Essential Skills for Success Employability Skills ITI MCQ

Essential skills for success Employability skills ITI MCQ questions and answers in Hindi pdf for NCVT and SCVT exam This topic added by DGE&T in 2019.

1. Essential skills for success (सफलता के ललए आवश्यक कौशल)
Building Basic Skills to Navigate Life And Career
(जीवन और कैररयर को संचालन करने के ललए बुलनयादी कौशल का लनर्ााण)

जीवन कौशल : जीवन कौशल वह क्षर्ताये और व्यव्हार है जो आपको रोजर्राा की लजन्दगी की घटनाओं और चुनोलतयो से प्रभावी
ढंग से लनपटने र्ें र्दद करते है | यह कौशल आपको अपनी भावनाओं को पहचानने और संसालित करने के ललए दुसरो के साथ
बातचीत से सब कु छ सँभालने की अनुर्लत देते है
कै ररयर कौशल : कै ररयर कौशल आपके ललए आवश्यक योग्यताए है जो आपको अपना कर् करने और अपने कै ररयर का प्रबंिन करने
र्ें सक्षर् बनाती है | वे आपके ज्ञान, कौशल और अनुभव का योग है| वे लनणाय लेने, दुसरो को प्रभालवत करने और कार् करने (
अच्छी तरह से ) करने र्ें आपकी सफलता का लनिाारण करेंगे |

Flexibility and Adaptability
प्रभावी ढंग से प्रलतक्रिया करे | प्रशंसा, असफलताओं और आलोचनाओं के साथ सकारात्र्क व्यव्हार करे | लचीले बने
लवलभन्न भूलर्काओ, नौकररयो की लजम्र्ेदाररयों, कायािर् के ललए अनुकूल बने| क्रकसी भी वातावरण र्ें प्रभावी ढंग से
काया करे |

Initiative and Self-direction
अल्पकाललक और दीघाकाललक लक्ष्य लनिााररत करे, सर्य का उपयोग करे और कुशलता से कायाभार का प्रबंिन करे | खुद
को कुशल बनाने और लवशेषज्ञता हालसल करने के अवसरों का पता लगाने की कोलशश करे | एक पेशेवर स्तर की और
कौशल के स्तर को आगे बढ़ाने के ललए पहल का प्रदशान करे | आजीवन लसखने की प्रलतबद्धता का पालन करे

Social and Cross-cultural Skills
जालनए कब सुनना उलचत है और कब बोलना है | अपने आप को पेशेवर और उलचत लशष्टाचार के साथ पेश करे | सांस्िलतक
लभन्नताओ का सम्र्ान करे और सार्ालजक और सांस्िलतक प्रष्ठभूलर् के लोगो के साथ प्रभावी ढंग से कार् करे अलग अलग लवचारो और
र्ूल्यों पर खुलकर प्रलतक्रिया दे | नए लवचारो को बनाने और कार् की गुणवत्ता दोनों को बढ़ाने के ललए सार्ालजक और सांस्िलतक
अंतर का लाभ उठाये |

Productivity and Accountability
बािाओं और प्रलतस्पिाा के दबाव के बावजूद भी लक्ष्य लनिााररत करे और पूरा करे | सकारात्र्क और नैलतक �प से कर् करे
पररणार्ो के ललए जवाबदेह बने |

Leadership and Responsibility
एक सार्ान्य से लक्ष्य को पूरा करने के ललए दुसरो की ताकत का लाभ उठाएं | दुसरो को उदाहरण और लनस्वाथाता के
र्ाध्यर् से अपने सवाश्रेष्ठ तक पहुचने के ललए प्रेररत करे | सर्ुदाय के लहतो को ध्यान र्ें रखते हुए लजम्र्ेदारी से काया करे |

Self-Awareness (स्व-जाग�कता)
स्व-जाग�कता एक व्यलि को आत्र्लनभार करने की क्षर्ता है | स्व-जाग�कता र्ें क्रकसी की ताकत, गुणों,
कर्जोररयो, दोषों, लवचारो, लवश्वासों, आदशो, प्रलतक्रियाओ, दृलष्टकोण, भावनाओ और प्रेरणाओ की सर्झ
हालसल करना शालर्ल है | स्व-जाग�कता प्रलतलबम्ब और आत्र्लनरीक्षण के र्ाध्यर् से अपने आप को स्पष्ट �प से देखने
की क्षर्ता है |

सावाजलनक स्व-जाग�कता सावाजलनक स्व-जाग�कता अक्सर उस लस्थलतओ र्ें उभरती है जब लोग ध्यान के केंद्र र्ें होते है
जैसे की प्रस्तुती (स्टेज पर बोलना) देने या दोस्तों के साथ सर्ूह र्ें बात करते सर्य | इस प्रकार की आत्र्-जाग�कता
अक्सर लोगो को सार्ालजक र्ानदंडो का पालन करने के ललए र्जबूर करती है जब हर् जानते है की हर्ें देखा और र्ुल्यांकन
क्रकया जा रहा है, तो हर् अक्सर उन तरीको से व्यवहार करने की कोलशश करते है जो सार्ालजक �प से स्वीकाया और
वांछनीय है |

2. लनजी स्व-जाग�कता यह प्रकार तब होता है जब लोग स्वयं के कुछ पहलुओ से अवगत होते है, लेक्रकन केवल एक लनजी
तरीके से | उदाहरण के ललए दपाण र्ें अपना चेहरा देखना लनजी आत्र्-जाग�कता का एक प्रकार है | जब आप र्हसूस
करते है की आप एक र्हत्वपूणा परीक्षा के ललए अध्ययन करना भूल गए है या अपने क्रदल की िड़कन र्हसूस करते है, जब
आप क्रकसी को देख कर आकर्षात होते है |

Articulating Personal Values (व्यलिगत र्ूल्यों को व्यि करना)
व्यलिगत र्ूल्य व्यापक वांछनीय लक्ष्य है, जो लोगो के कायो को प्रेररत करते है और उनके जीवन र्ें र्ागादशाक लसद्धांत के
�प र्ें काया करते है | कुछ शीषा व्यलिगत र्ूल्य जैसे: पूर्ता, प्रेरणा स्त्रोत, योगदान, स्वास््य, पररवार, प्रेर्,
रचनात्र्कता, सफलता, सत्य, अखंडता आक्रद है | पहले आप स्पष्टता प्राप्त करे और अपने र्ूल्यों की पहचान करे
अपनी आत्र् लनभारता का लनर्ााण करे और और दूसरा अपनी उच्चतर् र्ूल्यों को जानना आपके ललए एक र्ागादशाक की तरह
काया कर सकता है | यह बुलद्धर्ान लनणायों को आसान बनाता है | अपने नकारात्र्क र्ूल्यों को जानकर उन्हें भी दूर करने
क्रकया जा सकता है, इनसे जीवन र्ें संतुलन बनाये रखना आसान होगा

Value Based Decision Making (र्ूल्य-आिाररत लनणाय करना)
र्ूल्य र्हत्वपूणा र्ान्यताये है और इनका आपके जीवन के सभी क्षेत्रो पर प्रभाव पड़ता है | जब हर् लनणाय लेते है और हर्ारे
र्ूल्यों को सम्र्ान देने वाले काया करते है तो हर् अपनी संतुलष्ट और संतुलष्ट की भावनाओ को अलिकतर् करने र्ें सक्षर् होते है
| र्ूल्य आिाररत लनणाय लेने से क्षण र्ें लनणाय लेने डा दबाव और तनाव दूर हो जाता है

Dilemma Situation (दुलविा की लस्तलथ)
एक दुलविा दो संभालवत सर्ािानों के साथ एक संगषा, सर्स्या या लस्तलथ है | हर्ारे जीवन र्ें कई बार ऐसी लस्तलथ आ
जाती है जब हर्ें दो आप्शन र्ें से एक को चुनना होता है तो उस सर्य हर्ारे सार्ने दुलविा होती है की हर् क्रकसे चुने |
इसललए हर्ारे अन्दर सही लनणाय लेने की क्षर्ता भी होनी चालहए यह भी एक लस्कल है लजससे आप अपने जीवन र्ें सफल
हो सकते है की आपका हर लनणाय सही हो आप आज जहा पर हो अपने लनणायों के कारण हो और भलवष्य र्ें जहा पर होंगे
अपने लनणायों के आिार पर होंगे अगर आज अपने लनणाय गलत ललए तो आपका भलवष्य सही नहीं होगा अगर आपने लनणाय
सही ललए सोंच सर्जकर ललए तो आपका आने वाला कल भी अच्छा ही होगा

Sources of stress (तनाव के स्त्रोत)
तनाव क्रकसी भी बदलाव के ललए शरीर की प्रलतक्रिया है लजसे सर्ायोजन या प्रलतक्रिया की आवश्यकता होती है | तनाव
जीवन का एक सार्ान्य लहस्सा है | आप अपने वातावरण, अपने शरीर और अपने लवचारो से तनाव का अनुभव कर सकते
है | तनाव क्रकसी भी प्रकार का हो सकता है आपकी पदोन्नलत का तनाव, एक कैदी का तनाव, बच्चे के जन्र् का तनाव
आक्रद |

Types of Stress (तनाव के प्रकार)
Positive Stress (सकारात्र्क तनाव): सकारात्र्क तनाव (लजसे अच्छा तनाव भी कहते है) तब होता है जब आप
एक तनावपूणा लस्तलथ को एक अवसर के �प र्ें देखते है सकारात्र्क प्रलतक्रिया आपको एक चुनोती से लनपटने या क्रकसी काया
को पूरा करने के ललए प्रेररत करती है जैसे: आप अपन एग्जार् की तैयारी कर रहे है तो ये एक अच्छा स्रेस है क्योंक्रक इसी
स्रेस के कारण आप अच्छे र्ाक्सा प्राप्त कर सकते है और जीवन र्ें आगे सफल हो सकते है |

Negative Stress ( नकारात्र्क तनाव) : नकारात्र्क तनाव या संकट जब आप एक तनाव को एक खतरे के �प र्ें
सर्झते है एक नकारात्र्क तनाव या एक तनावपूणा तनाव की िारणा के साथ, आपकी प्रलतक्रिया बढती है जो आपकी
चचंता, भय और लनराशा र्ें से एक हो सकती है | जैसेेः र्ान ले की आपने लबजली की चोरी की है तो आपको चचंता रहेगी
की कही लबजली वाले आपकी चोरी को पकड़ ना ले |

3. Managing Stress (Long-Term/Short-Term)
Short Term Stress – अल्पकाललक तनाव से आप कर् सर्य के ललए पीलड़त होंगे | जैसे: रैक्रफक जार्, अपने
जीवन साथी के साथ झगडा, अपने बोस से आलोचना | तीव्र तनाव को संभालने र्ें हर्ारा शरीर अच्छा है | हर्
अल्पकाललक तनाव से जल्दी उबरने के ललए लडजाईन क्रकये गए है |
Long Term Stress – अगर आप एक बस चालक और आप हर क्रदन कई राक्रफक जार् र्ें फस जाते है, या आप एक बुरे
ररश्ते र्ें है और आप अपने जीवन साथी के साथ लगातार बहस करते है, या आप एक जहरीले बोस के ललए कार् करते है |
पुराने तनाव को सँभालने के ललए हर्ारा शरीर इतना अच्छा नहीं है सर्य के साथ, दीघाकाललक तनाव िीरे-िीरे आपके
क्रदल की दर,रिचाप, साँस लेने की दर और र्ांसपेलशयों के तनाव के स्तर को बढाता है इसललए शरीर को अब और भी
अलिक र्ेहनत करनी पड़ती है| दीघाकाललक तनाव को दूर करने के ललए व्यायार्, ध्यान, योग या गहरी सांस लेने जैसी
सािारण तकनीक का इस्तेर्ाल क्रकया जा सकता है

Handling Rejection
पहली बार अस्वीकृलत का सार्ना क्रकये लबना कोई भी प्यार या जीवन र्ें सफल नहीं हुआ है | हर् सभी इसका अनुभव
करते है अक्सर ऐसा सर्य होता है जब हर् सबसे अकेले, बलहष्कृत और अवांलछत र्हसूस करते है | जीवन की
वास्तलवकता यह है की अस्वीकृलत इसका एक लहस्सा बनेगी, आपके जीवन ऐसा भी होगा की आपका नौकरी का आवेदन
क्रकसी कंपनी द्वारा अस्वीकार कर क्रदया जायेगा
 लजस व्यलि ने आपको अस्वीकार कर क्रदया है, उस व्यलि से कुछ सर्य के ललए दूर रहो
 ऐसे लोगो के आस पास रहो जो आपको अच्छा र्हसूस कराते है और आपकी परवाह करते है, बहुत र्ददगार हो
सकते है |
 पररवार और दोस्तों के साथ रहे |
 अस्वीकृलत के ददा को ठीक करने के ललए खुद का इलाज करे | वह कार् करे जो आपको बेहतर र्हसूस कराता है |
 अपनी उपललधियों या अपने बारे र्ें पसंद की चीजो की एक सूलच बनाने का प्रयास करे| यह आपको आपके बारे र्ें
या आपके जीवन र्ें अभी भी अच्छी चीजो की याद क्रदलाने र्ें र्ददगार हो सकता है|
 आप youtube पर motivation लवलडयो देख सकते है | अन्य सफल लोगो के इंटरव्यू देख सकते है जो
अपने जीवन के अनुभव बताते है की वो कैसे अपने जीवन र्ें असफल हुए थे |

Building Resilience After Rejection (अस्वीकृलत के बाद लचीलेपन का लनर्ााण)
अस्वीकृलत इतनी खतरनाक है की बहुत से लोग जोलखर् लेना पूरी तरह से बंद कर देते है, ऐसा लगता है की उनका प्रयास
कुछ भी नहीं है | ददा को दबाने, अनदेखा करने या इंकार करने के बजाय, र्ानलसक �प से र्जबूत लोग अपनी
भावनाओ को स्वीकार करते है | उन्हें अपने आप पर भरोसा है की कैसे वो करठनाईयों से लनपटेंगे | असुलविाजनक
भावनाओ से लनपटने का सबसे अच्छा तरीका उनका सार्ना करना है | र्ानलसक �प से र्जबूत लोग खुद से पूछते है,
“र्ुझे इससे क्या फायदा हुआ?” इसललये वे अस्वीकृलत से लसख सकते है केवल ददा को सहन करने की बजाय वे इसे आत्र्
लवश्वास के अवसर र्ें बदल देते है | प्रत्येक अस्वीकृलत के साथ वे और र्जबूत होते जाते है और बेहतर होते जाते है |
आपको अपनी उन कलर्यों के बारे र्ें जानना चालहए लजनके कारण आपको अस्वीकार कर क्रदया गया और उन्हें दूर करना
चालहए |

Identify Day Wasters (क्रदन की बबाादी की पहचान करे)
लनचे कुछ पॉइंट क्रदए गए है जो आपका क्रदन बबााद करते है
 अपने सर्य का प्रबंिन न करना क्रदन की बबाादी है
 कल क�ँ गा/परसों क�ँ गा ये शधद भी क्रदन की बबाादी है
 सोशल र्ीलडया के सर्य का लनिाारण नहीं है
 ज�री कायो के ललए एक लनलित क्रदन नहीं सौपना
 दुसरो को चीजे न सौपना आपका सर्य बबााद करता है
 बहुत साडी चीजो के ललए हा करना
 एक �टीन सर्य का पालन न करना
 अपने ललए सर्य नहीं लनकाल रहे है

4. लनचे क्रदए गए प्रश्न आपके एग्जार् के ललए र्हत्वपूणा है
1. िनात्र्क र्नोव्रती के लाभों र्ें लनम्न र्ें से कौन शालर्ल नहीं है ?
a) लोगो से आदर की प्रालप्त b) अलिक आनंद की प्रालप्त
c) अपनी क्षर्ताओं की अनुभूलत d) इनर्े से कोई नहीं


2. सकारात्र्क और र्जबूत र्नोवृलत के लोग अपनी लवफलताओ के कैसे सँभालते है ?
a) वे ध्वस्त हो जाते है
b) वे उस कार् को छोड़ देते है
c) वे अपनी लवफलताओ से सीखते है
d) इनर्े से कोई नहीं

3. व्यलि द्वारा स्वयं को अलभप्रेररत करने हेतु :
a) लोगो की बातों को ध्यान से सुनना चालहए
b) जीवन र्ें एक सुलनलित लक्ष्य लनिााररत करना चालहए
c) कोई नौकरी या व्यवसाय करना चालहए
d) क्रदए गए सभी

4. सफलता प्राप्त करने के ललए :-
a) गुणात्र्क संचार कौशल का लवकास ज�री है
b) गुणात्र्क अलभव्रती का लवकास ज�री है
c) गुणात्र्क अलभप्रेरण का लवकास ज�री है
d) गुणात्र्क चचंतन का लवकास ज�री है

5. सफलता का र्ूलर्ंत्र क्या है ?
a) िनात्र्क र्नोव्रती b) क्रकसी चीज का तकापूणा लवश्लेषण
c) सर्य का सदुपयोग d) क्रदए गए सभी

6. एक सफल नेता के प्रर्ुख गुण क्या है ?
a) स्व-जाग�कता b) आगार्ी नेत्रत्व हेतु प्रलतबद्ध
c) अन्य लोगो से अ�लच d) a और b दोनों

7. जीवन र्ें आनदं प्राप्त करने हेतु :-
a) लोगो से लर्लना ज�री है b) स्वयं पर ध्यान देना ज�री है
c) काया संतुलष्ट होना ज�री है d) लोगो की अपेक्षा करना ज�री है

8. िनात्र्क चचंतन लक्ष्य प्रालप्त र्ें :-
a) सहायक नहीं होता b) क्षलत पहुचाता है
c) सहायक होता है d) कोई प्रभाव नहीं डालता है

9. प्रश्नों का उत्तर देने के ललए क्रकस चीज की ज�रत होती है ?
a) एक उत्िष्ट भाषा की ज�रत होती है
b) लवश्लेषण क्षर्ता की ज�रत होती है
c) रचनात्र्कता की ज�रत होती है
d) बौदलिकता, तार्काकता, रचनात्र्कता एर्् कल्पनाशलि की ज�रत होती है

5. 10. साक्षात्कार का उद्देश्य क्या होता है ?
a) चयन b) प्रवेश
c) पदोन्नलत d) क्रदए गए सभी

11. साक्षात्कार के र्ाध्यर् र्ें व्यलि के क्रकन गुणों का र्ापन क्रकया जाता है ?
a) बाह्य गुणों का आकलन क्रकया जाता है
b) आंतररक गुणों का आकलन क्रकया जाता है
c) बाह्य और आंतररक दोनों गुणों का आकलन क्रकया जाता है
d) इनर्े से कोई नहीं

12. साक्षात्कार क्या है ?
a) औपचाररक वाताालाप है b) पारस्पररक वाताालाप है
c) सार्ालजक अंत: क्रिया है d) अनौपचाररक वाताालाप है

13. द्रश्य-श्रव्य र्ाध्यर् का उपयोग क्यों क्रकया जाता है ?
a) र्नोरंजन प्राप्त करने के ललए b) अपने लक्ष्य की पहचान करने के ललए
c) घबराहट दूर करने के ललए d) अपने आप को खुश रखने के ललए

14. सर्य का सवाश्रेष्ठ उपयोग करने के ललए हर्ें क्या करना चालहए ?
a) घडी लगानी चालहए b) जल्दी जल्दी कार् लनपटाना चालहए
c) योजना बनानी चालहए d) जयादा चचंता करनी चालहए

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ITI Employability skills MCQ Book in Hindi/English (New Syllabus)
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