Espasmo muscular.pptx

Un espasmo muscular (también llamado calambre) es una contracción involuntaria de un músculo, el cual se tensa de manera rápida y brusca y forma un bulto duro. Los espasmos musculares son muy dolorosos.
CAUSAS COMUNES
Los espasmos musculares pueden tener causas que no se deben a una enfermedad subyacente. Por ejemplo, fatiga por esfuerzo excesivo, no usar los músculos lo suficiente o tener niveles bajos de magnesio o potasio.

1. Artralgia

2. Un calambre es la contracción involuntaria y dolorosa de un músculo o un grupo muscular. Los calambres musculares se presentan cuando un músculo se tensiona (contrae) sin que uno trate de hacerlo.

3. La tensión que genera el propio espasmo en el interior del músculo hace que los vasos sanguíneos que lo atraviesan queden comprimidos y no pasa sangre a través de ellos.

4. La falta de oxigeno dentro del músculo es la que produce dolor y la sensación de quemazón tan característica del calambre.

5. En situaciones cuando se sude mucho, es decir: Durante esfuerzos muy intensos. Muy prolongados (de varias horas EJECITANDO). Bajo temperaturas muy elevadas (cuando hace mucho calor).

6. Los calambres siempre afectaran mas a aquellos que están pocos entrenados o tengan un estado de forma inferior.

7. En la mayoría de los casos, los calambres son causados por cuatro motivos: mala postura, fatiga muscular, falta de minerales y vitaminas.

8. También pueden ser provocados por: ALCOHOLISMO

9. HIPERTIROIDISMO

10. INSUFICIENCIA RENAL

11. MEDICAMENTOS

12. MENSTR U ACIÓN

13. EMBARAZO

14. El músculo se endurece y se siente mucho dolor , aunque la intensidad de este depende de la gravedad del calambre. En algunos casos se abulta y a veces se describe como un nudo . La zona resulta muy sensible al tacto , pero el dolor y la intensidad del dolor pueden ser variables.

15. PARTE POSTERIOR DE LA PIERNA PANTORRILLA

16. PARTE POSTERIOR DEL MUSLO

17. PARTE FRONTAL DEL MUSLO (CUADRICEPS)

18. EN LA PLANTA DEL PIE

19. EN LA PALMA DE LA MANO

20. EN EL BRAZO

21. EN EL ABDOMEN

22. correcta Se realiza mediante una técni c a d e e n trenami ent o en l a q debe existir un calentamiento adecuado con estiramientos antes y después de la actividad y el mantenimiento de una buena hidratación.

23. Cuándo contactar a un profesional médico Consulte con el médico o el personal de enfermería si los calambres musculares: Son fuertes. No desaparecen con el simple estiramiento. Siguen reapareciendo. Duran mucho tiempo.

24. Al primer signo de espasmo muscular, se recomienda suspender la actividad e intentar estirar y masajear el músculo afectado. En caso de que persista el dolor en el músculo, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y, en casos más graves, medicamentos antiespasmódi cos o relajantes musculares.

25. Aplicar un masaje en dirección contraria al curso del dolor lo cual estirará gradualmente el músculo y logrará relajarlo.

26. Aplicar, aceites esenciales como el de eucalipto, pino, o tomillo en el área afectada ya que dan una sensación de calor que ayuda a relajarse.

27. ESTIMULADOR MUSCULAR MINI MASAJEADOR POR VIBRACION TENS