas buscar recursos dos médicos da em-
presa ou por meio desta.
c) Mudança na organização do trabalho: evitar horas extras (sobrecarga),
cuidar das horas extras camufladas (banco de horas), evitar turnos prolon-
gados, proibir a dobra de turno, evitar a diminuição do horário do almoço,
evitar o trabalho nos sábados, domingos e feriados, fazer a contratação de
pessoal, entre outros.
d) Pausas e micropausas: pausas são interrupções temporárias dos movi-
mentos dentro de um turno de trabalho, que podem ocorrer em diferentes
intervalos. Micropausas são pequenas pausas existentes dentro de um ciclo
de trabalho, que o trabalhador e a chefia não veem. Quando presentes, são
motivos de prevenção de LER/DORT.
e) Revezamento: deverá propiciar menor risco de lesão, maior produtividade
e/ou qualidade, menor monotonia no trabalho, maior enriquecimento das
tarefas, menor fadiga, maior valorização profissional, trabalhador multifun-
cional.
f) Ginástica laboral: prevenção da incidência de LER/DORT, conscientização
do trabalhador, que deve cuidar de sua saúde, movimento mundial pela
melhoria do trabalho e pela qualidade de vida do trabalhador.
Nesta aula você aprendeu o que é ergonomia, como ela é aplicada no dia a dia,
seus benefícios. Conheceu também o que é LER/DORT, seus sintomas e formas de
prevenção.